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插手素质拓展心得体味
当我们经由反思，有了新的启发时，写一篇心得体味，记实下来，这样可以辅佐我们分化闪现问题的启事，从而找出解决问题的编制。那么写心得体味要寄望的内容有甚么呢？以下是小编帮巨匠清理的插手素质拓展心得体味，但愿能够辅佐到巨匠。
插手素质拓展心得体味1
第一次插手素质拓展，打动之余也有一点小担忧。因为这事实是党校进修中的一部门，峻厉而严酷，很怕自己会做欠好。但此刻我想说，此次的勾当真的教会了我良多，也让我的思惟变得加倍成熟。下面我将从五个方面来进行对此次勾当的思惟陈述。
首先，经由过程插手此次素质拓展，我深深的体味到纪律的首要性。俗语说“没有端方，不成方圆”，一个集体若是没有端方，没有纪律，就不会有驯服制服，更很难会有所作为。出格是党的队伍如斯重除夜，要想成长，纪律是保障。那么，不管是党组织，党成员，仍是我们这些入党积极分子都必需要有绝对驯服制服党率领的憬悟。当然，这类驯服制服的意识不单仅是在党校课上，还要表此克泛泛泛泛的进修糊口中。纪律的存在，驯服制服的意识会让我们的糊口节奏平稳中不乏激荡。
团队精神是我要说的第二点。在素质拓展中，我们每小我都是所属团队中的一员，我们的一举一动都代表着我们的团队，抉择着全数团队的成败。所以，团队精神是我们要具有的。勾傍边，我们每小我都积极的为角逐出经营策，竭尽全力，不管最后功能若何，首要的是我们的心向着统一个标的方针，就像我们队的口号一般：向着太阳，向着党。我们是以而变得加倍有默契，如战友一般。
接着是不怕失踪踪败，学会包容。此次的素质拓展事实是以角逐的形式睁开，而角逐就必定会有输有赢。赢了，我们一路喝彩，一路喝彩。而输了，我们会懊丧，会士气下降。但这份下降只会是一瞬息，恰是失踪踪败过，我们才会加倍盼愿成功，也才会学会反思，加倍全力。当然，或许全数团队的失踪踪败是因为一个成员的失踪踪误，这类时辰必定要学会包容，包容他人的不足，包容他人的不经意，包容会让团队更悠长。
下一个方面是专注力。我们不是圣人，更不是神人，所以做任何工作都要有专注力，三心二意是做欠好事的。就像素质拓展中的一个小游戏，数数，从1到111，一小我一小我的往下接。看似很简单，但做起来仍是很有难度的，若有一人除夜意了就会全盘皆输。所以，当真，专注是做好一件事的前提，即便长短常简单的一件事。
最后，我要说的是正视小我成长。一个团队是由一个个的成员组成，成员的'素质提高了，全数团队的战斗力才会提高。
所以，不管是在进修上仍是糊口中，都要正视小我的成长。对我们的党来讲亦是如斯。要想增强党的培育汲引，对党内成员培育是必不成少的。只有每个党员都成长好了，我们的党才会成长的好。
以上即是我对此次素质拓展所做的思惟陈述请示，此刻的我当然还有不成熟或做的欠好的处所，但经由过程对党课的进修，我必定会全力更正，成长自己，一贯前进着。
插手素质拓展心得体味2
英国闻名小说家莎士比亚说过：短处并不是出自我们的星球，而是出自于我们自己。心理学，一个既熟谙又目生的词语。其实，在我还没有进修心理学的时辰，我一贯对这个概念似懂非懂，本感受自己当然对“心理”说不出个所以然来，但小小的心得体味仍是有的，但经由根底教育学院斯拉夫语相关专业的培训往后，才知道自己之前其实根柢一点都不体味心理学，不外，经由此次进修，我对心理学的熟谙不知不觉中多了良多。 遵循教育，连络培训原话，我对心理学的总结以下：
(一)心理学教育是在新形式下增强和改良黉舍德育工作的需要，是促进意志、个性、气质等非智能结组成长的需要，是促进学生身心健康周全成长的需要，是顺应未来社会竞争的素质教育的需要， 是切磋一小我的心理勾当与步履纪律的科学。
(二)进修这门课程，对呵护自己的心理健康和身体健康有着首要意义，同时对关注他人，辅佐他人也有首要意义。一小我的内表激情——喜怒哀乐哀伤悲会直接默示为外在步履上，一种乐不美不美观、积极向上的心态会使外在的糊口布满愉悦之感。 进修这门课程往后，会逐步体味自己的脾性特点和心理健康状况，同时也会加倍关注四周的人。 经由此次进修，我有了良多体味，是以做下以下抉择：
(一)提高自控能力。
可以看到，除夜学生自由放置的时刻其实良多,多到使良多人都没有去进修，成天只知道玩游戏打发时刻，当然我没那么严重，但也差不多，所以我需要有较强的自控能力,增强进修自觉性,否则再这么下去也是华侈年光，疏弃学业。
(二)战胜自卑。
我们四周有良多人有自卑心理，也就是不愿意领受自我，我就是其中的一个。教员说过，对青年来讲，切确评价自我、领受自我相当首要，它关系到成立切确的自我不美不美观念，顺应气象，促使脾性健康成长。领受自我，去除自卑感，是精神健康的首要保证。是以,我要的真正体味我自己，战胜自卑。
(三)切确走好激情之路。
最后一讲，讲的就是除夜学生恋爱心理学，让我感应很震动，没想到除夜学生恋爱有这么多学问。培训中说过，有同窗们在恋爱过程中，不合气质类型的`人常有不合的默示。但因为气质自己并没有吵嘴之分，故其默示也都有积极的一面和消极的一面。各类气质类型的人都可能尝到恋爱之果的酸甜苦辣。恋爱的不顺遂，启事很复杂，但气质方面的消极成分无疑也起了浸染。有的当然失踪踪之于机械迟滞，而有的却刚好受害于过度的矫捷通便。所以，具有心理健康方面的心理常识，才能使自己走好自己的激情之路。
当然此次培训已竣事了，但它能带给我良多工具。做人，不单需要被爱，还要去爱人，更要爱自己，知道爱自己的人才能真正贯通到世间的有情。多一些抉择抉择信念，多一些爱，才会找到一条比旁人更斑斓，更宽广，离成功更近的路!有人说，当碰着心烦的事时辰，乐不美不美观一点，英勇一点，博学一点，那欢愉就在你身边。心理学的价值就是让世界布满欢愉!
插手素质拓展心得体味3
拓展操练做为人力成本培训的一个方面让我收益良多，我们除夜白拓展操练做为体验式培训的一种，在今日已被众多公司的人力成本部算作提高组织凝固力，增强团队内部沟通，晋升团队协作精神的有用培训编制引入到各自的组织团队培育汲引和企业文化建树勾傍边。
1、辅佐我成长，提高了我的自抉择抉择信念，意志本事。在拓展的真人CS中，对女孩而言，拿着历来没有玩弄枪，在极其不熟谙的，卑劣的操练场地中，我们全力遵循教练发布的游戏轨则进行。第一局竣事，10号，战绩3战损2。自抉择抉择信念除夜增。所以在接下来的第二局，在已被树枝伤到的气象下，我的'战绩继续增添。意志力获得了锤炼。
2、拓展项目中培育合作意识，改良自我人际关系。在拓展操练———穿电网项目中，有80%的时刻都是处在团队内部的彼此交流和沟通中。经由巨匠配合的全力，我们在指定的时刻里成功穿越。也经由此次的拓展，我和交除夜汇集校区的教师们加倍的熟谙。因为我们以往是“CS战队”的战友们。
在全数操练时代，我们每小我城市获得团队其它成员的辅佐和撑持，同时，为体味决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每小我都必需就自我的不雅概念、不美观不美观概念、思惟去和其他团队成员分享，构和，甚至彼此质证，这是一个最易发生思惟火花的时刻。在那儿何处，每小我的脾性优势，本事优势，都获得极除夜的阐扬；同时，拓展项目中，我们的率领们也特意设置有培育团队内部沟通、合作，以期达到改良和提高我们两个校区的人际关系的项目。在体验的过程中，团队成员中彼此关心，辅佐的步履揭露也会极除夜地改良我们两个校区之间的人际。
那在操练的过程中，也会有一些不协调的气象的闪现，那也因为这些不协调现象的发生，也支出了“繁重的价钱”那值得我们思虑的是，这些不协调气象的闪现是甚么启事。拓展操练中，几近每项都有过洗牌的过程。可是在我们的现实糊口中，任何工作都是没有洗牌的机缘啊。我们既然是一个团队，那就让我们经由配合极利巴“价钱”下降到起码，让我们的益处酿成最除夜。
插手素质拓展心得体味4
礼拜天的凌晨，一个阳亮光媚、轻风习习的日子，一个令我们兴奋的日子，广播电视中心第二批学员来到了青山绿水的白沙水库拓展操练基地。领过衣服，编制小组，操练马上最早了。我们履历了互动式拓展操练培训勾当。经由过程本次勾当，我不单锤炼了自己，还从各个勾当项目中收成颇丰，感伤颇多。
在此次拓展勾傍边，每个项目都是团队项目，不是单凭一小我的智力、体力和能力就可以很好的完成。它的最除夜特点就是集思广益，一小我的成功不能代表全数团队得成功，只有各个团队中的每个队员彼此团结，彼此辅佐，彼此相信，才能配合完成团队的方针。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是若何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了便可以了，队员对团队的关注已远远超越了其自己!团队合作得精神更是阐扬得淋漓尽致。
最难忘的是，在“相信背摔”中，让我真正体味到心领神会、彼此相信。背摔是一个考验小我也考验集体的项目，当我听到“我们预备好了，请相信我们”，我反映而倒，身体悬在半空的瞬息，我倏忽没了抉择抉择信念，不是对自己，更不是对队友们，而是一种谁都没法放置这时辰的我，很难熬。恍忽间，我已被队友们稳稳地接住，所有人的心都结壮下来，也为集体经由过程这一项目而喝彩雀跃。相信背摔项目竣事后，我们分享自己对这个培训项方针感应传染，巨匠普遍体味到人与之之间的彼此相信、团队成员之间的彼此相信，是干工作、干事业的根底，没有相信，一切城市酿成空口说。
高空断桥。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到断桥上，这时辰才发现迈出这“一小步”的艰难，这时辰才体味到“寸步难行”的意境。站在空中，游移不决，腿有些寒噤，心里闪现着闪现失踪踪误的气象形象：踩空了若何办，惊慌和坚苦在我的想象中不竭的放除夜。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞灌进耳朵。在我拙笨的跨到对面木板上后，神采豁然开畅，返回起跳木板的超越轻松自如多了。或许，面前的坚苦其实不成怕，恐怖的是我们心里的惊慌不竭的放除夜了坚苦的水平，心里的樊篱阻碍了我们解决坚苦的法度楷模和战胜坚苦的勇气。在我们的人生中，我们也会碰着良多近在面前的机缘，只要我们剖断抉择抉择信念、积极全力，勇于挑战自我，英勇的跨出这一步，我们的人生就可以前进一除夜步，就可以将属于自己的机缘紧紧抓住。
“磨刀不误砍柴功”，这是我在“穿越电网”这个项目中所体味到的。这个项目要团队中的每小我在划定的时刻内从巨细纷歧的网孔中钻畴昔，身体不能碰网，且每个网孔只能操作1次。刚最早我们感应传染很难，但经由巨匠集思广益、集思广益，先筹算、再睁开步履。我们将网孔巨细，人员分拨做了具体的筹算，将工作分拨到人，各司其职，这些工作直接保证了项方针成功完成，所谓好的筹算就是成功的一半。其实，一个团队在现实傍边经常面临“电网”问题，能否在最短时刻里，既集思广益、集思广益，又充实阐扬率领浸染，果敢善断，快速组成有用抉择妄图并加以实施，是一个团队成败的关头。一样，在泛泛工作中，我们每小我也理当找准自己的位置，做合适自己的工作，要有方针，有筹算的放置好干事法度楷模，步步为营，踏结健壮，才能安闲自如地做好每件事。
风雨人活路。当我的眼睛被蒙上那时，有了第一天的合作，我知道我的队友必然会尽心的辅佐我，所以我一点也不怕，很顺遂的完成了风雨人活路。
人人都有一颗感恩的心，一个个悦耳的故事，一句句人生肺腑的真言，我落泪了，想到了辛老的怙恃，他们的通俗、伟除夜，永远是我最亲的人，是我最想感恩的人。
一次培训，叫醒了我良多沉睡的意识。此刻，我感应传染自己更有活力了，怀有一腔的热忱，就想好好工作，专心糊口。
最后一个项目是集体翻越“卒业墙”，当看到我们的.队友，那些泛泛泛泛手拿摄像机的记者们，用自己其实不坚实的肩膀，身段其实不高峻的身躯为巨匠搭好了人梯的一瞬间，我又一次被震动，我为能身处这样的团队而立崖岸，一种强烈的集体归属感深深影响着我。掌声的背后是集体聪明的结晶，是世人的臂膀和齐心合力完成使命的决心。团队精神，不成是我们工作中必需发扬和操作的精神，也是一个单元成长强除夜的根柢。
拓展只是一种操练，是体验下的感悟。最首要的是我们战胜了心魔，更由心里的极除夜惊慌到无所惊慌，真正实现了熟谙自我、挑战自我、超出自我的方针。我相信每小我都从拓展中获得或多或少的启发，但我们是不是能真正把拓展中的精神应用到现实工作中去，能真正把在拓展中获得的启发应用到糊口的坚苦傍边，还需要一个更长的考验过程。但我相信，多一点坚持，多一份自年夜，就会多一次成功!
插手素质拓展心得体味5
经由除夜学经管学院的精心组织和筹谋，10月8日，20xx级MBA、SMNA班的80多名学生一早开赴战鹰拓展操练基地，前进履期一天的拓展操练。我除夜白，这不是一次通俗的公共或娱乐勾当，而是除夜学经管学院为我们精心组织和放置的十分具有教育益处的体验式培训。
拓展操练是一种塑造团队活力、催促小我素质成长的操练课程，透过丰硕活跃，寄意深切的操练资料，以体验启爆发为根底教育手段，让每个拓展操练科目都蕴涵着深切的事理和不美不美观念，都能紧紧地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争成长中，具有精采的团队精神和专心的人生立场，是MBA精英人才应有的根底素质，也是塑造现代人格特质的两除夜焦点内在。
此次户外拓展操练当然只有短短的一天，但留在我心里的震撼却难以磨灭。回首回头回忆回头回忆全数拓展操练过程中，我们从刚最早的团队培育汲引，到“卒业墙”前彼此相信的彼此帮扶；从开初的彼今目生，到在团队成员的鼓舞鼓舞激励声中英勇的迈出断桥项目中一步；从项目总结中培训教官深切浅出的教学和学员们的超卓感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟；无不让我的身心理解着一次又一次的浸礼。
1、高效的履行力，精采沟通与配合。
首先是拓展项目“环环相扣”和“解救除夜兵”，让巨匠在惊险而首要的环节中挑战自我，勇于掌控机缘，相信团队。“环环相扣”项目要求团队全数成员手牵手不能分隔，在胳膊上一共挂从除夜到小的三个呼啦圈，在延续连体的状况下从指定的起点达到终点，这个项目考验的是团队的率领力与履行力。“解救除夜兵”项目要求每人手持一节“生命通道”，透过节节相连，为若干个“乒乓球”除夜兵建筑一条从敌后前方回到后方的通道，全数过程要肄业员不能用手触碰、除夜兵之间也不能触碰、不能倒退，这是考验沟通与配合的最好项目。教官介绍项方针话音刚落，我们“狼牙队”就最早强烈强烈热闹地构和人员位置的列举组合及前进的编制和节奏。在队长的率领下，巨匠统一遵循方案履行。伴着整洁有序的脚步，彼此会意肠微笑鼓舞鼓舞激励，我们最后第一个抵达终点。成功的喜悦让我们健忘了身体的劳顿，公共名望感从心底油可是生。
2、“跳出真我”，成立自抉择抉择信念，挑战自我，掌控机缘。
“高空断桥”项目要求队员在8。5米高的木板断桥上从这边跳到此外一边，在空间跨度除夜约1。5米摆布的断桥上再跳回来才算完成。当我一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下独一一条木板，手中没有任何工具可抓，腿不由自登时最早打颤，当然有保险带，但我仍心存惊慌。此时此刻，听着下面队友热忱的加油声，刚刚的豪言壮语浮此刻心头，既然已上来了，就没有退路，下定决心，深吸一口吻，正视前方，纵身往前一跃，“好！”队友的喝彩声让我当即从首要的激情中释放出来。巨匠的喝彩声，歌咏声交叉在一齐，让我对自己布满抉择抉择信念。这个项目教会我们成立临危不惧的自抉择抉择信念，挖掘自己的潜力，挑战自我。
3、相信团队，团结一致。
“鼓舞听心”，“假定在一面面积不到1/3平方米的花鼓上，由二十二小我每人手牵一条长3米毗连到鼓上的绳子来节制鼓面的平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在巨匠的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球延续地颠起。你们团队能颠若干良多若干好多个呢？”这是教官刚最早介绍这个项目时提出的问题。“这个项目好难啊！”“估量能颠10个吧”“一小我歪了球就要失踪踪下去了啊！”场上布满陷溺惑和寄望翼翼的声音。这是一个难度较除夜的项目，没有固定的方针告竣值，但却是挑战团队协作的最好项目。“狼牙队”透过平易近主构和组成抉择妄图，让每个队员都体味抉择妄图的功能和实施的过程，剖断履行抉择妄图，同时听取队长在勾当过程中的调剂和应对。第一次一百四十下！第二次三百二十九下！第三次六百一十三下！我们透过合理设置设备放置人力成本和团结协作使功能事实下场远远超越了原定的期望值，看到了团队更除夜的潜力，使巨匠加倍慎密的通顺贯通在一齐。
4、配合全力，合理分拨成本。
二战时代，在波澜彭湃的除夜海上，一只商船被德国戎行的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，39名船员的生命遭到威胁。这时辰有一艘过往船只赶过来救援，可是船上没有任何救援步履法子，船员们只有靠自己的力量才能翻越4米多高的船身，获得解救。上面的故事即是“逃生墙”也叫“卒业墙”项方针由来。一堵4。5米的木板墙，滑腻、没有任何工具，要求所有的队员在有限的时刻内，透过合理筹算及彼此协作，不得爆发声音，全数翻越“船身”逃生。在这项挑战中，除感伤“团结的力量是无限的”、“人的潜能是无限的”以外，最让我震动的是每小我的奉献精神。无数措辞化为简单感谢感动打动二字。感谢感动打动第一个爬上墙头，坚持救上一个又一小我的勇士；感谢感动打动不才面咬着牙，强忍疾苦哀痛，甘当基石，让一个个火伴们踏着自己的肩头求生的英雄们；感谢感动打动冒着烈日，时刻做好呵护姿式的火伴们；当墙下只剩下最后一名火伴时，这时辰已没有人梯能够借助了，他独一能够操作的就是墙头上队友们伸给他的手。考试考试，失踪踪败！考试考试，又失踪踪败！
全戎行员都屏住了呼吸，给以他鼓舞鼓舞激励和撑持。当上下两名队员的手紧紧地握在一齐，成功跃上墙头的时辰，拓展操练基地里响起了雷鸣般经久不息的'喝彩声和掌声，我为身处这样的团队立崖岸，加倍队员们精诚团结的精神立崖岸。看着巨匠辉煌的笑脸，看着貌似不成完成的坚苦被我们踏在了脚下，我被深深地打动了，是甚么力量使我们战胜了貌似不能完成的坚苦呢？谜底只有一个，那就是公共的力量，团队的力量。因为每小我队员对团队的关注已远远超越了自己，将团队合作的精神阐扬得淋漓尽致。拓展操练竣事时，每个队员脸上都明灭着自年夜的微笑。是的，“我们战胜了自己！”每个队员彼此的目光都布满着相信，是的，“我们在一齐是最棒的！”此次拓展操练给了我一次毕生难忘的履历。它让我们成立了彼此的理解和相信，激起了团队意识，组成了专心、高效的团队空气。此次操练，不单仅仅是一种简单的操练，更是一种文化、一种精神、一种理念的渗入。
我要感谢感动打动教官们、“狼牙”的队友和MBA班级的所有成员，感谢感动打动巨匠彼此相信和彼此鼓舞鼓舞激励，因为你们，我们实现了一加一除夜于二的功能；当然，也一样感谢感动打动新除夜经管学院组织的此次拓展操练给我带来如斯多的抉择抉择信念与收成。
插手素质拓展心得体味6
很侥幸能插手_除夜学体育学院除夜学生素质拓展操练，当然拓展操练已竣事了，当然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一路流汗，一路喝彩，一路构和，一路感悟……一天的协调，使我们亲如兄弟姐妹!
“拓展操练”是“考验意志、陶冶情操、完美自我、熔炼团队”一项除夜型的户外拓展勾当。之前，在电视上看过，可是并未亲自介入其中，所以也不知道所谓的“拓展”事实是何内容。12月6日是个难忘的日子——生平第一次插手素质拓展操练。学院给我此次机缘介入素质拓展操练，使我收成颇丰、感应传染颇深!
在电视上看到操练良多都是高空项目。心怀忐忑不定和洽奇，当我知道操练场地是操场的时辰，我仿佛有些失踪踪望。早上六点多起床。当我们他今天经常的那一刻，我们已被赋予了人生中的一次新的改变!因为他鼓舞激励了人的斗志，激起了人的暗藏能力，创作发现性的阐扬了人的团队能力。8点摆布，操练正式最早。我们队20小我。教练给了20分钟让各队创编队名、队训、队歌和小我代号。我队考虑后抉择取名“狼之队”，队歌就是“精忠报国”的前两句，队训是：不丢弃不抛却，我给自己起了个代号叫“狼牙”。刚最早我们成立团队文化，并熟谙团队文化。
在此次拓展中，既有各队项目又有团队项目，团队项目不是靠一小我的智力、体力和能力就可以很好完成的项目。它的特点就是集思广益，一小我的成功不能代表全数团队的成功，只有团队中的每个个体彼此团结，彼此辅佐，才能配合完成团队的方针。
“相信背摔”、“逃生墙”、“感恩的心”那些标新立异而又有深切内在的操练项目，如经典片子深切脑海，犹在面前，出格是“相信背摔”，更使我收成颇丰、感应传染莫深，那是一种发自心里的震动，还有“感恩的心”，那更是一种发自心里的震动。
“相信背摔”是一个斗劲典型的熔炼团队精神的操练项目，背摔队员需双手_，站到1.7米高的平台上，背对台下，尽可能水平摔，当然台下有良多手交叉在一路，搭起一张安然的“弹簧床垫”，可真正当我站到1.7米高的水泥台上时，原本很轻松的一颗心却被紧紧地揪起。在经由短暂的心理调剂后，我高声高呼“我是狼牙，我预备好了，团队预备好了吗?”，跟着台下那整洁、有力的回应：“预备好了”，我接着喊"相信团队"下面回应“相信自己”我感应传染到他们的声音已将我安然托起，我还有甚么不相信的，跳!我英勇地向后倒下，来不及回忆，他们已把我稳稳的托起……经由过程此次“相信背摔”，使我深深的`体味到：
1、相信;
2、责任;
3、换位思虑。
下一个项目是“逃生墙”，这个项目，使我感应传染是对我们团队意志的考验，3.7米高的墙，上去的人禁绝回来，没有任何工具，保证20人安然逃离，那时就想着若何畴昔?后来巨匠齐心合力配合全力男生趴在墙上，先鹊惝生踏过……当然我们这些作为人梯底座的队员不知肩上、手上受了若干良多若干好多“踩踏”，我们心甘甘愿宁可。最后，我们很快经由过程了逃生墙，心里的那种感应传染，是说不上来的。
最后一个项目是“感恩的心”，那是心灵的震动，从我被蒙上双眼，到项目竣事，我的心里便履历了很复杂的心理过程，其实素质拓展的每项勾当都有心灵的震动，可是这一项更深切，那种深切是没法用措辞表达的。
一天的素质拓展竣事了，但所给以我的启发和经验却是一笔永远的精神财富。我将忘不了那一个个艰辛使命的完成;忘不了那一次次汗泪与聪明的交叉;更忘不了那一幕幕团连络作的气象。户外素质拓展项目有用增强了同窗们之间的沟通与合作，培育了巨匠彼其间的相信地和协作精神，晋升了团队凝固力，激起了队员的潜能，使队员们感应传染到了战胜坚苦的愉悦，培育了积极的人生立场和超卓的团队精神。
世上无难事，只怕有心人。没有甚么不成能完成的使命。决不轻言抛却，多一些勇气和毅力，良多机缘就不会溜走，要相信自己。我坚信经由过程此次操练，我们在尔后的进修工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，获得优良的成就。
此次拓展操练给了我一次毕生难忘的履历，我将会把此次拓展勾傍边所感应传染到的一切应用到尔后的进修中去，完美到我们这个除夜集体，去斥地更宽广宽除夜奔放的六合，把我们配合的人生方针进行得更好!
插手素质拓展心得体味7
11月14日礼拜3，我们班的每小我都带了一个小背包，可是却不是去秋游，而是去西湖小学插手素质拓展。
刚刚到，教练就把我们带到营地讲了讲特训营的端方，我们队的汪教练首先带我们去“玩”除夜脚板，讲得就是团结，教练把我们分成了5组，我们组的队员操练的很谙练我们喊着“摆布摆布......”口令是为了我们组的组员不抬错脚，可是在角逐的时辰却只拿了第二名，有良多同窗都在打搅我们组，所以有良多人抬错了脚，我感应传染不是那些同窗在针对我们，而是我们不够团结。
我们玩的第二项是相依为命，是一男一女牵着手走一钢丝，刚最早我和此外一名男同窗不够团结只是想着让自己过这条钢丝，因为我总往前推，最后我们都失踪踪下来了。第二次我们没有只想着自己，所以过了。做甚么事都不要只想着自己，处处也要为他人着想。
第三项是动力火车，我们几个女生一路抬着脚跳着走，只要有一小我摔倒，其他人也会跟着摔倒，因为我们是一个集体，有一小我后进都要从头再来，每次都是我抓不住他人的脚尔后进，其他女生都不会感应传染是我的`错，而是感应传染自己跳快了。
第四项只有10个同窗玩，因为穿越绳网是一个班级的对比。到我们班的人的时辰我们就不才面喊加油。
那一天当然很累，但也很欢畅。
插手素质拓展心得体味8
一天的拓展操练竣事了，在回来的路上，巨匠仍然很兴奋，笑脸可掬地交流着操练体味。有的说，此次操练，是一次挑战自我的机缘；有的说，操练培育了团队意识；还有的说，对协作的首要性有了更具体的感应传染。
此次拓展操练给我留下的印象极深，获得的常识与心得体味也十分丰硕，总结起来，有以下几点：
1、分层治理、了了率领极其首要。
每小我的岗位职责必定往后，各司其职，有益于了了职责，阐扬个此外主不美不美观能动性，使其既除夜白自己就应做甚么，又思虑若何做好。
2、干事要先做筹算，再睁开步履。
这就是“磨刀不误砍柴工”的`事理，做过电网项目时，巨匠先不急于过网，而是每小我找好自己的位置，充实论证，最后一举透过。
3、从失踪踪败中我们也获得教训和启发：
在工作中，各单元之间需要沟通和信息的共享，需要彼此配合和协调，组成力量的┞合适才能完成配合的使命。
4、常识和手艺还只是有形的成本，意志和精神则是无形的力量。
拓展操练就是斥地出那些一贯藏匿在你身上，而你自己却从未真正体味的力量。
此次综合素质拓展操练往后，不管前面路上期待我的事实是甚么，我想只要有勇气、耐力和坚持之心，夸姣的初中糊口不会拒我置千里以外。一样，我要用自己的全力去斥地，去朝长前进，不竭超出自己，用缤纷的初中糊口建筑我唯美的花季。
插手素质拓展心得体味9
20xx年10月22日公司组织培训，原本还感受像泛泛一样又是很古板的宣讲培训，懒懒的乐趣不高的去了，集结后才知道不是一上午就可以竣事的培训，而且是游戏性质的培训，就抱着看看的立场呆着了，就这样最早了一次有趣、合用而又打动的培训过程。
首先最早的是给我们这二十几人地址的队命名、选队长、设计队歌及口号。我们的队把自己命为“飞虎队”，队歌是团结就是力量，口号是我们的队伍向太阳－－－遵循一部电视剧名而来的。队长嘛，则选了我们队伍中最小个的李海芬担负。
接着游戏才真正最早，恰是接下来的几个游戏让我们更传神的体味到了良多泛泛用“嘴”讲出来的事理、道义、道德是如斯的'难能珍贵，也是如斯的不等闲。也理解了“素质拓展操练”真实的意义：一个优良的团队就是要在彼此相信的根底上，阐扬每个成员的最除夜潜能，为了一个配合的方针团结协作去实施，事实下场收成超出想象的丰硕功能。
1、相信背摔_负起责任 相信他人
当我们每个队员站在约1．4米的台上时神采都很是忐忑不定，因为我们是在拿自己做注，每小我都自可是然的会担忧摔倒或有甚么意外，在教练的严酷指导若何做呵护和队友一次次高亢的加油声中，我们的队友除几名腰欠好的外都一个个的挑战了自我。经由过程此次勾当，我们体味到了：不管我们在甚么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，相信他人也被他人相信。
2、天崩地裂天崩地裂翻天覆地——勇于考试考试变不成能为可能
刚一看到约2平方米的毯子，要求我们所有人站上去后将毯子再完全翻转过来，这简直就是不成能完成的使命嘛，我们一群人都没头绪了，在很长一段时刻我们都是在“考虑”若何才能站在毯子上而不是去“站上毯子去”，就这样我们华侈了除夜量的时刻，事实下场我们没有完成这个游戏，很懊恼。在教练的指引下我们慢慢找到了思绪，最早有了一些情晰的可能。这个游戏奉告我们：甚么事没有去实施，没有尽全力时不要等闲说“不成能”，只要集思广益勇于去考试考试看似“不成能”会酿成“可能”。
插手素质拓展心得体味10
3月29日，我插手了由黉舍组织的素质拓展勾当。穿上那身久背的戎服，站在整洁的队伍里，面临着峻厉而不峻厉的教官，我想起了刚开学时的军训。也是在这样炽烈的天色里，也是这样一群面带刚毅和傲气的年青人，在体能与意志的考验中汗如雨下，却仍是精神丰满，意气风发。
其实，在插手此次操练前，我若干良多若干好多是有些矛盾激情的，埋怨天色的炽烈，也埋怨操练占用了我周六的安眠时刻。但跟着操练的睁开，我的些许不快一扫而光，取而代之的昂扬的激情和斗志。
拓展操练很苦，起码对像我这样体质欠好又贫窭锤炼的人来讲是这样的，但却能点燃我们的激情。当那一声声报数的声音呼叫招呼号召出时，我感应传染全身兴奋，积压在胸中良久的沉闷一扫而光。也是在那一刻，我才传神的体味到自己仍是一个布满活力与生气的年青人，体味到年青真好。
拓展操练共分为六个项目，每个项目可以说都是为我们除夜学生量身定做的。每个项目都需要团队人的彼此理解和彼此配合，团结的力量在操练中获得了完美的揭露。一个项目就是一个挑战，一次次的考试考试一次次的失踪踪败，但每小我都没说过要抛却，或许是出于自豪感，或许是巨匠知道作为团队的一员自己肩上的`责任。在巨匠的配合全力下，一个个看似不成能完成的使命都顺理成章，这就是团结的力量。
在这六个项目中给我印象最深的是“俊彦风度”，这也是操练的最后一个项目。为了不让自己的队长和政委受罚，每个队员都几回再三操练死力做到最好。但角逐有输赢，胜败难免。160个俯卧撑的奖惩落到谁的身上都长短终除夜的考验，但队长和政委没有游移，更没有牢骚，直接扑到在地，默默领受奖惩，在场队员无不为之动容，受其传染，纷繁弯下身子，一路领受奖惩。
反不美不美观获胜一方，涓滴没有不放在眼里和嘲讽，有的只是满方针肃然和恭顺。没有太多的话语，只有一路一伏的身影在晃荡，只有理解与坚持四周充溢，打动在场的每小我。操练事实不是游戏，责惩在所难免，但每小我都能乐不美不美观的看待，释怀受罚的不快，投入到新的操练项目中，并始终驯服制服教官的放置。
为期一天的操练在倦怠与愉悦感应传染中落下帷幕。在竣事典礼的感恩教育中，在那熟谙的歌声中，良多人都回忆起了怙恃艰辛的背影，暗自垂泪。青年人是但愿，是家的但愿，更是国的但愿，我们知道感谢感动感解缆边每个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。
短暂的一天竣事了，但挥之不去的记忆却永远定格在每个参训人员心里。因为在这一天，我们不单仅承受了体质与意志的考验，更多的是我们学会了若何在一个集体中找到自己的位置并最除夜限度阐扬自己的能力，学会了团结和谅解，学会了不丢弃不抛却，学会了感恩，学会了直面糊口中的一切看似不成能完成的挑战，学会了斗胆的想象和考试考试。
插手素质拓展心得体味11
今天是一个很成心义的日子，因为我们选在这个周六进行筹算已久的除夜学生素质拓展操练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心，叫素质拓展野战营地，里面有各类专业的步履法子。在55路车上，我们坐了十个多个站，事实下场，下车了，我们觉获得了。谁知道赵教员说了一句，步行五千米就到。巨匠赞叹！然后我们仍是最早了步行，在半小时后，真实的方针地事实下场到了。
巨匠略作休整就最早了今天的勾当。项目三个：1、穿“电网”；2、跳马；3、蒙眼用绳结五角星。
我们被分成四组：长江一号，绝队，石头队，飞跃队。每队都有自己的口号和队歌。我们被奉告，我们的勾当是团队勾当，团队合作精神很是首要，我们需要彼此辅佐和协调。团队精神的培育是今天的重点之一。
团队项目不是靠一小我的能力就可以很好地完成的，只有团队中的每个个体彼此团结，集思广益，才能配合完成方针。在拓展中，每个队员之间最关心的是若何组织，协协调配合好，。队名，队歌，口号，造型使团队合作的精神更是阐扬得淋漓尽致。对本人今朝在学生会或往后出去工作而言，就必需有着很强的团队合作意识，因为靠一小我的力量是不成能成功的。
我们每队的默示都很是好。我们都很团结。我们的五角星当然没有得第一，可是我感应传染我们队的五角星是编得最好的。
经由过程亲自体验拓展，我获得的收成远远超出了以往浏览书籍获得的。这是一次心灵的浸礼，让我更深地贯通了人生。
糊口中，人与人之间更首要的是知道支出和相信，在支出和相信的同时，我们也正获得回报，或许获得的就是对方对你的相信。改变这个社会的恰是人与人之间的支出和相信，关爱和撑持，鼓舞鼓舞激励和祝贺。
所有的打动，或许会是让心灵的震撼，或许会是细微微弱得没法清楚的感应传染，只有你在糊口中专心聆听，才能顿悟那些活跃的音符。
岁月的车轮不知不觉中已从我的糊口地道中碾过了20个春秋，留下的有不等闲觉察的痕迹，也有在心灵中深切的回忆。
年光，经常在我们盘桓，苍莽，惊悸失踪措的时辰而暗暗溜走。我们会感伤畴昔的日子里我们失踪踪去了太多太多，而获得的其实太少太少了。但我们不能老是沉浸在畴昔，前方是一段未知的旅程，你没法猜想哪个转弯会成为你下一站的风光，要做的，就是足够真诚，英勇地往前走。
让我感悟到的其实太多太多，感悟欢愉，感悟糊口，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我将把它们化为一份动力，专心去做每件事，怅然地领受天天，学会感恩和知足！
在工作中，我们凡是潜意识里经常想到只是自己的部门，各自为战，经常不会站在公司的角度考虑一些问题。其实只有巨匠齐心合力，沿着公司的除夜标的方针走，自己部门的事迹自然会晋升。
若是方针太短浅，齐心专心只想提高自己，那么即便自己再强除夜，假定公司实力提不上去，事实下场自己也会成为一只井底之蛙，没有好的平台，能力也就不会有一个除夜的晋升，世人拾柴火焰才高！
有用的沟通，成功路上的捷径。游戏用光鲜的事实奉告我们，沟通的首要性。一最早，巨匠都闷头苦干，却忘了最根底的沟通。
其实，只要我们略微勤恳一点，与其他组的人交流一下，就会发现我们各组使命的近似处，在时刻紧迫之时，拿来主义未必不是一件坏事。
工作中，前人的经验对我们这些新人来讲，真的很首要。有时，我们碍于体面，可能不愿张开金口去问问前辈，事实下场的功能很有多是问题解决的编制没有找到，还白白华侈了时刻。工作中，我们简直需要多思虑，可是，实时的向前辈就教，与同事多沟通，也会让我们少走弯路，事半功倍。
“之前不快乐喜爱过量的注解自己的设法，不是惊慌被否认，只是纯挚的不愿意与人争辩，但在功能出来的时辰，倏忽感应传染自己很幼稚，自己一样属于那种集体不美不美观念稀薄的人，从而我抉择改变一下！一个团队想要高效力的完成工作，不单要有奉献精神更要有精准的.抉择妄图力和强效的履行力，只有慎密团结成一个整体，才可能战无不胜！”
“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图使命。嗣魅真话，这个游戏充实透露了我们在现实工作中存在的问题。因为游戏从最早我们就遵循既定的思惟编制去做，率领小组没有能够充实阐扬自己的率领浸染，其他六个小组以自己的小团队为单元，各自为政。
就在我们小组首要的完成使命的瞬息，我们才意想到，仅仅是我们小组完成使命对全数团队使命的完成根柢起不到甚么浸染。而回偏激来想一下，在这个过程中，我们轻忽了太多的成分。了了的方针，充实的沟通交流，履行力。一最早就各自闷头干事，不知道全数团队的方针，更没有做到充实的沟通交流，即便在游戏进行一半的时辰才知道团队的方针，而这个方针却没有获得完全的履行。各个小组之间没有充实的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都获得不到，白白迟误时刻。
这一点在现实的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个除夜团队，全数员工都要了了我拓展操练心得体味们配合的方针，然后各个部门环抱着这个方针，去调动本部门的成本，分工协调，有用沟通，并以完美的履行力事实下场完成公司的方针。”
插手素质拓展心得体味12
这门课给我的第一感应传染是一门很现实、很根底，关除夜学生心理健康教育的指导课程，这对我们这些想体味最根柢的心理常识，能够切确熟谙自己的除夜学生而言，是一个很是不错的选择。它能让一个对心理学毫无所知的人，有能力一步一步的走进心理学更艰深的世界。进修了这门课程，让我发现原本糊口真的处处都有心理学。
每小我都盼愿更清楚地看清自己，也盼愿体味他人。心理学是一面镜子，能让我们把自己清楚地闪现出来。心理学是一座桥梁，超越这座桥梁，让你通往他人的心灵。有人说心理学是神秘的，我想神秘的常识潜匿在其背后的人们。其实很兴奋在除夜学里初识了心理课，我感应传染最除夜的收成就是看到了镜子里的自己，除夜学糊口已走过了一半，回头却看不到神秘沿途的风光，只留下时刻的脚印。
在科学手艺飞速前进，常识爆炸的今天， 人类也随之进入了激情负重的年月。随作为现代社会组成部门，在除夜学院校糊口和进修的除夜学生，对社会意理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。而且，除夜学生作为一个不凡的社会群体，自己存在着良多不凡的问题，如对新的进修气象与使命的顺应问题，对专业的选择与进修的顺应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的措置与进修、恋爱中的矛盾问题和对未来职业的选择问题等等。若何使他们避免或消弭由上述各类心理压力而酿成的心理应激、心理危机或心理障碍，促进心身健康，以积极的、正常的心理状况去适理当前和成长的社会气象，预防精神疾患和心身疾病的发生，增强对除夜学生的心理健康教育，就成为各高校孔殷的需要和配合关注的问题。是以，在除夜学开设专业课堂，为的就是辅佐除夜学生解决上诉问题的。
心理健康可以促进除夜学生周全成长健康的心理品质是除夜学生周全成长的根底要求，也是未来走向社会，在工作岗位上阐扬智力水平、积极从事社会勾当和不竭向更高条理成长的首要前提。同时，还可使除夜学生战胜依托心理增强自力性。尽快战胜依托性，增强自力性，积极自动顺应除夜学糊口，渡过充实而成心义的除夜学糊口。而且，心理健康是除夜学生获得事业成功的坚实心理根底，培育除夜学生的个性心理，使除夜学生具有长于自力思虑，生气蓬勃的精神状况。
医学卫生的根底工作奉告我们一个朴质的真理：气象卫生好了，小我卫生意识、卫生习惯好了，人的'健康水平必定提高，当然疾病不成能完全覆灭。拉马克的进化法启发我们，地球上疾病完全消弭的那一天，就是人类免疫系统完全退化的一天。可是我相信，这一天不会到来;所谓坚苦越除夜，抉择抉择信念越强。人类在与各类疾病做斗争的过程中，免疫机制的功能会愈来愈强除夜。 从熟谙社会、熟谙自己解缆，安身进修与成长，对除夜学生心理成长教育也是如斯。当然，此刻除夜学生心理存在着良多问题，可是我相信，经由过程进修此书，再遵循教员课堂的切确指导，我们必定可跨过那道坎的。当我们闪现矛盾或是决按时，只要想想这本书奉告我们的心理学常识，想着自我做心理调剂，那么我们必定不会被那些琐碎的工作所困扰，不会因为且则的失踪踪败而抛却的。
当然我没有统的进修过心理学，但一贯以来都很快乐喜爱心理学，在高中时还胡想着自己在除夜学时可以进修到必定的心理学常识。每小我都但愿自己能变得更好，那么真实的熟谙自己就变得很首要了。在从头熟谙自己的道路上，谨严艰难的前行着，只是却不感应传染到伶丁，因为心里知足了。不会感应传染到焦炙，因为我们除夜白若何定位自己。在未来的除夜学生糊口里，沿途的风光老是会磨灭，那么看看自己的脚印吧，哪一段走的斗劲直?哪一段的印迹深切些?学会熟谙自己，相信自己，那么未来的道路上，错过了风光，却留下痕迹。
插手素质拓展心得体味13
我们黉舍全数教师到超卓拓展操练营培训。
刚一下车，教练就让我们集结发布操练中的纪律，到了操练基地，把50人分成两组，每组就是一个团队。教练划定我们在二十分钟内来必定我们每个团队的队名，队旗，队歌，口号。巨匠集思广益，最后必定了我们队的队名是“雄鹰队”。
最早的时辰，我们心想：游戏而已，何须叫真。就毫不在乎，后来跟着勾当的睁开，背规队员、队长的受罚，让我们熟谙到这是一个有组织、有纪律的的团队，没有率领之分、没有男女之别，更没有不凡的看护，每小我都是齐截的一分子，必需驯服制服教练，必需驯服制服操练营的纪律。
在短短的一天操练中，项目不算多，但每个项目都给我们留下深切的印象。每个项目都是团队项目，不是单凭一小我的智力、体力和能力就可以很好的完成。它的最除夜特点就是集思广益，一小我的成功不能代表全数团队得成功，只有各个团队中的每个队员彼此团结，彼此辅佐，彼此相信，彼此沟通，才能配合完成团队的方针。经由过程此次拓展的操练，我的收成颇丰，收成了激情、收成了欢愉、更首要的是收成了人生的感悟：
第1、干事要有了了的`方针，要长于沟通，要尽可能打造精采的人际关系。第一个勾当是征集签名：要求每小我在最短的时刻内找到xx个具有某种特质的人，好比说：“教龄≥30年”“曾义务献血”等等，让他们帮你签名，且不能几回再三签，并必定要感谢感动打动为你签名的人。这个勾当有了了的方针，看似很是简单，但要真正完成好也非易事。在勾傍边我发现：必定要学会沟通，学会分享，以达到成本共享。你自动帮他人签名的同时，阿阿谁也必定会帮你签名。假定他其实不能帮你签名，也会尽可能举荐给你一个能帮到你的人！看似帮他人，这其实不就是在帮自己！在不经意间体味了他人，改良了人际关系，提高了告竣方针的效力。在单元的泛泛工作中何尝不是如斯？！
第2、有力的率领。在为完成某一方针而拟定筹算和实施的过程中，团队中成员会畅所欲言，集思广益。可是也会闪现为了坚持自己的不美观不美观概念而争执不下，这时辰辰就需要团队的率领来抉择妄图，他的抉择妄图能使团队以一个声音措辞，以不异法度楷模步履，团队合作的过程中必需只能有一个指令来调配。所以有力的率领也是使命能够贯彻落实的有力保障。在“数青蛙”勾傍边，姑且组建的小组分袂选出了各自的小组长，在担负组长的过程中，有的长于聆听，集思广益，剖断抉择妄图；有的连讲话都不敢高声，这样他们小组就像一盘散沙，这个小组就不成能高效、切确的完成方针使命，后来的勾当证实也切当如斯。这也凸现了“小组长”们的率领能力和抉择妄图能力，根底映照出了他在原工作单元的“脚色”。所以一个切确的、有力的率领，对一个团队能否沿着切确的道路前行，起着相当首要的浸染。
第3、干事要有周详的筹算和切确的编制。一个好的筹算和抉择妄图可使工作实施起来事半功倍，也可使工作有法度楷模的进行，是以在进行任何一项工作前，都理当对该工作的实施筹算进行论证，以削减在实施过程中闪现的误差和失踪踪误。而在这一论证过程中，必不成少是团队成员的集思广益，鼎力合作。这样事实下场成型的方案是集体聪明的结晶，是巨匠配合全力的功能，才能使团队每小我在工作中都能按筹算处事，工作才能顺遂完竣的完成。在“数青蛙”勾傍边，12个小组出台了多种方案，经由过程实践和勾当后的总结，巨匠发现了各类方案的优短处错误，找出了相对切确的编制，熟谙到了周详的筹算和切确的编制对高效完成工作使命的首要性。
第4、团队精神和整体意识在工作中的奉行。没有完美的小我，但可以有相对完美的团队。团队合作精神在于相信、合作和奉献，强调的是安危与共、配合成长、设置设备放置合理、配合默契和工作中的彼此辅佐。相信是团队精神的根底，失踪踪去了相信团队就没法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的需要前提，所有的成员要慎密合作，忘我奉献才能包管工作的完竣完成。