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《暗时刻》念书笔记
当浏览了一本名著后，想必你有良多可以分享的工具，是时辰抽出时刻写写念书笔记了。那么我们该若何去写念书笔记呢？以下是小编为巨匠汇集的《暗时刻》念书笔记，仅供参考，巨匠一路来看看吧。
《暗时刻》念书笔记1
比来经常在想这些问题：我们和那些牛人之间的差距到底在哪里？看完《暗时刻》证实了我的设法。
我也反思自己和自己身边同窗的进修履历，同时也看了一些关于时刻操作、心理学、成功学的书。刘未鹏说：“书写是为了更好的思虑”也就是说和他人分享自己的不雅概念，写出自己的设法，把虚幻在脑子里面的思惟固化为白体黑字的过程自己也是加深自己熟谙能力和表达能力的一种锤炼。所以，当然自己的设法会有点不够成熟，甚至有些偏激，可是写出来会加倍有益于自己的思虑。
1、最早的一点也是最首要的一点，要有自己的设法。
我发现良多人，考试，他人考二级，我也考二级。他人考教师资格证，我也考教师资格证。他人考会计，我也考会计。他人做甚么我就做甚么，考过试欢畅奋兴的到网上查分数，八十九十兴奋的半死，抱着一除夜堆的证书乐呵呵的，你问他学到了甚么。“不知道”
不瞒巨匠说，我也曾二逼过一阵子，通俗话、心理学、二级、四级都报了，功能除除夜二上学期过了一门四级以外，一门都没考。我是一个没有耐心的人，也是最反感搜罗除夜学期末考试和这些考证只需要记忆便可经由过程的课程的人—当然与我老是考欠好这些课程有关。（我不想给自己成就差找砌词）
从众心理很恐怖，之前我学计较机学的很宽，几近甚么都学，小到历历如绘，Photoshop一些软件的进修，汇集的设置设备放置，除夜到甚么操作系统的封装，软件的.逆向，驱动的简单的研究。几近甚么城市一点儿，可是甚么都不精。后来，和教育员老何交流了一次（PS—感谢感动打动何导），何导建议我找准一个方面研究，而不是像之前那样遍地撒网，因为我是属于那种脑子斗劲矫捷性奋斗劲开畅的人，这类脾性表此刻干事方面有益处也有坏处。益处就是：一般气象下，不管他人说甚么做甚么，立马就都能反映过来，所以多是这个启事，从小到除夜我一贯都斗劲讨各类各样的教员快乐喜爱，坏处就是：过度自年夜经常会导致自己干工作会很不结壮，而且等闲遭到冲击，碰着一点坚苦就等闲抛却，所以这也多是我甚么城市，而甚么都不精晓的一个启事吧！后来我想除夜白了，我若是想往后有所成长，就必需得舍弃一些看似很首要的工具，专攻一个方面，而且我很有抉择抉择信念，仰仗我的能力，只要不抛却，我起码能在一个不小的城市有一个不除夜的安身之地，而为了更好的成长，就必需要考研。不知道列位有没有想过，假定往后你在一个公司你能做的工作，他人也能做，你便没有了那种所谓的“不成替代性”，你便不首要，你也自然“泯然世人也”了，也就是说，你对一个公司便没有了存在的价值，你即是无关紧要的了。传说风闻良多劳动密集型的公司，自己对工人的手艺水平要求不高，才卒业的除夜学生工资低，培训几个礼拜就上岗，然后过了一年，合同到期，该是涨工资的时辰了，公司立马把你踢走，换新的应届卒业生，如斯轮回往来来往，公司靠应届卒业生赚取除夜量的财富。
良多同窗成天都吵着闹着要考研，可是你事实有没有想过：你到底为了甚么方针而考研？没有了了的方针，是根柢没法达到方针的。
人要有自己的设法，要活出自己的人生。假定你总跟在他人后面，事实下场会有一天，前面的人倒下了的时辰，你的标的方针在哪里？
《暗时刻》念书笔记2
六月念书兵团读的第一本书《暗时刻》已读到81页，这里有一些心得感应与伴侣们分享。
《暗时刻》作者刘未鹏：80后，卒业于南京除夜学计较机系，今朝旅居美国，是一名法度楷模员。
一，甚么是『暗时刻』？
暗时刻就长短工作时刻，例如安步，扫除家里，洗菜，烧饭，洗衣服。洗澡，上茅厕，坐车，出行，品茗，期待，等等这些不工作，不社交的时刻都是暗时刻。
不管你成心识仍是无意识，暗时刻一贯在影响你，与你的糊口状况及生命状况睁开同步性，组成它自己的时刻结构。
不时刻刻我们的除夜脑几近都在运作它，既然我们的除夜脑不时刻刻都在无意识自立性工作，我们为何不采纳自动性，按我们的需要去编程应用它呢？。
而此刻，这本书就是教我们若何成心识地将我们的思虑聚焦在暗时刻的时空结构里，领受输入讯息，再将输入的各类讯息进行遴选，选择有价值对我们有辅佐的讯息，以编码的编制储存在我们的除夜脑里。然后再将我们已消化领受的思惟内容，从头清理成精进我们成长的有益工具。
二，应用暗时刻的功能就必需体味你除夜脑的运作编制
一小我的心态会直接透过神采肢体措辞闪现出来，你可操作措辞功能去点缀你的内在意识，可是你的身体是点缀不了的。我们愉不兴奋，你的神采，你的眼神，你的状况会完全透露出来。
你乐不美不美观与否，你积极与否，你是不是完全自年夜，你的每个回身，迈出的法度楷模城市透露出你内在的力量。
这一切是因为我们的神经细胞让我们具有了觉知的能力，因为觉知会使我们有感应传染，有了感应传染便会发生激情的自立反映，而激情又来自于我们自己作为个体存在的一种直不美不美观的默示形式。
这些身体的默示往交往自于我们的无意识，无意识事实上是身体的聪明。所谓的『暗时刻』就是我们无意识精微能量运行的一种空间场域。
意识是我们的抉择信念系统最首要的内容，而意识是由思惟组成的一种结构，思惟长短常精微的能量，需要我们自动去觉察它在我们生射中发生的首要影响力。
心是意识的勾当舞台，也是我们将经验转化为意义的过程。透过这个意义建构我们的抉择信念系统；例如人生不美不美观，价值不美不美观，世界不美不美观，及你的小我特质，特定人格都是你抉择信念系统的首要内容。
抉择信念系统主导除夜脑的程式，建构程式，透过建构程式，再由此建构我们的人生实相。所以有一句话说:“我们的人生实相是由我们自己创作发现出来的”。也就是我们人生的悲苦愁乐，幸福欢愉，不幸挫折亦都是由我们自己创作发现出来的，而这一切与我们的除夜脑处在暗时刻的能量运行彼此关注。
我们的除夜脑包含除夜约一百三十亿个彼此连结的神经细胞，神经细胞间彼此彼此连结，这些彼此连结的细胞多过全宇宙的星星。
除夜脑是意识的工具，没有限制。身体内有一亿个感应传染领受器，神经系统内则有十兆个神经突触，使得我们的心对气象的活络度长短常高的，这活络度达到十万倍于外在气象中，由此我们内在领受和领受了除夜部门常识。
例如我们到了一个目生的处所，会自动发生警感应传染反映，身体味当即组成自我防御机制的功能。凡是这个时辰我们不会等闲向他人敞欢畅扉，在一个完全目生的处所或发生危险的处所，我们的求生意志会倏忽发生无限的动力。这些都是来自于除夜脑的直接反映，传递讯号到神经系统，再透过感应传染神经与步履神经做出，呵护生命的动作。
三，操作暗时刻措置你的激情
有时辰我们会对一小我有莫名其妙的愤慨，这样的愤慨你其实不知道因何而来，可是你就感应传染激情来势汹汹，会有倏忽失踪踪控的时辰。
前几天对一个伴侣措辞口吻老是不太好，我自己一下没有感应传染到，却是旁边的好伴侣提醒了我，感应传染我的激情有点失踪踪控，而我却不自知。
尔后沉着下来切当如斯，我认可这样对她切当很不礼貌。因而我便在伴侣煮晚餐，期待吃饭的过程中，进入我的暗时刻去进行自我对话，觉察我的激情来历地址。
问自己：“问自己为甚么对她立场欠好，启事是甚么？”
我最早启动除夜脑的觉知系统，来捕捉阿谁激情的讯息。原本是我不快乐喜爱她话语里总有一些点缀，没法坦诚交流的立场出来。而我最不快乐喜爱的就是与一小我扳谈时，对方不坦诚的那份心态，这不坦诚的心态，甚至让我做了可能会导致我人生进入此外一个低谷麻烦的人生状况。
我生气她为解决自己的逆境，却失踪踪臂他人的人生陷于危难，对他人的人生不负责任的立场，当她再一次闪现棍骗性话语的时辰，我就火冒三丈了。
我意想到阿谁愤慨语气，对对方可能也是一种危险，当即便用了圣多纳释放法进行了激情清理。
圣多纳释放法
1，我领受有激情的自己，我采纳不合面向的自己。我已看见这一切激情，此刻我已不需要它了，我抉择释放这个对我无意义的激情，因为我不需要这个激情成为我生命的承担。
2, 我有能力释放失踪踪这个负面激情能量。
3，我已释放失踪踪这个负面激情。
我恰是操作了暗时刻的时空场域措置了这些激情。
我愿意为自己的选择承担100%的责任。
因为这些激情是我自己的，和他人无关，我必需为自己的激情步履负责。
四，操作暗时刻来思虑
我们身处在这样一个资讯爆炸的除夜时代，这些资讯就像宇宙爆炸后的状况。
宇宙除夜爆炸的状况体积无限小，密度无限除夜，温度无限高，时空曲率无限除夜的点，称为奇点。
而我们身边的资讯，包抄轰炸着我们的除夜脑，使我们的心灵与思惟，象不象宇宙除夜爆炸最初的阿谁模子状况，每个讯息的来袭象不象阿谁奇点呢？
由此，我们能够领遭到对我们糊口，进修，工作，可以成长我们的有价值资讯，同时亦会领遭到会导致我们组成成见的短处认知。
所以我们最后仍是要仰赖除夜脑去进行遴选整合我们所领受的讯息，整合的操作编制就是让我们的除夜脑启动我们的思虑能力。
例如作者说的：别人丁中的故事或许只是工作的此外一个方面，难免遭到他们自己不美不美观念的.影响而发生成见，我们每小我都带着有色眼镜看待这个世界，客不美不美观且周全地描述一个工作少少有人能做到。他人的故事或许只是他们的设法，你自己去亲自履历一样的工作或许完全又是此外一设法了。
这是因为我们有认知误差，而认知误差组成于我们悠长以来的步履习惯，当然也搜罗意识抉择信念系统。我将『意识抉择信念系统』，用作者的话来讲就是我们的『特定思惟』。
假定要改变我们的『特定思惟』，使我们的认知尽可能不闪现误差，那么有时辰我们就要打破脑子的认知成见，打破认知成见的独一道路就是坦荡视野，打开你的心，去准予领受更多新常识，多堆集常识，和与不合常识布景的人构和。
打破成见认知，意味着你要养成思虑的习惯，要抱着“我多是错的”觉知意识，用这样的抉择信念去证伪自己的对某件事的理解和猜想。
举本书中一个例子来声名一下我们脑子傍边经常闪现的先验(先前经验)假定，是若何在我们的糊口里造成我们对一件工作的误差认知，组成短处逻辑推理的影响力。
1981年，两位心理学家Brewer和Treyens做了这么一个考试考试：
召集一些人，奉告他们将会插手一项学术研究会筹算，考试考试者先率领他们来到一间办公室，让他们略加期待，一段时刻往后，叫他们出来，并询问他们记得办公室里面有哪些工具。
一些人传布鼓吹看到了书，可是现实上办公室里面根柢没有书。
为甚么会这样呢？因为在我们的惯性认知里，也就是先验假定认知里，一般办公室的典型事物-----就是书。当我们记不得其他事物，先验假定认知，就会直觉反映『有书』这样的概念出来。
所以，有时辰你看见的事物并不是事物自己的底蕴，更况且我们还未看清楚的事物，你又会若何须定它的真伪呢？你是不是会对一件工作习惯带着误差认知的措置立场？仍是愿意去思虑，然后对自己的认知进行证伪呢？
思虑会让我们心里不竭去追求生命实相的素质，而生命的实相素质，必需是在不被他人的设法所束厄狭隘，必需在没有成见的，客不美不美观的思惟里才可能具有的工具。
《暗时刻》念书笔记3
我们经经常操作现实春秋去权衡一小我的巨细，从你出生避世最早，我们会说，到十八岁你就成年了，到了甚么时辰你就理当成婚生子了。可事实上，真正抉择是不是成熟的标识表记标帜理当是“心理春秋”。权衡一小我糊口了若干良多若干好多年，不应该只是看他若干良多若干好多岁，而是理当用思惟时刻来计较。举一个极端的例子，假定一小我从生下来最早就呆在一个为他不凡建造的无菌呵护室里，没有社会交往，没有常识获得，渡过了18年，你会不会认为他成年了?
这是一个很成心思的话题，下面介绍的这本书《暗时刻》，就是作者刘未鹏对时刻的思虑。他是计较机专业，但欢兴奋乐喜爱普遍，对心理学、治理等规模都有浏览，而且遵循自己糊口工作的经验，延续写过七年的博客，将自己对计较机科学，小我成长方面的熟谙与他人分享。他的除夜部门思惟，可以从《暗时刻》这本书中窥见。
因为作者的专业布景，首先他提出了这样一个类比：假定你有一台计较机，装了一个系统往后就把它弃置在那儿何处，你感应传染这台计较机被现实操作了吗?没有，因为CPU成天运行的`就是余暇过程。运行余暇过程是一天，运行除夜数据量计较的也是一天，对CPU而言，价值却是完全纷歧样的。除夜脑也是如斯。他提出了思惟时刻的概念，长于操作思惟时刻的人，可以无形中比他人多出良多时刻和生命。真正成熟的人理当意想到，时刻的齐截性是没有太除夜意义的，仿佛他人过了一天，我自己也过了一天。现实上，假定你正在进修一门专业，仅仅用你所投入的时刻来权衡，很等闲发生错觉，认为自己投入了良多;可是成心义的理当是以时刻和效力的乘积来权衡。你可以投入良多时刻，可是假定效力低下，会发现毫无进展。把除夜脑的容量想像成CPU，只有当你给以自己想做的工作最高的优先级，而且CPU满载，那么你的思惟时刻才算达到极致，这样投入的时刻才能齐截于现实流逝的时刻。
假定你有总结的习惯，可以在天天竣事前总结一下自己在某某规模投入了若干良多若干好多时刻，不要粗略地去计较有若干良多若干好多全国班往后拿起书来翻翻，因为这样你会发现书是常翻，但贯通却不见得加深。因为看书并记住书中的工具只是记忆，并没有触及推理，只有靠推理才能深切理解一个事物，看到他人轻忽的处所，这部门推理的过程就是思惟时刻，也是人生平中据有一个显著比例的“暗时刻”。你走路、买菜、洗脸、吃饭、睡觉等，所有这些时刻都可以成为“暗时刻”，你可以充实操作这些时刻思虑，消化和反刍泛泛泛泛看和读的内容，让你的常识深切，分开照本宣科的阶段。这些时刻单看不起眼，但穷年累月会发生重除夜的效应。历史上一个闻名的例子就是苯的结构的提出：德国化学家凯库勒在研究苯的结构时，全日思虑苯的结构事实是若何的，对他来讲，除夜脑的CPU将这件事定为了最高优先级，经由长时刻的思虑，一天他在书房打瞌睡时，梦到碳原子的长链像蛇一样盘绕，然后蛇咬住了自己的尾巴，改变不竭。他猛醒过来，意想到了苯的环状结构。
在这本书中，还有良多作者对时刻操作，小我成长的思虑与实践。时刻的数目是不异的，若何提高时刻的质量，是提高糊口品质的关头问题。我们总能看到这样的一些人，他们仿佛玩得不比你少，看得不比你多，但不知若何就是比你走得更远，他们可以在不只一个规模内做到超卓。所以，举荐这本书，但愿巨匠能够操作有限的时刻，去更好地发现无限的可能。
《暗时刻》念书笔记4
浏览了一本书，《暗时刻》。细心想想，其实良久都每种这样读过一种不是闲书的闲书，太久不念书，此刻念书极慢，刻下十行的本事也逐步减退，同时不健忘提醒自己要做笔记，摘抄下些许段落。其实想想，摘抄下的部门工具，来历于其他书，那就更进一步说了然浏览量匮乏，一些闻名的书都没有细心读过。
之前看一些公家号，总有一些文章感应传染很高深，不是那么能看得懂。那我自己，要试图让自己的这篇看得懂才好。时刻关系，只是浅谈，深条理的更需要逐步酝酿
1、专注
我一贯感应传染此刻的自己频除夜学时要好一些，是因为对一些外在虚名的工具更无所惊慌，学会了取舍；频除夜学之前的自己，欠缺了专注。
反思，是改变自己的第一步。子曰：吾日三省吾身,为人谋而不忠乎,与伴侣交而不信乎,传不习乎。这句从小念到除夜的话不知道有若干良多若干好多人真正实践于糊口中，起码我没有完全做到。小时辰父亲一贯对我讲“子路闻过则喜”的故事，可是我总不能正面自己的良多问题，非要找一些出处往返嘴，来讲自己做的真的很不错。可是小时辰可以全身心投入，酣畅淋漓的一天读完一本金庸的武侠，甚至可以给他人讲出其中的故事，那一份专注，尔后一贯埋藏在我记忆中。
那挖掘他，找出他的奇奥处，其实，那时不外乎有以下：
（一）幼时的心思纯挚，没有太多琐事的纷扰，具有除夜量且集中的时刻，可以长时刻专注于一件事上。
（二）在没有电子产物的纷扰，只有纸质书的年月里，可以把更多精神投置于此。
而想要用于现代，转换一下，可感受：
1、创作发现除夜块浏览时刻，除夜块时刻有益于“沉浸”，可使新常识可以和除夜脑中与其相关的各类既有常识充实通顺贯通，有助于深切记忆。
2、在进修复杂/新常识时，关失踪踪不需要的手机提醒，削减周边干扰。（我经常也会不竭提醒自己，以此刻既有水平，关失踪踪手机都其实也并没有甚么除夜的`影响，除夜除夜都时刻里，关失踪踪一天手机，开机，除10010和银行卡的短讯，也其实不会有甚么除夜不了的工作发生。安眠时，糊口中最首要的也只有家人，怕家人担忧，也能够提早给家人发好动静声名，关机念书）
假定独一上述两条，其实也其实不完全够成功，事实有一些习惯是已养成，想要倏忽改变，也其实不是那么等闲。
我有一个稀少的感应传染，在有干扰的气象中看书，很是能锤炼我的专注能力。当然这个干扰的气象，只是说，四周气象闹热强烈热闹富贵，而不是说要一贯打断思绪去做其他工作。之前，每逢考试，我或许会去KFC、M记或其他气象斗劲杂乱的处所的某个角落里，或一小我，或与一个目生人人分享一个除夜桌子，诚恳诚意投入自己的书本中，假定是在藏书楼之类舒适的处所，经常都能在不知不觉中昏睡畴昔。我一贯把这个归结于我心里深处的“贱”性，强词夺理的把“生于忧患死于安泰”强加于此，我喜在闹市中进修，舒适的气象中睡觉。
此外，操作各类碎片时刻来念书思虑也是很不错的选择，母亲从小教给我一个体例，是睡前看一个斗劲复杂的常识点，在夜深人静，甚至睡梦中，你可能会倏忽获得这个功能。
2、记忆
在《暗时刻》中看到一句话，深有同感，“进修常识并将其放在除夜脑中，事实下场的方针是要在适当的时辰能够想得起去操作”。那么转换一种说法，是“记忆的事实下场方针是要在适当的时辰能够想得起去操作”，而要将记忆可以随时操作，就是将其酿成自己的一部门，从此外一层说，就是进修的有用性的权衡。
回忆小时辰记忆力好的启事，有一个体例是，小时辰的记忆都是储存在一个个房子的不合抽屉里，站在记忆的除夜房间里，拉开那扇分类的门，读后感遵循既定顺次找出想要寻觅的线索，随之抽出记忆，使之闪现。看这本书时，知道了，原本在古希腊/古罗马就有这类近似的记忆法。可反思，为甚么之后记忆力下降了呢？
1、持久不清理记忆，就如统一个堆满杂物的房子不清理满满尘埃，记忆漂浮于遍地，没有归处。
2、太多琐事，想的太多，良莠不齐无用的记忆也随之更多，有用的记忆掺杂于无用中，偏护了真正所需。
终除夜后，也曾试图清理一下纷繁复杂的除夜脑内容物，可是，多到无措置。从此外一方面想，既然这间房堆满了，那我再斥地一个新的房子就好，除夜脑有待斥地的区域如斯多，另辟六合也其实不非不是此外一前途。可惜，里面仍是空荡荡的盒子，没有太多物品。
“真实的效力源自于心里对一个工具的强烈热忱”。读很感欢兴奋乐喜爱的书，便可以完全沉浸于中，并平稳记住其中的故事；读一个感欢兴奋乐喜爱的学科，提早预习完都是常态，故而那本书可以在潜意识中存在良久，那门学科总可以达到一个自己与其他学科对比没法达到的深度。
3、思虑（简篇）
有一天，先是在写日志时奉告自己，假定连对自己措辞都要有所隐瞒，不能说出自己的真实设法，那自己该有多哀思，慢慢最早在日志中，写下自己最原始的欲望和需求，从此找到一个宣泄口，逐步的也能在糊口中最早对他人分享一些自己的设法，慢慢又能正视自己的良多问题，最早会对如斯欠好的自己感应失踪踪望，可是，生成的乐不美不美观主义又占了优势，认当真真把qq签名改成了“勤恳并肃静的爱着自己”。
越终除夜，越意想到自亏心遭到冲击算不上素质性的损失踪踪，认可自己的不完美，取悦不完美的自己，可让自己活得更安适。
卡耐基《人道的益处》中提到”避免焦炙的编制，即底线思虑法（假定最坏的气象也不外如斯，又有甚么可担忧的呢？）：要使自己能像小时辰一样对快乐喜爱的工作投入最除夜的专注，除战胜嘉旅的负面影响以外，还有此外一个前提就是享受坚苦”。
《暗时刻》念书笔记5
1、写下来
发现自己的思惟盲点，写下来是对除夜脑缓存的一种扩年夜，这不单对思虑有益，对反思也是十分有益的，事实人很难做到，变深切思虑边反思适才的结论是不是切确，而由视觉刺激来部门庖代除夜脑存储，就可以够更等闲的做到这两点。
2、勇于分享
先做了再说，不要怕难看。我的数学教员曾说过，“世上面临两件事，不能作假，要厚脸皮，一是吃饭，二是学问。”今天我想再加一个“分享”。勇于分享才能让他人看见你的实力。假定你不愿意站出来揭示自己，那几近永远都不会有机缘自动走到你面前。小时辰毛遂自荐的事理听良多，终除夜后糊口又经常操作实例在向我们证实：措辞和步履表达在小我揭示方面尤其首要。
3、写下精心思虑后的设法
不管你的设法多幼稚，只要你履历了一段思惟过程，理论上总会有人因为看到你的工具受益。反过来就算你是考得再深切，有会有人比你思虑的更深切，所以不要怕自己的工具没价值。
就像良多人的支出，只要你是用切确的全力姿式，理论上你会获得预期的方针。
反过来，就算你再全力，天外有天也会有比你更牛的人，所以不要为了面前的挫折而担忧，或是因为前进太少而质疑自己的能力。前提是你真的在步履。
4、拙笨的.除夜脑
除夜脑如不经锤炼长短常拙笨的，好比给自己找出处就是除夜脑的习用招数（自利归因）
全力不是为了获得必定性的功能，事实上也不能活得，但它切当可以增除夜成功的概率，这才是我们支出时刻全力的启事。
5、练脑无捷径
他人给你的编制都是“捷径”。短时刻能让你解决问题，但往后如遇复杂问题或是距离时刻变长，这类捷径经常会让你再次迷路。常走捷径的编制锤炼不了除夜脑。
解决问题的编制：只有在不竭地解决问题中才能获得精进与谙练。
6、我是谁？
焦点竞争力与不成替代行，长于挖掘自己身上有哪些他人不具有或少具有的优势。偶然会被妈妈问到说：“伴侣家孩子高考竣事要报自愿，要报甚么专业？往后就业好没懊恼。”几年前，财经火的时辰，巨匠一门心思报财经专业，这几年，电商云集，互联网的盈利时代下，巨匠又看工程师年薪高，纷繁要挤破脑壳去学编程。完全不理会职位的饱和必将会带来更多的就业压力。其实“三百六十行行行出状元”在今天仍然合用。
这个世界不应只有热点专业和热点规模，那我们的糊口难免难免太单调。假定能清楚得熟谙到自己的欢兴奋乐喜爱地址，迟误自己的益处。就理当静下心想想自己到底想做一个甚么样的人，而不是吠形吠声，被社会牵着走。
人生短短数十年，若真的不能做一些自己快乐喜爱的工作，该是遗憾的吧。
《暗时刻》念书笔记6
01
我们良多人可能都有这样的尴尬，在假期之前，老是抉择抉择信念满满，感应传染可以做良多若干良多若干好多工作，可是真正到了假期，睡睡懒觉、看看电视、刷刷伴侣圈，时刻一晃就逛去了，功能就是除夜把的好年光啥正事也没干。
当然，还有良多近似的气象：说好的要早睡夙起呢，可是到凌晨了还在刷着抖音停不下来;说好的要天天步履呢，可是下班一回抵家只想葛优躺;说好的健康饮食呢，可看到烧烤小龙虾又流口水......
02
只能怪我们的`廉价力不够强?其实问题不只这么简单。我们的除夜脑经由漫长的年月进化而来，有一些本能反映(初级认知模块)是顺应远古时代的。例如，在远古时代，人类吃甜食是有益处的，因为甜食有足够的热量，为人类战胜饥饿供给了巨除夜辅佐。是以，在本能的放置下，看到甜食我们就想吃。当然理性(高级认知模块)奉告我们，高糖高脂肪的工具不宜多吃。
原始的本能反映经常具有更强除夜的力量，因为它是在万万年的进化长河中保留下来的。而理性则是相对较近的年月人类刚适才具有的。只要我们的初级模块首先认定了一件工作，理性思惟便很等闲功用于初级模块发下的呼吁。
03
所以说，廉价是一件疾苦的工作，高级认知模块知道若何做才是对的，初级认知模块却不买账，少数意志斗劲剖断的人可以抵制本能的诱惑，可对常人来讲却很难。我们可操作的一个体例是决心操练，操练用理性去思虑问题。除夜脑合合用进废退的事理，假定经经常操作高级认知模块去思虑，那么这块区域就会愈来愈强除夜，这样组成一种思惟习惯后，我们的初级认知模块就无可何如，只能灰溜溜地战胜钦佩了。
04
这样的决心操练，可能会让我们感应传染不舒适，但只有走出舒适区，英勇地去面临挑战，才能获得更好的糊口。正所谓，坚苦的路越走越等闲，等闲的路越走越艰难。让高级认知模块放置的除夜脑，才能够具有高级的人生。