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预防近视演讲稿(15篇)
演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点凸起。在现实社会中，接触并操作演讲稿的人愈来愈多，那么一般演讲稿是若何写的呢？以下是小编帮巨匠清理的预防近视演讲稿，仅供参考，接待巨匠浏览。
预防近视演讲稿1
尊敬的教员，亲爱的同窗们：
巨匠好！我是xxx。今天我国旗下讲话的'主题是《爱眼护眼，预防近视》眼睛是心灵的窗户，开车行走、念书认字、识人辨物、下期打球、赏识美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢喜与幸福。为此，我建议巨匠做到以下几点：
1、始终连结教室内足够的光线，光线不足时要实时开灯。
2、天天坚持切确到位地做好眼保健操。
3、养成精采的念书写字习惯，做到“三个一”，眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
4、保证足够的睡眠。
5、每节课间，走出室外，向远处了望，调剂视力，消弭倦怠。
6、泛泛泛泛吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类。
做到以上六点其实不难，只要同窗们自觉履行，实时更正，我相信，同窗们必定会具有一双更清亮、更敞亮的眼睛，必定会具有一片更宽广宽除夜奔放、更清白的天空！此外今天是除夜队委的就职典礼，在这里我代表全数同窗向他们暗示庆祝，同时我们也会做最棒的自己！我的讲话终了，感谢感动巨匠！
预防近视演讲稿2
同窗们，教员们，此刻儿童视力下降的现象愈来愈严重，除社会气象的成分以外，还有其他方面的成分，科学家经持久查询拜访研究后又提出了新的不美观不美观概念，对呵护儿童的视力极其首要。
1、少吃甜食可呵护视力。糖是酸性食物，而身体内幕形是弱碱性的，吃甜食过量会使体液酿成中性或弱酸性，不单会激发缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。
2、护脚有益于呵护视力。脚上的穴位与眼睛慎密慎密亲密相关，是以科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、驯良、宽松为好，切忌过紧和凹凸不服，连结脚部血液轮回流利，便可以防治近视下降。
3、锤炼咬肌有益呵护视力。经科学家查询拜访得出结论，经常吃硬食物的'儿童在智力和视力方面都较着高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，经常锤炼咬肌，不单可以健脑，还有较着增强视力的浸染。
4、两项步履可以呵护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可令人脑处于兴奋状况，眼睛内部不竭调剂运转，血液轮回增强，视力神经机能提高，是以，也是呵护和提高视力的最好步履。
但愿巨匠遵循以上编制试一试，会使你的眼睛加倍敞亮。
预防近视演讲稿3
同窗们，教员们：
巨匠好，我是来自初一（4）班的xx。今天我演讲的主题是“呵护眼睛，预防近视”。
近视，又称短近视，是一种正在全球快速伸展的疾病。在美国和欧洲，近二分之一的青年得了近视，这一比例是其祖辈同龄时的两倍。我国的近视问题加倍严重，青少年的近视率高达80%到90%，而60年前该比例仅为10%到20%。
为甚么有的人近视，有的人直到鹤发晚年仍然连结1.0的视力？畴昔研究人员一贯认为这主若是由基因抉择的，而现代研究注解，气象成分，例如成长过程中的户外步履时刻太少，比基因更等闲导致近视病发。青少年天天需要在阳光下勾当三小时摆布，才能有用下降近视的发生。
对远翔的学生来讲，黉舍的体育课程是较丰硕的，我们有体育课、阳光体育勾当，还有广播操和眼保操，这些都是呵护视力的好步履。我们有了精采的气象，就更理当能呵护好自己的眼睛。但愿每位同窗在体育课、阳光体育、两操时，积极介入，充实享受步履带来的身心欢愉。
作为一只隐形四眼狗，我也想连络自己的'惨痛教训，给巨匠提几条建议：
1、养成精采的念书写字习惯。读写姿式要划定礼貌，背部要挺直，颈部连结竖立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不切确的握笔姿式和不良的念书习惯要随时改正，走路和搭车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的处所看书。看电视和操作电脑时，也要连结必定距离，而且坐姿划定礼貌。
2、始终连结室内足够的光线，光线不足时要实时开灯。
3、天天坚持做眼保健操，动作到位。
4、泛泛泛泛吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的蔬菜、生果和肉类，少吃含糖高的食物，合理放置我们的饮食。
同窗们，具有精采的用眼习惯是很首要的。让我们一路步履起来，为了我们的胡想与未来，呵护眼睛，预防近视。感谢感动巨匠。
预防近视演讲稿4
尊敬的教员，亲爱的同窗们：
巨匠好！
今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。巨匠可以看一看自己，或看一看我们身边的同窗们，你们就会发现，我们愈来愈多的人，年数小小就最早戴眼镜了。近视，成了我们成长傍边的一个除夜问题，或许良多同窗也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时辰才觉察自己近视的，那时自己也存在一个盲区傍边，那就是我认为戴着眼镜很雅不美观。是不是是良多同窗都有这样的设法呢？假定你此刻有这样的设法，我但愿巨匠都抛却，因为当你终除夜往后，你就会发现良多人感应传染眼镜是一件很麻烦的工作，而且近视会给我们的尔后带来良多麻烦。
这一次，我强烈建议巨匠好好呵护自己的眼睛，万万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机缘就会很小，为了不让未来的自己悔怨，我们就从此刻最早好好呵护自己的眼睛吧。作为一名已近视的同窗，我想给巨匠几点建议。
首先，我们在看电视或看电子设备的时辰必定要连结必定的距离，泛泛泛泛进修写功课的.时辰也要连结必定的距离，其实良多人近视也就是这几个方面酿成的。用眼过度会很危险我们的眼睛，而我们的视力也极有可能遭到很除夜的影响。
第二点就是我们在泛泛泛泛的进修中必定要知道让眼睛去安眠，好比说感应传染眼睛倦怠的时辰，多了望窗外，这会让我们的眼睛感应略微的一些放松，多看一看绿色植物等等。
第三点就是午时的眼保健操巨匠必定要去做，这是有助于我们眼睛放松和安眠的。我们一天都在看书，写功课，泛泛泛泛眼睛也用的斗劲频仍，很少会有时刻去睡觉或闭上眼睛。加上我们看一个工具看久了往后就会感应传染很倦怠了，所以巨匠仍是要知道去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层呵护罩。
最后，我想奉告巨匠几个近视最欠好的方面。对我们女孩子来讲，爱标致是赋性，我的姐姐奉告我，假定我们近视要戴眼镜的话，往后对女孩子来讲是一件很未便当的工作。这就是为甚么有隐形眼镜的闪现了。其次，近视会影响我们在职业上的一些成长，良多事业是需要视力的。好比我们考驾照都需要视力要求，所以同窗们，呵护好我们的眼睛，是我们在进修中不容遗忘的一件工作，好好进修，健康用眼，快成功长！、
预防近视演讲稿5
教员们，同窗们：
早上好!
今天，国旗下讲话的主题是：呵护眼睛，预防近视。
眼睛被誉为是心灵的窗口，它是人类感不美不美观中最首要的器官，除夜脑中除夜约有一半以上的常识和记忆都是经由过程眼睛获得的。开车行走、念书认字、识人辨物、畅游汇集、下棋打球、赏识美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢喜与幸福，可是，亲爱的同窗们，假定没有一双健康的眼睛，你还能具有这些幸福吗？
有资料显示，我国的瞽者达到了500万，占全球瞽者总数的18%；而且每年约有45万人失踪踪明，这意味着几近每分钟就会闪现一例新的瞽者，出格是因为用眼不妥，我国的近视人数已达到了1000万。据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，呵护眼睛，预防近视已迫在眉睫！
为了你能继续具有一双敞亮的眼睛，每位同窗都要把爱护保重眼睛、呵护视力的抉择信念谨记心中，把爱护保重眼睛的要求落实到自己的泛泛步履中。为此，我建议巨匠做到以下几点：
1、始终连结教室内足够的光线，光线不足时要实时开灯。
2、天天坚持切确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，呵护眼睛的.浸染。
3、养成精采的念书写字习惯，读写姿式要划定礼貌，背部要伸直，颈部连结竖立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不切确的握笔姿式和不良的念书习惯要随时更正，走路和搭车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的处所看书。看电视和操作电脑时，也要连结必定距离和坐姿的划定礼貌。
4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消弭倦怠，恢复进修能力的首要启事，也是连结身体健康的首要成分。
5、多做户外步履，每节课间，必定要走出室外，向远处了望，使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。
6、泛泛泛泛吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，出格是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃糖果和含糖高的食物，合理放置我们的饮食结构，从饮食中获得充实的营养物质。
做到以上6点其实不难，只要同窗们自觉履行，实时更正，我相信，同窗们必定会具有一双更清亮、更敞亮的眼睛，必定会具有一片更宽广宽除夜奔放、更清白的天空!感谢感动巨匠！
预防近视演讲稿6
一双眼睛是身体最首要的部门。假定失踪踪去了，我们就看不到良多夸姣的工具，看不到花团锦簇的世界和每个角落，所以我们理当好好呵护我们的眼睛。
此刻的青少年近视愈来愈多，泛泛泛泛功课太多写晚了。有些是因为做功课时姿式不切确，泛泛泛泛躺在桌面上，会影响视力。而且，跟着科技的成长，一些学生天天在家买电脑、玩汇集游戏，会使眼睛倦怠，视力遭到影响，成为“网迷”。有一个关于爱护保重他们眼睛的'故事。
我曾有一个伴侣，他的成就很是好。可是，自从他在家里买了一台电脑后，他天天一完成功课就最早玩电脑游戏。因而，日复一日，他的视力和成就急剧下降，眼睛变得恍忽，成就从90分下降到70分。他有点悔怨，抉择改变畴昔，不再玩电脑游戏。
因而，他真的不玩游戏了，去教室外面看远处，看学完样的绿色植物，以此减缓眼睛倦怠。此外，我在家完成功课后不玩电脑，只是看书。这样，他的穿线仍是和之前一样好，视力也提高了良多。
是的，假定我们不关心我们的眼睛，视力下降，我们理当戴眼镜。眼镜放在鼻梁上，不单不舒适，而且未便当。
敞亮的眼睛，像天上的星星一样闪闪发光，眨着眼睛，静静地用眼睛看着糊口的升沉。具有一双敞亮的眼睛是糊口给我们的夸姣礼物。具有一双敞亮的眼睛是人生最除夜的财富。珍惜它！
预防近视演讲稿7
亲爱的教员、同窗们：
巨匠好！
很是侥幸能在台上给巨匠带来此次的演讲，今天，我给巨匠带来的演讲问题问题是——爱护保重眼睛预防近视！
说到眼睛，我相信巨匠都很是的清楚。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来历！我们需要靠它，才能看到祖国灿艳的山河，此能赏识的斑斓的风光！更是因为有了眼睛，我们才能加倍便当的进修和糊口！这就是我们的眼睛，他们很是的首要，同时又很是的懦弱，假定我们不去爱护保重和呵护它，便可能再看不到面前这座斑斓的校园！
但呵护的眼睛可不单仅只是，不去碰，不去揉这样的简单。我们的身体十分的周详，就像是一个由各类零件组成的机械！在我们的身上，各个部件都在阐扬着自己的浸染，让我们能在泛泛糊口中健康顺遂的糊口。
但与我们越用越矫捷的除夜脑不合，眼睛作为领受外来信息的器官，其实很是等闲遭到外界的影响！光线强了，我们会感应传染刺目，光线暗了，我们又会看不清工具，但不管是过强仍是过暗的光线，对我们的眼睛而言城市造成很是严重的'危险！不单会下降我们的视力，损害我们的健康，到最后，还有可能会酿成近视眼，那就必需要佩戴眼睛的气象下才能看清楚的面前的工具。这也会给我们的糊口带来很是多的麻烦。
其实，我们身边已有良多的得了近视的同窗，当然有些同窗也是因为生成的原因导致的近视，但也有很除夜一部门同是因为后期在小我糊口与进修上的用眼不妥，过度用眼导致了近视！这长短常不应该的。
同窗们，让我们好好回首回头回忆回头回忆一下，看看自己在进修和糊口傍边，是不是有因为短处的习惯，损伤了自己的眼睛，下降了自己的视力？出格是爱雅观电视和玩电脑的同窗们，你们更需要寄望对自己眼睛的呵护！
眼睛是我们根底糊口中必不成少的器官，我们出生避世至今，几近甚么工作都喜唤呷靠眼睛去剖断。此刻，假定说在你面前蒙上一块薄纱，让你能看见前方，却看不清是甚么。而且不管甚么时辰，面前都是这样，这样的糊口，列位愿意吗？当然，也有同窗说：“那我可以戴眼镜啊！”是啊，眼镜切当是我们发现出来解决的近视问题的工具。可是这样，就真的会便当起来吗？巨匠无妨在往后问问自己戴眼镜的伴侣，再他们戴眼镜的过程中，是不是有赶上，吃饭的时辰起雾、早上起来找不到眼镜……等气象，有些的时辰，在冰凉的冬季里，略微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的糊口带来良多的麻烦，就算能戴眼镜，但泛泛也免不了良多的麻烦。为此，我们更要当真的呵护自己的视力，呵护自己的眼睛！即便已近视，也不能再加深！让我们用清亮的眼睛，去面临加倍斑斓的明天吧！
感谢感动巨匠！
预防近视演讲稿8
教员们：
巨匠好!
人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、念书认字、下棋打球、赏识美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢喜与幸福。海伦凯勒在《假定给我三天亮光》中表达了对亮光的盼愿，可见，我们的眼睛又是何等的首要啊!可是同窗们，你们泛泛泛泛意想到眼睛的珍贵了吗?
日前，据中国、美国、澳除夜利亚合作睁开的防治儿童近视研究项今朝期查询拜访显示，我国人丁近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1倍。而近视多发群体——青少年近视病发率则高达50%至60%，我国是世界上近视病发率的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已成为影响我国人平易近健康的首要问题。这么高的近视率给同窗们的进修和糊口带来了若干良多若干好多未便啊!那么，近视眼快乐喜爱找谁呢?
1、饮食习惯不良的人：眼睛发育一样需要营养，假定偏食、挑食出格是快乐喜爱吃甜食的青少年，营养就会比例失踪踪调，激发近视的机率除夜幅度增添。是以要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
2、长时刻玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所酿成的眼倦怠水平，约等于近距离浏览一小时。比来几年来看电视、玩电脑成了易得近视的首要启事。
为了让自己具有一双敞亮的眼睛，我们建议巨匠做到以下几点：
1、当传神确做好眼保健操，寄望用眼卫生。
2、养成精采的念书写字习惯，读写姿式要划定礼貌，背部颈部连结竖立，做到"三个一"：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
3、"三不"：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的处所看书、写字。
4、不要长时刻不美旁不美观电视，操作电脑和玩电子游戏，要连结用眼距离和划定礼貌的坐姿。
5、读写看报时刻不宜太长，每隔50分钟摆布要放松安眠一下。要科学作息，保证足够的睡眠，连结畅旺的精神。
6、要坚持体育锤炼，多做户外步履，经常远眺，使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。
7、不要偏食，合理放置我们的饮食结构，从饮食中获得充实的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，出格是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃糖果和含糖高的食物。
亲爱的同窗们，健康是我们的心愿和欢愉，爱护保重眼睛、科学用眼是爱进修的真正默示，具有一双敞亮的眼睛是我们生平的幸福，具有健康的眼睛才能学到更多的常识和具有更多的'欢愉。让我们从做好每次眼保健操最早，呵护珍贵的眼睛，拥抱更亮光的未来!
以预防近视微话题的初一演讲稿3
爱护保重眼睛，从此刻最早。眼睛是人体最首要的感应传染器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康敞亮的眼睛，是每小我的欲望。进入黉舍除夜门的学生，最早了人生最为根底和漫长的进修糊口，同时眼睛的承担也最早加重，学会若何爱护保重眼睛是每个学生的必备常识。
首先，爱护保重眼睛，要组成精采的卫生习惯。眼睛与外界接触，等闲受各类病菌的沾染，要寄望泛泛泛泛养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有除夜量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。
其次，爱护保重眼睛，要选择好的写字浏览气象。
写字、浏览，要有精采的气象，不在光线很暗或很强的处所写字、浏览。在家中，最好用25至40瓦，可调剂敞亮度的白光桌灯。假定是用吊灯，位置理当是在坐位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。
选择好的浏览气象，不在晃荡的车厢内浏览。有的同窗充实操作时刻，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很晦气。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离没法固定，加上照明前提欠好，加重了眼睛的承担，经常如斯便可能激发近视。
再次，爱护保重眼睛，应更正欠好的浏览习惯，培育精采的用眼习惯。爱护保重眼睛，做到不躺着看书或看电视。良多同窗快乐喜爱躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应连结水平状况看书，削减眼睛的倦怠。假定躺着看书，两眼不在水平状况，眼与书本距离远近纷歧
致，两眼视野上下摆布均纷歧致，书本上的照度不服均，城市使眼的调剂首要而且等闲把书本移近眼睛，这样可加重眼睛承担2-3倍，日久就组成近视。
爱护保重眼睛，要寄望培育切确的浏览、写字姿式。要划定礼貌姿式，对桌危坐，眼离书本要连结33厘米。不看字体太细微或恍忽的印刷。爱护保重眼睛，用眼要寄望安眠。延续写字、看书每40分钟须安眠5-10分钟或向远处了望一会儿，以避免眼睛过度倦怠。看电视的时辰，眼睛连结与电视画面尺寸约6-8倍的距离。每隔30分钟须安眠5-10分钟，延续看电视绝对不成超越1小时以上。
爱护保重眼睛，要寄望培育精采合理的饮食习惯，精采合理的饮食习惯有助于眼睛健康。平衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰硕的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健浸染。
爱护保重眼睛，还要多做步履：多做户外步履，多接触除夜自然、多看远方绿色景物。勾那时，寄望安然，避免眼外伤。
爱护保重眼睛，学生还理当按期搜检视力。以便实时更正及医治。其实，爱护保重眼睛，是一件天天都必需做的工作，需要从泛泛糊口中的一些小事做起。同窗们，为了你斑斓敞亮的眼睛，为了看到更亮光的未来，爱护保重眼睛，巨匠步履起来吧!
预防近视演讲稿9
亲爱的教员们，亲爱的同窗们：
巨匠周一早上好！
今天是儿童节。首先，祝我们一年级的学生节日欢愉！同时，祝我们高二和高三的学生节日欢愉！还有我们的教员们，当然我们已过了六一岁，但我但愿每位教员和同窗都能永远连结一颗童心，永远年青！本周六——，也就是6月6日，是国际爱眼日。1996年，卫生部、教育部、共青团中心、中国残疾人连络会等12个部委连络发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将6月6日定为“全国爱眼日”。
眼睛对我们每小我都很首要。想象一下，假定我们的眼睛是黑色的，甚么也看不见，那将是一件何等恐怖的工作！人们常说眼睛是心灵的窗户，但此刻良多人因为不知道科学用眼、爱护保重眼睛而变得朦胧。一些数据显示我们的眼睛没有。
好的人数竟然仅次于世界第一的日本，是以也被称为“中国眼”。我国的瞽者达到了500万，占全球瞽者总数的18%;而且每年约有45万人失踪踪明，这意味着几近每分钟就会闪现一例新的瞽者。我国的近视人数达到了1000万。呵护视力迫在眉睫，为此，我建议巨匠做到以下几点：
1、“一好”当传神确做好眼保健操，寄望眼睛卫生。
2、养成精采的念书写字习惯，读写姿式要划定礼貌，背部要伸直，颈部连结竖立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
3、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的处所看书、写字。
4、看电视和操作电脑时，要连结必定用眼距离和坐姿的划定礼貌。
5、保证足够的'睡眠。足够的睡眠是消弭倦怠，恢复进修能力的首要启事，也是连结身体健康的首要成分。
6、多做户外步履，经常远眺，使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。
7、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，出格是胡萝卜等含多种维生素的食物。少吃垃圾食物，从饮食中获得充实的营养物质。
做到以上几点其实不难，只要同窗们自觉履行，我相信，同窗们必定会具有一双更清亮、更敞亮的眼睛。
预防近视演讲稿10
尊敬的教员，亲爱的同窗：
巨匠下战书好：
假若有人问我，长这么除夜能否有让我耿耿于怀的事——真话说，还真有一件!甚至于至今仍让我没法释怀。那事实为何事呢?请容我慢慢道来。
在不谙世事的年数，最初其实不知“近视”为何物?一切恰似突如其来一般，不知不觉中这个令人厌恶的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸功夫一寸金，寸金难买寸功夫!
当恍然年夜悟时，我已需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副繁重的眼镜，因而乎，名不虚传地成了除夜人们常说的“睁眼瞎”。
我厌恶这样，我更厌恶那时率性的我，为了一时玩游戏的兴奋而疾苦生平——毫不夸年夜地说，这是我至今最疾苦的一件事，也是我至今最悔怨的一件事!此刻，跟着进修使命的繁重，我的眼镜片的.厚度也“前进神速”——那斑斓的风光：雪白的云朵、遨游的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。
每当去眼镜店测视力时，也老是会流泪。因为我惊慌：惊慌看不到世界，惊慌看不到斑斓的风光，惊慌看不到黉舍里的同窗和教员，更惊慌看不到关心我的至爱双亲。
除夜夫说我的近视是辐射酿成的，也就是说，是手电机脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的悔怨了，我恨我自己。我也立誓必定要寻出近视的克星，治晴全国人的近视，让人们不再是以而像我一样疾苦。
就在昨天夜里，我躺在床上远望夜空，不知不觉进入了黑甜乡。恍惚记得在梦里，我如泛泛一样背着书包去上学，令人诧异的是，没有眼镜的陪同，我的眼眸敞亮如初……
宽厚仁慈的地母啊，假定真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗?
预防近视演讲稿11
尊敬的教员、亲爱的同窗们：
巨匠好!
今天阳亮光媚，用我们的眼睛环视校园：一走进除夜门，右手边有一棵俊美的喷喷香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树恰似仪仗队舞动如同红绿相间的彩带天天迎接同窗们的到来。
用眼睛能看到看到漂荡的红旗和上面的.五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那怕羞的伞头槐吗?你能清楚地看见每片叶子在明灭着它的悦耳色采吗?能看出一串红叶片的外形和花瓣的个数来吗?假建都能清楚地看见这一切，这就是一件很是幸福的工作，因为我们具有一双清亮、敞亮的双眼!让我们首先一路用一种编制来感谢感动打动眼睛，请巨匠闭目5秒钟：1、2、3、4、5……
好了，睁开双眼后，是不是是眼睛更潮湿了，感应传染更清爽了，我们的笑脸也更辉煌了!同窗们，你们泛泛泛泛忙碌的课业会让我们的眼睛很倦怠，再加上有些同窗没有关注姿式，看书做功课时眼睛离书本太近，轻忽了偶然成心识地不美旁不美观前景，我们的眼睛愈来愈倦怠，愈来愈走向近视或加深近视度。
此外还有一些同窗爱雅观电视或用电脑，经常延续几个小时，造成用眼无节制，时刻长了，自然就要支出得近视、面前恍忽的价钱。失踪踪去清楚的视力，我们就等于失踪踪去了80%的感应传染，何等恐怖!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护保重眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒巨匠做好三个要和三个不要：
三个要：
1、念书、写字姿式要划定礼貌，眼睛和书本的距离连结一尺;
2、延续看书一小时摆布，要安眠片霎，好比说看看我们校园、教室内的花卉，或向远处了望一会儿;
三要寄望合理饮食，寄望营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充实、周全的营养，我们只要不挑食，都能领受到眼球发育所需的营养。
还要记住三个不要：
不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;
不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢内看书;
不要长时刻看电视、玩电脑。
同窗们，你们记住了吗?
教员的讲话就到这里。让我们步履起来，一路呵护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，配合去感悟夸姣糊口!
感谢感动巨匠!
预防近视演讲稿12
同窗们，时下青少年近视问题被社会普遍关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷繁采纳编制预防青少年近视。下面我们来体味一下小学生近视眼的预防编制。跟着现代社会竞争压力的加除夜，小学生的课业承担也愈来愈重，由此导致了愈来愈多的近视眼的闪现，而且春秋也愈来愈小，这是令家长和黉舍很是担忧的问题。小学生若何预防近视眼？下面为巨匠介绍一下小学生近视眼的预防：
（1）在进修中寄望适被选择操作听来替代浏览，以减轻眼睛看近负荷。
（2）避免延续看近时刻太长。寄望浏览、写字、操作电脑等延续看近40分钟后应安眠，看远处10—15分钟。尽可能节制天天累计看近时刻，最好不要超越6小时。
（3）寄望改良需要较长时刻看近的'气象。教室光线要足够，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为好，并按期更调坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W之间，位置以不直接晖映眼睛为好。
（4）更正不良看近姿式。浏览和操作电脑时，要寄望眼睛与书的距离要连结在约33厘米，眼睛距离35厘米除夜的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米除夜的电脑屏幕不应少于70厘米。姿式要划定礼貌，不能躺着看书或边走边看。
（5）假定在延续看近的时辰闪现眼睛干涩、发红，有炽热感或异物感，眼皮繁重，看工具恍忽，甚至闪现眼球胀痛或头痛，声名已闪现视觉倦怠症状，要当即遏制看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来减缓视觉倦怠。假定经由过程上述措置，仍无较着好转，那就需要到病院看眼科除夜夫了。
（6）尽可能少玩需要长时刻看近的游戏。现代城市学生游戏编制多以室内自娱式为主，如小我玩具、游戏机、电脑、电视等，天天很少有机缘能分开视近气象。为此，同窗们要改变游戏编制，多做室外勾当。
预防近视演讲稿13
敬爱的教师，亲爱的同窗：
巨匠好：
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各类各样的激情。它也是人类熟谙世界，获得常识的首要工具。据相关查询拜访显示，人类获守信息的90%所以经由我们的眼睛来实现的：念书、看报、看电视……每项勾当无不需要眼睛的介入。因而可知，眼睛对我们来讲长短常首要的。可是，亲爱的同窗们，我们呵护好我们的宝物——眼睛吗?
此刻跟着数码时代的到来，人们糊口水平显著提高，人们余暇时刻的娱乐编制也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极除夜的危险。有些同窗陷溺于汇集和手机游戏，有时一玩就是一个今夜，甚至没日没夜，时刻倒置这仲步履不单仅影响了我们的作息纪律，导致进修效力的下降，更严重破损了我们的身心健康，异常对眼睛的危险更除夜。长时刻得看电子屏幕，不单仅用眼倦怠，屏幕上放射出的光线，使眼球发生的痛感。四周气象较黑，假定屏幕过于亮光，则有可能导致瞳孔放除夜，短时刻内会激发眼干、眼涩等症状，持久以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，激发更严重的眼部疾病。
为了我们能更清楚地体味到世界的丰硕多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获得更多的`常识财富。爱护保重眼睛，就是呵护我们敞涟鳙来。
尊敬的教员，亲爱的同窗：
巨匠下战书好！
假定眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们理当呵护眼睛，预防近视。
近视的组成凡是为遗传，营养不良或不切确的用眼编制而导致的。其中，用眼不切确是中小学生眼睛近视的最除夜成分。在泛泛糊口中，我们理当若何来预防近视呢
1、坚持天天做几回眼保健操，促进血液轮回，加速眼睛的新陈代谢速度。
2、进修时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、进修时刻不宜太长，一般每过一段时刻就了望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的倦怠水平。
4、养成精采的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下进修，不要长时刻玩电脑等等。
5、多锤炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食物，坚持伙食的营养平衡。
6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、坚持足够的睡眠能够让眼睛获得最好的安眠。
近视给我们的糊口带来了良多未便，所以我们要呵护眼睛，预防近视，让我们的糊口加倍灿艳多彩。
预防近视演讲稿14
亲爱的同窗们，尊敬的教员们：
上午好！
中华人平易近共和国教育部划定：每学期开学第三周为“防近鼓吹周”方针是切实增强学生的视力呵护工作。
近视是指裸眼看不清远方的方针，视力低于5.0以下，经研究近视发生的启事除夜部门是浏览距离过近，浏览时刻太长，出格是读写姿式的不切确酿成的。
我校同窗们近视的病发率，随春秋的增添而延续增高，病发的春秋也愈来愈小，其实预防的编制就在我们泛泛泛泛糊口的点点滴滴中。
1.保证足够的睡眠，天天良多于10小时，因为眼睛在睡眠状况下，肌肉放松，等闲消弭眼部肌肉的倦怠，此外内渗出激素增多，对我们的'成长也很首要。
2.寄望用眼卫生：要做到二要二不要。二要：念书、写字姿式要划定礼貌，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（黉舍天天的练字时刻就是培育学生切确的书写姿式），二不要：不要躺在床上或在搭车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，得了沙眼实时医治。
3.创作发现精采的念书气象，保证室内照明不低于250lx，延续看书，写字40分钟后安眠10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间高声的鼓噪和打闹。
4.寄望合理科学的平衡伙食，多吃蔬菜，生果，不挑食，不偏食，避免因营养不服衡而影响视力。
5.如得了近视，要驯服制服除夜夫指导，耐心坚持改正。
6.当真做好眼保健操，眼保健操是遵循我国古代的医学经络学和按摩学的事理，连络医疗体育成为一种呵护眼睛的自我按摩法，主若是经由过程按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶四周的血液轮回，改良视神经的营养。消弭眼内的过度充血，达到消弭眼睛倦怠的方针。此刻我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们此刻做的眼操。一套是20xx年新推出的六节眼保健操图，为了同窗们的眼操做的切确，我建议：低年级的同窗可以操作安眠时刻和家长一路上网看视频，中、高年级的同窗可看教室内的眼保健操挂图，也能够操作课间安眠时刻到保健室找我咨询。
7.看电视的时刻不能超越40分钟，距离是电视角对角线的5倍。
同窗们，有校率领的关心，有班主任的治理，有全数教师的撑持出格是我们每个同窗的正视，必定会将天天二次的眼保健操做的切确，我校近视率也会愈来愈下降。感谢感动。
预防近视演讲稿15
尊敬的教员、亲爱的同窗们：
今天阳亮光媚，用我们的眼睛环视校园：一走进除夜门，右手边有一棵俊美的喷喷香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树恰似仪仗队舞动如同红绿相间的彩带天天迎接同窗们的到来。
用眼睛能看到看到漂荡的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那怕羞的伞头槐吗?你能清楚地看见每片叶子在明灭着它的悦耳色采吗?能看出一串红叶片的外形和花瓣的个数来吗?假建都能清楚地看见这一切，这就是一件很是幸福的工作，因为我们具有一双清亮、敞亮的双眼!让我们首先一路用一种编制来感谢感动打动眼睛，请巨匠闭目5秒钟：1、2、3、4、5……
好了，睁开双眼后，是不是是眼睛更潮湿了，感应传染更清爽了，我们的.笑脸也更辉煌了!同窗们，你们泛泛泛泛忙碌的课业会让我们的眼睛很倦怠，再加上有些同窗没有关注姿式，看书做功课时眼睛离书本太近，轻忽了偶然成心识地不美旁不美观前景，我们的眼睛愈来愈倦怠，愈来愈走向近视或加深近视度。
此外还有一些同窗爱雅观电视或用电脑，经常延续几个小时，造成用眼无节制，时刻长了，自然就要支出得近视、面前恍忽的价钱。失踪踪去清楚的视力，我们就等于失踪踪去了80%的感应传染，何等恐怖!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护保重眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒巨匠做好三个要和三个不要：
三个要：1、念书、写字姿式要划定礼貌，眼睛和书本的距离连结一尺;2、延续看书一小时摆布，要安眠片霎，好比说看看我们校园、教室内的花卉，或向远处了望一会儿;三要寄望合理饮食，寄望营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充实、周全的营养，我们只要不挑食，都能领受到眼球发育所需的营养。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢内看书;不要长时刻看电视、玩电脑。
同窗们，你们记住了吗?
教员的讲话就到这里。让我们步履起来，一路呵护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，配合去感悟夸姣糊口!感谢感动巨匠!
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