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健康饮食的演讲稿6篇（荐）
演讲稿以揭晓定见，表达不美观不美观概念为主，是为演讲而事前预备好的文稿。在社会成长不竭提速的今天，演讲稿在演讲中起到的浸染愈来愈除夜，巨匠知道演讲稿的名目吗？下面是小编为巨匠清理的健康饮食的演讲稿，供巨匠参考借鉴，但愿可以辅佐到有需要的伴侣。
健康饮食的演讲稿1
教员们，同窗们：
巨匠好!
每家的健康与食物彼此关注，跟着经济社会不竭前进，人们饮食文化日趋多样化，食物卫生与安然成为备受关注的话题。
比来，我寄望到一个气象，就是天天都能看到我们黉舍旁的小商铺和地摊小贩在卖一些三无食物和垃圾食物，而我们的一些同窗却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有若干良多若干好多人知道，吃了它们不单会导致肥胖，更严重的会使除夜量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告泛博伴侣为了自己的健康而少吃这类食物。
要健康饮食，就要做到以下几点：
1、不采办街边小吃或街边小店的垃圾食物，去一些正规超市采办食物。
2、买所需食物时，要寄望出产日期、保质期、QS出产许可标识表记标帜等等。
3、认准品牌采办，尽可能买一些有品牌的食物。
4、少吃油炸食物及零食，多吃蔬菜生果等有营养的食物。
5、不买价钱较着太低的食物，不要贪小失踪踪除夜。
寄望以上几点，就除夜致能做到安然饮食了。俗语说：“平易近以食为天”。说得通俗一点就是人们天天要吃和喝，食物是人类赖以保留的物质。食物的质量抉择了人类生命的.质量。是以，食物必需是安然的而且有益健康的。
同时，也呼吁食物安然，关系你我他，但愿出产者不再为食物安然脸红，国人不再为食物安然担忧，国家不再为食物安然难看。此刻，让我们一路步履起来，杜绝有害食物，倡导绿色食物!但愿同窗们听了我此次的讲话后都健康饮食，健康地成长。
健康饮食的演讲稿2
教员们，同窗们：
早上好!
为了使学生营养鼓吹工作加倍普遍、深切、持久地睁开下去，促进学生营养鼓吹工作的轨制化，所以，抉择将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时代是成长发育的关头阶段，可是良多同窗都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。良多同窗不知道珍惜自己的健康，不知道为自己的健康负责。从今天起，我但愿列位同窗能够最早寄望自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在泛泛糊口中要吃各类粮食，生果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就等闲激发营养失踪踪调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。好比吃太多糖等闲激发胃病，皮肤病;肉吃过量等闲导致动脉粥样硬化，冠芥蒂;吃太咸等闲使血压升高级等。
据查询拜访此刻良多同窗在进餐时，只遴选自己快乐喜爱的'吃。有的同窗把肉吃完，就竣事了用餐;有的同窗只吃蔬菜。这些都是不切确的，是挑食偏食的欠好的习惯，都等闲激发各类疾病!从今天起，我但愿巨匠能够逐步改良这个问题! 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时万万不要太快，出格是春秋小的孩子，更理当把食物嚼得细一些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和呵护肠胃。
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食物。
在每全国学的时辰，良多同窗城市到黉舍外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，良多食物成分都十分复杂，经由日晒，光化，发烧分化，会激发内部改变而变质。出格是到了炎天，食用露天发卖的食物，同窗们就更等闲吃到一些变质腐坏的食物了。
切当，同窗们都处于发育阶段，等闲饥饿。那么这时辰，我们可以选择从自己家里带一些面包或饼干来食用。
最后，我奉告巨匠一个科学的进餐顺次：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点生果。
但愿同窗们听了我此次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
健康饮食的演讲稿3
教员们，同窗们：
巨匠好！
今天我演讲的主题是：呵护健康，回绝零食。
为了呵护我们的身体健康，还一个加倍清洁、斑斓的校园，每学期我们的教员都操作班会课睁开“回绝零食，从此刻做起”的主题教育勾当。经由过程教育，良多同窗都熟谙到零食的风险，抵住了零食的诱惑，不变买零食。可是，我们还发现仍是有个体同窗节制不了自己，上学前和下学后，在黉舍门口的小商铺里采办零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同窗们，看到这样的气象，你还能无动于中么？你自己还能心安理得地享受零食吗？你不感应传染这严重损害了黉舍的形象吗？当然，吃零食更是影响了同窗们自己的`身体健康，下面几点要激发我们寄望：
第1、经常吃零食，胃肠就要随时渗出消化液，这样到吃正餐的时辰，消化液就渗出不足够，等闲造成营养不良。
第2、黉舍门口的小商铺一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产物”，这些“垃圾零食”中常含有除夜量的色素、防腐剂，吃了会危险身体。而且因为零食中酸、甜、咸各类味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟缓，甚至于一般的饮食根柢不足以激发食欲，会影响我们的成长发育。
第3、在黉舍吃零食，食物和手都来不及进行需要的卫生呵护，出格是边走路边吃零食，更不卫生，等闲得肠道风行症，严重时会损害身体健康。
第4、吃零食还会影响黉舍的气象卫生，晦气于校园文化培育汲引。
同窗们，让我们成立切确的饮食不美不美观念，节制住自己的嘴巴，回绝零食的诱惑，把我们的精神放到进修上。
我们倡议：呵护健康，回绝零食、从我做起，从此刻做起。
健康饮食的演讲稿4
教员们，同窗们：
早上好!
今天堂旗下讲话的问题问题是“健康饮食，让我们更健康”。
中国政府为了使学生营养鼓吹工作加倍普遍、深切、持久地睁开下去，促进学生营养鼓吹工作的轨制化，所以，抉择将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时代是成长发育的关头阶段，可是良多同窗都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。良多同窗不知道珍惜自己的健康，不知道为自己的健康负责。从今天起，我但愿列位同窗能够最早寄望自己的这些不良习惯。
1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在泛泛糊口中要吃各类粮食，生果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的习惯了，就等闲激发营养失踪踪调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。好比吃太多糖等闲激发胃病，皮肤病;肉吃过量等闲导致动脉粥样硬化，冠芥蒂;吃太咸等闲使血压升高级等。
据查询拜访此刻良多同窗在进餐时，只遴选自己快乐喜爱的吃。有的同窗把肉吃完，就竣事了用餐;有的同窗只吃蔬菜。这些都是不切确的.，是挑食偏食的欠好的习惯，都等闲激发各类疾病!从今天起，我但愿巨匠能够逐步改良这个问题! 2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时万万不要太快，出格是春秋小的孩子，更理当把食物嚼得细一些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和呵护肠胃。
3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食物。
在每全国学的时辰，良多同窗城市到黉舍外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道，良多食物成分都十分复杂，经由日晒，光化，发烧分化，会激发内部改变而变质。出格是到了炎天，食用露天发卖的食物，同窗们就更等闲吃到一些变质腐坏的食物了。
切当，同窗们都处于发育阶段，等闲饥饿。那么这时辰，我们可以选择从自己家里带一些面包或饼干来食用。
最后，我奉告巨匠一个科学的进餐顺次：汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点生果。
但愿同窗们听了我此次的讲话后都能养成科学的饮食习惯，健康的成长。
健康饮食的演讲稿5
教员们，同窗们：
早上好！今天堂旗下讲话的问题问题是《健康饮食，让我们更健康》。
5月20日是“中国学生营养日”！为了使学生营养鼓吹工作加倍普遍、深切、持久地睁开下去，促进学生营养鼓吹工作的轨制化，所以，抉择将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
我们都知道小学时代是成长发育的关头阶段，可是良多同窗都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。良多同窗不知道珍惜自己的健康，不知道为自己的健康负责。从今天起，我但愿列位同窗能够最早寄望自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食，不偏食的习惯。在泛泛糊口中要吃各类粮食，生果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。按营养学要求，青少年一日的伙食理当有主食、副食，有荤、有素，尽可能做到多样化。
2、养成吃早餐的精采习惯出格要寄望的是要吃好早餐。上午首要的进修和勾当，要求早餐必需含有足够的热量。可增添一些营养丰硕的鸡蛋、牛奶、花生、除夜豆等，以保证同窗们能精神充实地进修。青少年时代是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能成长发育无缺、体质健壮、思惟活络、健康成长。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时万万不要太快，因为多嚼有益于提高食物的消化率和呵护肠胃。
4、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食物。在天天上学、下学的时辰，良多同窗城市到黉舍外面的露天小摊贩那儿或商铺买吃的'。等闲吃到一些变质腐坏的食物了。
同窗们，关注食物安然，进修营养搭配，平衡伙食，理当和我们进修根底常识一样首要，让我们选择科学的糊口编制，养成精采的饮食习惯，在健康、营养、欢愉的糊口下茁壮成长！
健康饮食的演讲稿6
教员们，同窗们：
巨匠好!
今天我演讲的问题问题是《从我做起，回绝垃圾食物》。
新春佳节刚刚畴昔，压岁钱噼里啪啦地落进了同窗们的口袋里，必定装得鼓鼓的吧。
用来买甚么呢?相信良多同窗会选择买吃的。俗语说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感应恐怖的是，此刻巨匠爱吃的“食物”前面经常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食物!
你必定会说，“我才不吃垃圾呢?”别急，下面请巨匠跟我一路回忆这个场景：每当黉舍间学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各色各样的'糖果、油炸食物和琳琅满方针膨化食物都是同窗们的抢手货。
假定你说不才学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各类饮料而回绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、喷喷香喷喷地啃便当面呢?!请看世界卫生组织发布的垃圾食物巨匠庭的十位首要成员：油炸类食物，腌制类食物，肉类加工食物，饼干类食物，汽水可乐食物，便当类食物，罐头类食物，冷冻甜食类食物，烧烤类食物。若何样，相信在坐的列位同窗都中招了吧。
遗憾的是，以上食物都是同窗们的最爱。巨匠只知道这些食物甘旨可口，却不知道良多食物含有致癌物，有些会破损维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内除夜量的钙……所以垃圾食物象福寿膏一样正损害着我们的身体健康，它使良多小伴侣不能自休。
更不用提那些包抄在黉舍四周的“三无”垃圾食物了。下面请事实措辞——据报导：这些没有出产许可证、没有出产厂家，没有出产日期的“三无”食物，出产场所更是气象差、前提简陋：地上良莠不齐的摆放着一堆堆的半制品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，披发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇处处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食物更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;良多做辣条的工人，因为长时刻手与这些化学颜料接触，手都失踪踪皮、腐臭了。
同窗们，垃圾食物会给我们带来何等巨除夜的危险啊!你们还敢吃吗?出格是小学生，正处于成长发育的黄金阶段，需要丰硕的营养，好比别致的蔬菜、生果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地进修、欢愉地成长，为了不让教员和家长为我们担忧，我再一次呼吁——让我们一路步履起来，杜绝垃圾食物，倡导健康的饮食编制!
感谢感动巨匠!