爱眼日演讲稿

时刻：2024-10-24 06:44:56 演讲稿我要投稿

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关于爱眼日演讲稿汇总六篇

　　演讲稿是作为在特定的情境中供白话表达操作的文稿。在当下社会，我们可操作演讲稿的机缘愈来愈多，那么问题来了，到底应若何写一份适当的演讲稿呢？下面是小编精心清理的爱眼日演讲稿7篇，仅供参考，巨匠一路来看看吧。

关于爱眼日演讲稿汇总六篇

爱眼日演讲稿篇1

敬爱的教员们，亲爱的同窗们：

　　巨匠早上好!

　　同窗们，你们知道6月6日是甚么日子吗?或许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。1992年的9月25日，天津医科除夜学眼科教授初度向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研究会。这一倡议遭到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中心、中国残联等12个部委连络发出通知，将爱眼日勾当列为国家节日之一，并必定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　今天，我在国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼科学用眼，具有敞亮的眼睛”。

　　眼睛是心灵的窗户，人人都有一双敞亮的眼睛。这双眼睛可以看到花团锦簇的除夜千世界，但此刻，清楚的视野离我们愈来愈远。这是为甚么呢?这是因为良多同窗没有作息地用眼，失踪踪臂卫生地擦拭眼睛，不寄望距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同窗短处地认为“只要我进修好就好了，视力欠好配戴眼镜就好了。“更有的人认为戴眼镜是有常识的意味。但现实糊口奉告我们：一旦得了近视，戴上眼镜会给进修和糊口带来良多未便。例如在插手体育勾当的时辰，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到病院做手术缝合是常有的'事。戴上眼镜如仍不寄望用眼卫生，常会使视力下降加速，组成高度近视，甚至失踪踪明。而且患高度近视的同窗在未来考除夜学选择专业和未来工作择业城市遭到限制。假定你进修成就很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾毕生。

　　眼睛可让我们去熟谙世界，进修常识，假定我们失踪踪去了敞亮的眼睛，我们的世界将是乌黑的。我国近视得病率还在逐年增添,今朝近视病发率已上升到世界第二位，所以同窗们在泛泛糊口和进修中必定要自觉的寄望科学用眼。下面，我向巨匠提几个建议：

　　(1)看电视时刻不成太长：电视为动态画面，不美旁不美观时刻太长，最易导致眼肌倦怠，激发近视。所以看电视时刻不宜太长，一般要节制在2小时以内，且每看30分钟，起码安眠5分钟，以使眼睛获得安眠。看电视的距离要适合，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超越45度。在看电视的房间内，要有必定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不成直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极其伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。

　　(2)读写姿式要切确：人在念书或写字时，眼与书本连结一尺摆布为最好距离。为此，桌和椅的凹凸要配套适当，高椅低桌或低椅高桌都晦气于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或搭船途中念书、看报。

　　(3)光线要足够：足够的光线是连结正常视力的首要方面，不成在过暗的光线下念书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不成过暗，亦不成晃荡或刺目。光线应来自左前方，避免暗影遮挡视野。不成在强光(如日光或眩耀刺方针灯光)下看书写字，以削减眼内晶状体和睫状体的调剂承担。

　　(4)科学用眼读写时刻要适合：看书、写字、绘图等用眼时刻太长，等闲使眼肌倦怠，导致近视。故每读写一小时摆布，应到室外远眺或体育勾当10分钟，这是消弭眼肌倦怠、避免发生近视的有用编制。

　　(5)坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有用的编制，应每日坚韧不拔。不曾学者，可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有益于眼肌倦怠的恢复。要按期做视力搜检，并遵循视力气象对进修、调养进行适当调剂。糊口起居宜忌增强身体锤炼，倡导户外勾当，常晒日光，呼吸别致空气。糊口要有纪律，夙起早睡，连结足够的睡眠及适当的安眠。寄望营养，不偏食，不吃零食，多茹素食和富含维生素的食物及钙质食物，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。

　　同窗们，你们还知道吗?眼睛是人类感官中最首要的器官，除夜脑中除夜约有一半的记忆和常识都来自于眼睛。我们有甚么出处不呵护眼睛呢?

　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，积习沉舟非一日之功，呵护眼睛也不是一朝一夕就可以做到的，寄望用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要坚韧不拔，才能预防近视的发生及近视水平的加深。

　　婀娜多姿的山河，灿艳多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来不美观不美观不雅察看，同窗们，让我们一路全力爱眼护眼科学用眼，具有一双敞亮的眼睛。

爱眼日演讲稿篇2

　　同窗们上午好！今天堂旗下的内容是：《爱眼、护眼小常识》。

　　若何预防近视眼？

　　连结适当的浏览距离：30厘米或以上。

　　按时让眼睛作适当安眠。

　　不在光线足够的气象下浏览及写字。

　　不要在移动气象下看书。

　　连结适当的看电视电脑距离。

　　保证足够的睡眠和合理的饮食及适当的锤炼。

　　同窗们用眼时请寄望以下几点：

　　第1、用眼气象要寄望

　　1.念书写字时要有足够的照明。避免在过亮、过暗或扭捏不定的光线下读写。

　　2.念书写字的处所空气要清爽。混浊的空气和烟尘一样会危险眼睛，影响健康。

　　3.尽可能不用详实的笔写功课，功课用纸要清洁。

　　4.写字时，台灯灯光要从左前方射来，日光灯8-11瓦便可。

　　5.书桌高度以到上腹部四周为好。

　　看电视

　　1.看电视要距离2米以上。

　　2.屏幕的高度理当与看电视人的视野平行或稍低一些，太高、太低会激发眼睛倦怠

　　3.看电视最好的姿式是坐姿，不要躺着、歪着头或仰着头看电视，因为这些不切确的'姿式城市激发眼睛倦怠。

　　4.电视机要放在背光的处所。

　　5.电视的光度要合适，不能过亮或过暗。

　　操作电脑

　　1.屏幕最好背向或侧向窗户，避免闪现反光现象。

　　2.操作台要低于一般桌的高度，座椅最好凹凸可调，使坐姿舒适。电脑屏幕中心应与胸部在统一水平线上。

　　3.屏幕与眼睛之间应连结50厘米以上，视野应略低于平视野10——20度。

　　4.电脑操作间采光要好，光线不等闲太弱或太强。

　　第2、读写姿式要切确

　　1.划定礼貌读写姿式，念书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米摆布。

　　2.胸前与桌子距离一拳。

　　3.念书写字时要坐正，不能哈腰驼背或趴在桌上。头不成外向一边。

　　4.握笔姿式要切确，执笔角度要合适，写毛笔字时力争笔杆竖立，写铅笔，钢笔字笔杆与纸面的角度在40—50度之间。

　　5.握笔的手指距离笔尖3厘米摆布。

　　6.不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃荡的车船上看书。

　　第3、眼睛安眠要谨记

　　1.不长时刻近距离用眼，下课要走出教室。

　　2.每近距离用眼40——50分钟时，安眠5——10分钟，可闭目养神，凭窗了望更好，越远越好，起码看5米以外的景物，并寄望放松神采。

　　3.多到户外勾当，不美观不美观不雅察看野外动植物，享受除夜自然的青山绿水。

　　4.睡眠要足够。

　　第4、平衡饮食要做到

　　1.用眼过度和电脑微波会令人体内维生素削减，同时会过量地破耗视网膜上圆锥细胞的视紫质，所以保证摄取足够的维生素a、维生素c、维生素e长短常首要的。

　　2.常吃高纤维素、高钙高铁的食物。如山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些黑豆、红枣、核桃仁等食物。填补锌元素也很首要，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、奶粉等含锌量较高。为避免近视眼的发生成长，应适当节制甜食，经常吃碱性食物，如萝卜、胡萝卜、白菜、除夜葱、莴苣、黄瓜、豆豆芽等等。

　　3.连结食物低盐低脂低糖。

　　第5、按期搜检要坚持

　　1.每学期按期搜检两次视力、每年作1——2次眼部常规搜检

　　2.假定闪现视力下降，必定要尽快到病院眼科作进一步的搜检。

　　3.16岁以下的青少年一般不宜佩戴隐形眼镜。

爱眼日演讲稿篇3

　　教员们，同窗们，早上好!6月6日也就是这周三，是与巨匠健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护保重眼睛，从点滴做起。

　　为甚么要设立这样一个节日呢?

　　眼睛是“心灵的窗户”，每小我都想具有一双敞亮的眼睛。可是，统计功能注解，我国约有瞽者500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的连络查询拜访显示，今朝我国学生近视病发率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。

　　这意味着，在我们中心，每10个同窗差不多就有6个要成为近视患者。

　　我听到巨匠一片赞叹声，是啊，这样的一种气象形象，几近可以用“恐怖”来形容了。

　　正因为眼睛如斯首要，而在我国眼睛疾病又如斯严重， 1996年，卫生部、教育部、团中心、中国残联等12个部委连络发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并必定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　关于爱眼，我们理当做些甚么呢?

　　第1、少看电脑和电视。不是避免完全不碰，一呢少看，二呢寄望安眠，让眼部肌肉能有机缘放松。有人会问：“我不看电脑电视能做甚么呀?”可以多做步履、结交伴侣，糊口丰硕了，我们的收成也会加倍丰硕。或许你能称为打球高手、拍浮健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

　　第2、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。天天黉舍的眼保健操也要坚持做。

　　第3、饮食也能够辅佐巨匠呵护眼睛。胡萝卜是巨匠熟知的呵护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，比来还有专家发现，甜食是少儿视力下降的祸首祸首，所以提醒巨匠节制甜食不要过量。

　　这些编制其实同窗们多几几何都有所体味，在家怙恃也经常提醒吧。我想贵在坚持，坚韧不拔地做到这几条，你的眼睛会一贯像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给巨匠一句话：“黑夜送给我黑色的`眼睛，我却用它来寻觅亮光。”让我们打欢畅灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的糊口一贯夸姣!

　　我的讲话终了，感谢感动巨匠!

爱眼日演讲稿篇4

尊敬的教员们、同窗们：

　　下战书好!

　　今天我们迎来了全国爱眼日，自1996年，国家卫生部、国家教育部、团中心、中国残联等12个部委连络发出通知，将爱眼日勾当列为国家节日之一，并从头必定每年6月6日为“全国爱眼日”，对其关注提高到全新的高度。

　　20xx年全国青少年健康体质查询拜访，我国学生平均近视率：小学20%，初中48%，高中71%，除夜学73%，20xx岁首中生近60%，高中生76%，除夜学生83%，较20xx年光鲜较着提高，而且发生春秋提早，水平加重。遵循20xx年中国、美国、澳除夜利亚合作睁开的一项防治儿童近视研究项今朝期查询拜访显示，中国人丁近视病发率为33%，全国近视人数已近4亿，已达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视多发群体——青少年近视病发率则高达50%至60%，我国是世界上近视病发率的国家之一，近视人数居世界第一。近视已成为影响我国人平易近健康的首要问题。此外，我国视力残疾人数约有1310万人，在视力残疾患者中约25%即300万患者需要低视力保健，而且低视力患者仍以每年上百万计的'数目增添。在这类严重的形式下，国家很是正视视觉质量的提高和低视力患者的康复。

　　睁开“爱眼日”鼓吹勾当对提凹凸视力患者糊口质量和康复水平、预防眼病、呵护人平易近公共眼健康具有首要意义。处所各级卫生行政部门和残疾人连络会要充实熟谙这项工作的首要性，遵循《中共中心国务院关于促进残疾人事业成长的定见》，环抱勾当主题拟定“爱眼日”勾当工作方案，必定专门机构和专人负责，进一步增强沟通和协调，精心放置放置今年的“爱眼日”勾当。“爱眼日”勾那时代，要组织带动医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员深切到城市社区、农村和乡镇，睁开义诊和健康咨询勾当，为公共供给眼保健处事，普及低视力防治常识，辅佐低视力患者掌控切确的医治和康复编制，培育公共精采的用眼习惯，下降眼病病发率和致盲率。要积极与新闻媒体沟通协调，经由过程电视、广播、报刊、互联网、12320全国公共卫生公益热线等形式，鼓吹国家的防盲治盲政策，介绍防盲治盲项目，传布眼保健常识，提高公家的防盲治盲意识。要增强部门间的沟通协调，成立工作机制，将鼓吹勾当引向深切，确保各项鼓吹编制获得实效。爱眼日演讲稿：关注青少年视力健康

　　在通俗老苍生中，还有很除夜一部门人群对视觉健康的关注还不到位。作为眼视光手艺专业的学生，你们是亮光的使者，肩负为人平易近公共解决视觉健康问题的重担。

　　为深切贯彻防盲政策，鼓吹防盲常识，连络“视觉20，全球步履，覆灭可避免盲，享有看得见的权力”步履筹算的要求，为此我们为此进行了一系列意义深远的勾当。经由过程这一系列勾当，不单要让眼视光手艺专业学生熟谙到自己肩上担任着视觉康复的重担，同时也要增强医学生对视觉健康首要性的熟谙，继而为更多的患者供给视觉康复的指导。

爱眼日演讲稿篇5

　　1992年9月25日，天津医科除夜学眼科教授王延华与风行病学教授耿贯一初度向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研究会。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中心、中国残联等12个部委连络发出通知，将爱眼日勾当列为国家节日之一，并从头必定每年6月6日为"全国爱眼日"。

　　学生的近视眼是若何组成的呢？据相关资料报导，青少年近视眼以持久用眼距离过近激发者为多见。青少年眼睛的调剂力很强，当书本与眼睛的距离达7—10厘米时仍能看清物体，但假定经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调剂异常首要，从而可组成屈折性（调剂性）近视，所谓的假性近视。

　　要想有健康的视力，应做到以下几点：

　　1、浏览姿式要切确。在浏览时，书本与眼的距离应连结在30—35厘米。浏览时最好采纳坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不等闲连结两眼与书本的距离相等，导致两侧眼肌发育不服衡。走路、坐车、搭船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的扭捏使20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿20xx年全国爱眼日国旗下演讲稿眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调剂承担，等闲导致近视眼的发生。

　　2、书写姿式要切确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子倾斜；胸部与书桌后缘连结一拳的距离。从而，使眼与书本或功课本连结1尺摆布的距离。

　　3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的`时刻不宜太长，一小时摆布就该暂停。

　　4、按期搜检视力，发现有近视，实时采纳改正编制。

　　5、积极插手体裁勾当，增强体质，积极避免近视我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地呵护它、呵护它，才能操作它清楚地去体味、不美观不美观不雅察看我们所糊口、所酷好的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己："我爱护保重我的眼睛了吗？" 让我们步履起来，一路呵护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，感悟夸姣糊口！

　　感谢感动巨匠！

爱眼日演讲稿篇6

　　巨匠早上好！

　　今天堂旗下讲话的主题是“爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛”。

　　眼睛是心灵的窗户，人人都但愿有一双敞亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到花团锦簇的除夜千世界，但此刻，清楚的世界离我们愈来愈远。我说几种气象，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，而且时刻超越1个小时；在强光或暗淡的处所走路、坐车的'时辰看书写字。孩子们想想若何办？或许有的同窗短处地认为“只要我进修好就好了，视力欠好配戴眼镜就好了”；还有的小伴侣认为戴眼镜是有常识的意味。可是现实奉告我们：一旦得了近视，戴上眼镜会给进修和糊口带来良多未便。例如在插手体育勾当的时辰，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到病院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假定仍不寄望用眼卫生，常会使视力下降加速，组成高度近视。

　　接下来，顾教员给同窗们几条小建议，来辅佐巨匠爱护保重眼睛：

　　1. 认当真真地做好眼保健操，寄望眼睛卫生。

　　2. 养成精采的念书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

　　3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的处所看书。

　　4.浏览时刻请勿太长：不管做功课或看电视，时刻不成太长，以每三十分钟安眠片霎为佳

　　5. 保证足够的睡眠。小学生天天睡眠时刻良多于8－10小时。糊口要有纪律，早睡夙起连结足够的睡眠及适当的安眠。

　　6．多做户外步履，经常远眺，使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。

　　孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最首要的器官，除夜脑中除夜约有一半的记忆和常识都来自于眼睛。我们有甚么出处不呵护眼睛呢？

　　婀娜多姿的自然，灿艳多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来不美观不美观不雅察看，同窗们，让我们一路全力爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛。

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