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全国爱眼日的演讲稿
演讲稿具有不美观不美观概念光鲜，内容具有鼓舞性的特点。在当下社会，演讲稿与我们的糊口彼此关注，你知道演讲稿若何才能写的好吗？以下是小编为巨匠清理的全国爱眼日的演讲稿，接待巨匠借鉴与参考，但愿对巨匠有所辅佐。
全国爱眼日的演讲稿1
敬爱的教员们，亲爱的同窗们：
巨匠早上好！同窗们，今天堂旗下讲话的主题就是
下面，我向巨匠提几个建议：
1. 当真做好眼保健操，寄望眼睛卫生。
2. 养成精采的.念书习惯，做到
3. 做到
4. 保证足够的睡眠。
5.多做户外步履，经常远眺，使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。
同窗们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最首要的器官，除夜脑中除夜约有一半的记忆和常识都来自于眼睛。我们有甚么出处不呵护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，积习沉舟非一日之功，呵护眼睛也不是一朝一夕就可以做到的，寄望用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要坚韧不拔，才能预防近视的发生及近视水平的加深。
婀娜多姿的山河，灿艳多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来不美观不美观不雅察看，同窗们，让我们一路全力爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛。
我的讲话终了， 感谢感动巨匠！
全国爱眼日的演讲稿2
敬爱的教员们，亲爱的同窗们：
巨匠好!
当我们抬初步凝睇着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是甚么让我们看到了这打悦耳心的气象?对，是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户，具有一双敞亮的眼睛是一件何等幸福的工作。我们每小我小时辰都具有一双敞亮的眼睛，具有过夏夜繁星明灭的天空。可是逐步地，因为读写姿式不妥，用眼过度，良多人的视力不竭地下降，夏业良 致中宣部长蓝天不再清白，繁星变得一片朦胧。我想，巨匠必定不愿让眼镜陪同自己生平吧!
6月6日是世界爱眼日，当然今年的爱眼日已曩昔，可是我们不时刻刻都应谨记呵护眼睛。有资料显示，我国眼睛欠好的人数竟然仅次于世界第一的日本，是以也被称为“中国眼”。我国的瞽者达到了500万，占全球瞽者总数的18%;而且每年约有45万人失踪踪明，这意味着几近每分钟就会闪现一例新的瞽者。我国的近视率达到了1000万。呵护视力迫在眉睫，为此，我呼吁：为了你能继续具有一双敞亮的眼睛，为了你能具有更清白的天空，每位同窗都要把呵护眼睛的抉择信念谨记心中，都要把爱护保重眼睛的要求落实到自己的泛泛步履中。为此，我建议巨匠作到以下几点：
1、始终连结教室内足够的光线，光线不足时要实时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要连结必定用眼距离和坐姿的划定礼貌。眼保健操要切确到位。
3、养成精采的念书写字习惯，读写姿式要划定礼貌，背部要伸直，颈部连结竖立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌夏业良 致中宣部长子隔一拳。不切确的.握笔姿式和不良的念书习惯要随时更正。走路和乘夏业良 致中宣部长车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的处所看书。
4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消弭倦怠，恢复能力的首要启事，也是连结身体健康的首要成分。
5、多做户外步履，经常远眺，使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食物，合理的放置我们的饮食结构，从饮食中获得充实的营养物质。多吃蔬菜，出格是胡萝卜等含多种维生素的食物。
做到以上6点其实不夏业良 致中宣部长难，只要同窗们自觉履行，只要教员们随时提醒，实时更正，我相信，同窗们必定会具有一双更清亮、更敞亮的眼睛，必定会具有一片更宽广宽除夜奔放、更清白的天空!
全国爱眼日的演讲稿3
亲爱的同窗们：
巨匠好！
眼睛是我们熟谙世界，进修常识，彼此交流的首要窗口。假定我们失踪踪去了敞亮的眼睛，我们的世界将是乌黑的世界。视力的削弱，给我们的进修带来良多的未便。
妈妈经常奉告我要好好呵护视力，不要像她小时辰那样。妈妈小的时辰，因为糊口前提较差，又没有对视力的呵护给以足够的正视，到中学时已架上了厚厚的`眼镜。对往后的进修和糊口发生了很除夜的影响。
此刻，科学前进了，我们的糊口前提好了，我们有前提，有能力，更有抉择抉择信念呵护好我们的眼睛。只要我们巨匠全力去做，我相信我们每小我城市有一双敞亮澄彻的除夜眼睛。
首先要养成精采的用眼习惯：连结切确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟安眠一会，望一望远处，使眼睛获得充实的安眠，坚持天天做好眼保健操。其次寄望增强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物。含有维生素C的食物对眼睛有益处，是以天天都要寄望多吃一些含有维生素C的食物哦！
同窗们让我们互订交流，配合呵护好我们的眼睛，好好进修，配合迎接新世纪的挑战，争夺为祖国培育汲引多做供献。
全国爱眼日的演讲稿4
尊敬的教员，同窗们:
巨匠早上好。
今天我为巨匠演讲的问题问题是《爱护保重眼睛，珍惜亮光》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们巨匠经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不成缺傲幽一部门，试想假若有一天我们失踪踪去了这珍贵的心灵之窗，那么我们的面前将是一片乌黑，再也看不见那斑斓的色彩，在他人游玩时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是若何的暗淡。那种感应传染是何等孤傲、何等无助啊！正如海伦凯勒在《假定给我三天亮光》一书中写的，她但愿具有三天的亮光去感知这个世界，使她熟谙身边的一切，海伦想看到的事物现实上是太多太多了。三天亮光，对常人来讲只是人生的短暂一瞬间。而对双目失踪踪明的海伦来讲，却是可想而不成及的。一样，视力的.削弱，也会给我们的进修和糊口带来良多的未便。今朝，据中国、美国、澳除夜利亚合作睁开的防治儿童近视研究项今朝期查询拜访显示，我国人丁近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视多发群体青少年近视病发率则高达50%至60%，我国是世界上近视病发率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已成为影响我国人平易近健康的首要问题。
假性近视也是同窗们经常碰着的问题，因为持久看近物，激发眼内肌肉调剂痉挛，在看远时仍有部门屈光度未放松，是以远视力下降，而近视力正常。患假性近视假定不防不治，让眼睛持久处于过度调剂状况，长此以往，可能有一部门假性近视成为真性近视。假性近视可以医治，千方百计设法使之看远，放松调剂，是医治假性近视和预防真性近视的根柢编制。全国爱眼日演讲稿：爱护保重眼睛，珍惜亮光
除夜量的医学研究证实，跟着近视度数加深，各类眼病的发生率将显著增添，像黄斑变性、视网膜分开等，出格是高度近视更等闲激发上述并发症，严重的可甚至盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的遴选，缩小良多不凡职业人员的拔取规模，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要成分。近视和其他的高危疾病不除夜一样，它并不是是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
在这里我想给巨匠提出几点建议 ：
1、看书时坐姿要划定礼貌，念书或写字时做到眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
2、不要在坐车或行走的时辰看书，也不要躺下看书。
3、天天坚持当真做两次眼保健操。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的工具。寄望作息时刻的放置，不能让眼睛持久处于倦怠状况。
眼睛是心灵的窗户，我们必定要好好爱护保重它！同窗们，让我们从此刻做起，从培育自己精采的用眼习惯做起。配合呵护好我们的眼睛。我相信只要巨匠全力，每小我城市有一双敞亮，清亮，有神的除夜眼睛。
全国爱眼日的演讲稿5
教员们，同窗们：
巨匠好！
今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清楚世界”。
环视四周，此刻患近视的学生愈来愈多了，为甚么会这样呢?除夜部门同窗是进修顶用眼不妥酿成的。进修是我们学生的天职，天天忙碌的课业，令我们的眼睛几近没有安眠的时刻，我们也没有很好地关注坐姿是不是切确，看书做功课时眼睛是不是离书本太近，我们轻忽了偶然成心识地不美旁不美观前景，因而，我们的眼睛愈来愈倦怠，愈来愈走向近视或加深近视度。此外还有一些同窗爱雅观电视或用电脑，经常延续几个小时，造成用眼无节制，时刻长了，自然就要支出得近视、面前恍忽的价钱。失踪踪去清楚的视力，我们就等于失踪踪去了80%的感应传染，何等恐怖！
我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地呵护它、呵护它，才能操作它清楚地去体味、不美观不美观不雅察看我们所糊口、所酷好的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护保重我的.眼睛了吗?”
预防近视，从下面做起吧：
1、念书、写字姿式要划定礼貌，眼睛和书本的距离要连结一市尺。
2、延续看书一小时摆布，要安眠片霎，或向远处了望一会儿。
3、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
4、不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢内看书。
5、不要长时刻看电视、玩电脑。6、当真做好眼保健操。
对已近视了的同窗，不单要做到以上六点，还可以从采纳一些解救编制：
1、伙食疗法。多食用富含卵白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2、眼呼吸凝思法。选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，逐步将气吸足，眼睛随之睁除夜，稍停片霎，然后将气逐步呼出，眼睛也随之逐步微闭，连做9次。
3、熨眼法。危坐，全身放松，闭上双眼，快速彼此摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手蓦然拿开，两眼也同时用劲一睁，如斯3～5次，能促进眼睛血液轮回，促进新陈代谢。
让我们步履起来，一路呵护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，感悟夸姣糊口！
全国爱眼日的演讲稿6
亲爱的同窗们：
巨匠早上好!今天堂旗下讲话的主题是“爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都但愿有一双敞亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到花团锦簇的除夜千世界，但此刻，清楚的世界离我们愈来愈远。
我说几种气象，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，而且时刻超越1个小时;在强光或暗淡的处所走路、坐车的时辰看书写字。孩子们想想若何办?或许有的同窗短处地认为“只要我进修好就好了，视力欠好配戴眼镜就好了”;还有的小伴侣认为戴眼镜是有常识的意味。可是现实奉告我们：一旦得了近视，戴上眼镜会给进修和糊口带来良多未便。例如在插手体育勾当的时辰，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到病院做手术缝合是常有的.事。戴上眼镜假定仍不寄望用眼卫生，常会使视力下降加速，组成高度近视。
接下来，**除夜夫给同窗们几条小建议，来辅佐巨匠爱护保重眼睛：
1. 认当真真地做好眼保健操，寄望眼睛卫生。
2. 养成精采的念书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的处所看书。
4.浏览时刻请勿太长：不管做功课或看电视，时刻不成太长，以每三十分钟安眠片霎为佳
5. 保证足够的睡眠。
6.多做户外步履，经常远眺，使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。
孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最首要的器官，除夜脑中除夜约有一半的记忆和知
识都来自于眼睛。我们有甚么出处不呵护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，积习沉舟非一日之功，呵护眼睛也不是一朝一夕就可以做到的，寄望用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要坚韧不拔，才能预防近视的发生及近视水平的加深。
婀娜多姿的自然，灿艳多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来不美观不美观不雅察看，同窗们，让我们一路全力爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛。
我的讲话终了， 感谢感动巨匠!