爱眼日主持稿

时刻：2023-10-14 07:03:26 主持稿我要投稿

相关举荐

爱眼日主持稿（热点）

　　在此刻社会，我们愈来愈需要主持稿，主持稿是主持酬报节目进行过程中串连节目而提早编写的文稿。相信良多人会感应传染主持稿很难写吧，以下是小编为巨匠清理的爱眼日主持稿，供巨匠参考借鉴，但愿可以辅佐到有需要的伴侣。

爱眼日主持稿（热点）

爱眼日主持稿1

　　胡巨匠不美观不美观不雅察看得真细心，这可要感谢感动打动我们的眼睛，是它让我们看到了色采斑斓的世界，是它让我们感应传染到了糊口的多姿多彩。

　　潘天天我们睁开双眼，便会看到爸爸妈妈激情亲热的笑脸，可口的早餐，还有窗外姹紫嫣红的花卉树木，天天我们在操场上欢喜地游玩，我们在教室里看书写字，这一切都离不开我们的眼睛。

　　胡眼睛是我们人体最首要的器官之一，它老是在不经意间就把我们的欢愉，打动，疾苦，惊慌透露出来，所以我们称它为心灵的窗户。《人体秘语》作者莫里斯对人类的眼睛”是这样描述的--它直径除夜约2.5厘米，但却象是从石器时代以来就有的最复杂的电视摄影机。

　　潘心理学家研究发现除夜脑中除夜约一半的常识和记忆是经由过程眼睛来获得的。工作、进修、糊口都需要有一双好眼睛，假定眼睛欠好，看不清楚远处物体，就会影响进修、影响工作、给糊口带来未便当，更不成能担任起呵护祖国的使命，所以呵护好我们的心灵之窗长短常首要的。

　　乱说到不能看清楚远处的物体，我们马上会想到近视眼，这可是今朝青少年眼疾傍边的“重灾区”。下面我们由请崔书豪同窗为我们报一组近视眼的统计数据。

　　近视眼被列为世界三除夜疾病之一，我国近视眼人数已近4亿，其中青少年约为2.7亿。我国人丁近视发生率为33%，是世界平均水平22%的1.5倍，病发率仅次于日本，占世界第二位，每年新增近视眼约为6%。其中，我国学生近视人数居世界之首，近视病发率高达50%至60%。查询拜访显示，我国小学生视力不良检出率为28%、初中生为60%、高中生为85%，而且有不竭上升的趋向。

　　潘:感谢感动崔同窗给我们带来的统计数据。这些数据其实还不是最新的，假定遵循每年上升的幅度，那数字听起来就更吓人了。我们也来统计一下我们班的近视眼人数吧。(孙教员让5。0以下的同窗全数站了起来)

　　胡:有27个同窗噢，这可不是甚么小数字，而我们此刻才小学三年级，等我们上了初中，上了高中，这个数字还不知道要变良多除夜呢。或许有的同窗感应传染近视了不就戴个眼镜，也没甚么恐怖的。那我们此刻来构和一下近视眼到底会给我们泛泛泛泛的糊口带来那些未便呢。请同窗们举手回覆.

　　1.近视往后眼睛更等闲倦怠。

　　2.看不清楚远处的物体，和人距离远一点，就看不清人长相，等闲认错人，很尴尬。

　　3.近视度数高了，眼球会凸起变形，眼镜戴久了，鼻梁城市变形。

　　4.步履的时辰会造成未便，好比垫排球时老惊慌眼镜失踪踪下来。

　　5.下雨天雨水滴在眼镜上，处处是水滴，看不清路。

　　6.冬季时从冷的处所进到缓和的室内，镜上会有水蒸气也会造成视野恍忽。

　　潘听着同窗们的回覆，我真的是深有感伤啊(小动作可以推一下眼镜)，因为我也不幸成了眼镜族。天天早上必定得把眼镜预备好,真是超麻烦,真想扔了算了,可是不戴上课时就麻烦了,看不清黑板上的字,进修效力就会下降.

　　胡:其拭魅这些未便仍是小事呢,我们再来听一下近视眼对我们夸姣末来的影响吧。由请潘诗瑶同窗，陶源同窗作预备。

　　1.近视患者在未来我们报考除夜学，选择专业时会遭到良多限制，好比视力低于1.5不能报考遨游手艺、航海手艺、刑事科学手艺、窥探等专业;近视度数除夜于400度的不能及第到海洋手艺、海洋科学、测控手艺与仪器等专业;近视度数除夜于800度，不能及第到地质矿产类、水利类、土建类、动物出产类、农业工程等学科类。这些听起来有点复杂，说得简单点，假定我们近视，那么良多理想会因为视力欠好而没编制实现，好比说遨游员、差人、甲士、画家、外科除夜夫等等，因为这些工作对视力要求斗劲高，近视不能胜任。

　　2.近视具有必定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向较着。假定怙恃双方都为高度近视，后世100%为高度近视。怙恃一方为高度近视者，后世50%为高度近视。老年后因为花眼而必需配两副眼镜，看远的用近视眼，看近的用老花眼。近视患者得白内障、青光眼的比例也较着高于正常人。最首要的风险是，中高度近视，出格是高度近视等闲激起玻璃体混浊、视网膜出血和分开而致盲。据统计因为近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

　　潘我们的胡想很美，可是假定和眼镜交上伴侣，这个不受接待的伴侣，会让我们与良多胡想失踪之交臂。

　　胡这是何等恐怖的事，而且高度近视还会遗传，还会致盲。所感受了使我们的心灵之窗加倍敞亮，好好地呵护我们的眼睛吧。

　　潘我们的眼睛质量当然和我们的爸爸妈妈有关，不外眼科专家奉告我们，遗传对近视的影响，远远不及后天欠好的用眼习惯所酿成的影响除夜，下面请同窗们讲讲我们泛泛泛泛理当若何呵护视力呢?

　　1.不要长时刻近距离用眼，看书，做功课45分钟，要寄望安眠，走出户外，了望远处，多和同窗们在教室外玩玩游戏。

　　2.自觉做好眼保健操，遵循节奏、按准穴位、认当真地做，偷偷开眼睛随便乱按都是不合错误的。

　　3.划定礼貌写字、念书的姿式;

　　4.走路、坐车、躺着的时辰必定不能看书、写字;

　　5.念书年光线很首要，不能在强光下或乌黑的处所看书写字。

　　6.不能长时刻看电视，玩电脑，离电视距离最好三米以外，1小时摆布到室外勾当勾当

　　7.天天保证10小时的睡眠时刻，让眼睛获得充实安眠。

　　8.节制浏览时刻，不成太长，每隔45分摆布可以采纳远眺，闭目，安步等编制让眼睛安眠一下。

　　9.多按摩眼部四周，闭着眼捏捏鼻子，还可以眨眨眼睛，增添眼睛的津润度。胡同窗们总结得很好，接下来我们听听杨卓能，陈童昕，沈豪熠等三位同窗带来的`维生素小对话

　　杨卓能;我是维生素A，是呵护眼睛、连结正常视力的“灵丹妙药”，当维生素A窘蹙时，血液轮回中供给的视黄醛不足，会使我们的眼睛对弱光敏感性下降，使暗顺应时刻延迟，甚至造成夜盲症及干眼病。

　　陈童昕我是维生素B，我们的眼睛的视网膜中储存有相当多的游离维生素B2。维生素B族窘蹙，会导致眼睛畏光、流泪、烧痛及发痒、视觉倦怠、眼帘痉挛。

　　沈豪熠我是维生素C，我是一种水溶性维生素，在生果和蔬菜中含量丰硕。维生素C对眼睛也十分有益，它是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄取量不足，是导致白内障的成分之一。

　　杨卓能巨匠必定很想知道在哪里能找到我们三个兄弟。作为垂老的我维生素A，我来自各类动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋和奶、奶制品(未脱脂奶)等。当你们品味这些食物时，我将被人体直接操作起来。此外β—胡萝卜素，进入人体后可以改酿成我们维生素A，所以假定你不快乐喜爱动物肝脏之类，你还可以多吃菠菜、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。

　　陈童昕还有我维生素B族，我们在全谷类、芝麻、除夜豆、鲜奶、小麦胚芽等食物里都很是丰硕。所以多吃杂粮对改良视力倦怠很有益处。

　　沈豪熠别忘了我维生素C，有我的食物良多都很好吃，像樱桃，草莓、橘子、猕猴桃，还有番石榴、红椒、柿子、青花菜等等。

　　合我们都是眼睛的好伴侣。

　　潘感谢感动三位同窗的超卓对话。我们的眼睛是首要的，我们的眼睛也是懦弱的。同窗们请不要再用那些不良的糊口习惯来损害我们珍贵的眼睛了。

　　胡请不要在吃饭的时辰再挑三拣四，合理的营养是我们眼睛的能量源，请不要再拖疲塌拉地做功课，我们的眼睛是需要安眠的。

　　潘今天是一个不凡的日子。

　　胡今天是6月6日爱眼日，可是我们的眼睛不是只有今天才需要呵护，它需要我们不时刻刻地呵护。

　　潘今天巨匠对呵护眼睛作了最周全的总结，但我们需要的不是总结，是把总结化会我们护眼步履的指南。

　　合同窗们，保重亮光就是保更生命，让我们像呵护我们的生命一样呵护好我们的心灵之窗。

　　胡今天的班队会到此竣事，感谢感动同窗们的积极介入，此刻请孙教员为我们总结，点评，巨匠接待！

　　感谢感动浏览！

爱眼日主持稿2

列位教员、同窗们：

　　你们好，每年的6月份是全国爱眼月，我们要知道要爱护保重眼睛，让护眼步履从小做起，从此刻做起。今天有冠县轻风公益自愿者协会和冠县精益眼镜店连络连袂，在我们黉舍进行“第21个全国爱眼月”勾当启动典礼。

　　插手勾当有我们强烈强烈热闹的掌声接待他们的到来。

　　近几年来我国学生近视病发率较着上升，据统计，其中小学生为40%，这声名绝除夜除夜都的近视眼是在青少年时代组成和成长的'，而在这时代恰是孩子用眼最多的时代，搜罗长时刻地看书、过量地看电视、用电脑等。

　　为进一步普及小学生健康教育，指导采纳切实有用的科学编制预防和医治近视眼，在社会上普遍鼓吹防治近视眼的科学常识，冠县轻风公益自愿者协会连络精益镜店睁开了此次“爱眼、护眼、守护亮光”为主题的爱心助学勾当。冠县精益眼镜店将为我们小学生赠予预防近视鼓吹常识手册和免费验光一次;并为需要配镜、家庭麻烦、品味兼优的小学生免费赠予配镜卡一张。在这里我们用强烈强烈热闹的掌声向精益镜店的爱心勾当暗示衷心感谢感动打动!

　　同时我也呼吁同窗们从小养成精采的进修糊口习惯，预防近视眼的发生。培育精采的浏览书写习惯，养成切确的念书、写字姿式。

　　首先请xxx讲话，

　　下面请xx代表讲话，

　　请学生代表讲话，并宣誓

　　最后预祝本次爱眼、护眼勾当献爱心勾当获得成功!

爱眼日主持稿3

尊敬的列位率领，教员

　　亲爱的少先队员伴侣们

　　巨匠早上好

　　本次升旗典礼由我们六二XXX中队主持，我是主持人XXX

　　我是主持人**

　　诶，我先给你们出一个谜语，看你能不能猜上来：上边毛，下边毛，中心有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。

　　当然知道，谜底是“眼睛”吧。

　　对，相信巨匠也都知道，那就是眼睛。我们之所以能看到自己的亲人、伴侣，看到如斯缤纷的除夜自然，恰是因为我们每小我都具有一双敞亮的眼睛。

　　我们交流时，眼睛可是神采达意的好辅佐，是以它也被人称做是心灵的窗户。可是，假定我们不正视呵护视力，就会等闲患各类眼疾，严重的还会失踪踪明。

　　人人都但愿自己具有一双水灵灵的、会措辞的眼睛，但愿经由过程本周的升旗典礼，能让巨匠关注到爱护保重眼睛的首要性，养成精采的用眼习惯，具有一双健康敞亮的眼睛。

　　合：发布：“爱护保重心灵的窗户”主题升旗典礼此刻最早!

　　担负本次升旗典礼的升旗头是我中队的朱靖涵、程曼菲两名少先队员。

　　护旗头是宋宪宇、李京璋两名少先队员。

　　下面请我中队的、两名少先队员介绍升旗头、护旗头事迹。

　　朱靖涵是我中队的组织委员，她上课当真听讲，积极讲话，成就也是名列前茅。每次她预备的班会既充实又有教育意义，遭到巨匠的一致好评。而且，她仍是区“四好少年”，但愿尔后她还会获得更除夜的前进。

　　程曼菲是我中队的一名小队长，她用自己的现实步履在小队内起到了很好的带头浸染。她乐于助人，也是教员的好助手。在寒暑假时代，她积极插手实践勾当，每次她的实践勾当手册上都记实得具体而工整。

　　宋宪宇是我中队的小队长，他把小队治理得头头是道，他为中队做了良多供献，被评为“学雷锋小标兵”。在步履会的拔河角逐中，他竭尽全力用自己的现实步履为集体争光。

　　李京璋是我中队的一名通俗少先队员，他上课跟着教员的思绪走，积极讲话，进修成就优良，非论多灾的题，他都能不竭切磋，找到谜底。在黉舍的各项体育角逐中也总能看见他的身影。

　　请中队教育员赵岩教员和校外教育员为升旗头、护旗头佩戴诺言的升旗头、护旗头授带。

　　请升旗头、护旗头步入诺言的升旗台

　　升国旗，奏国歌，唱国歌

　　有一首歌漂荡在我们的心头，成为童年最夸姣的回忆，唱校歌。有请挑唆：

　　合：我们的校风是：乐学、立异、求美、健体。

　　我们的学风是：学会做人、学会进修、学会糊口、学汇合作、学会成长。

　　我们的校训是：求真、求实、求新、求特、成长特点、建树。

　　提到爱眼，我们城市不由自立的想到每年6月6日的全国爱眼日，下面请我中队的为巨匠介绍“全国爱眼日”的由来。

　　1992年9月25日，天津医科除夜学眼科教授王延华与风行病学教授耿贯一初度向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研究会。这一倡议遭到眼科学界和眼科专家们的响应，抉择每年5月5日为“全国爱眼日”。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中心、中国残联等12个部委连络发出通知，将爱眼日勾当列为国家节日之一，并从头必定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　光知道爱眼日是不够的，我们还理当知道若何爱护保重眼睛。下面请我中队的、为巨匠介绍爱眼常识。

　　眼睛是人体最首要的感应传染器官之一，90%的外界信息来自眼睛。进入黉舍除夜门的小学生，最早了人生最为根底和漫长的进修糊口，同时眼睛的.承担也最早加重，学会若何爱护保重眼睛是每个学生的必备常识。

　　1、用眼距离过近

　　青少年眼睛的调剂力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但假定经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调剂异常首要，从而可组成假性近视。假定持久调剂过度，使睫状肌不能矫捷伸缩，眼球壁受压逐步迟误，眼球前后轴变长，就组成了真性近视。

　　对策：科学的读写距离是30-35厘米。

　　2、用眼时刻太长

　　良多青少年看书、写字、做功课、看电视等延续3-4小时不安眠，甚至到深夜才睡觉安眠，这样不单影响身体健康，而且使眼睛承担太重，长此以往也会组成近视。

　　对策：延续看书、写字或看电视等40-50分钟就应安眠片霎或向远处了望一会儿。

　　3、照明光线过强或过弱

　　假定光线太强，如阳光晖映书面等，会激发强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清楚地看清字体，头部就会向前，接近书本，以上两种气象均能使眼睛等闲倦怠、眼睛的调剂过度或痉挛而组成近视。

　　对策：在家中，用25至40瓦，可调剂敞亮度的白光桌灯。假定是用吊灯，位置理当是在坐位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。

　　4、在车上或走路时看书

　　有的青少年充实操作时刻，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很晦气。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离没法固定，加上照明前提欠好，加重了眼睛的承担，经常如斯便可能激发近视。

　　对策：改变不良习惯。

　　5、躺着看书

　　良多青少年快乐喜爱躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应连结水平状况看书，削减眼睛的倦怠。假定躺着看书，眼与书本距离远近纷歧致，会使眼的调剂首要而且等闲把书本移近眼睛，这样可加重眼睛承担2-3倍，日久就组成近视。

　　对策：改变不良习惯。

　　6、课桌不合适要求，写字姿式不切确

　　若桌椅太低，使头前倾，脊柱盘曲，胸部受压，眼睛调剂相对首要。或桌椅太高，双脚悬空，下肢等闲摆动，不能连结切确姿式，都能使眼睛发生倦怠，长此以往就等闲发生近视。

　　对策：遵循现实身高选择高矮适合的课桌椅。

　　为了辅佐同窗们加倍便当的记住科学爱护保重眼睛的编制，我中队又为巨匠创作了一首好记的爱眼拍手歌。下面有请我中队的、来奉告巨匠吧!

　　你拍一，我拍一，呵护视力是第一。

　　你拍二，我拍二，进修姿式连结好。

　　你拍三，我拍三，电脑电视少少看。

　　你拍四，我拍四，不戴眼镜不近视。

　　你拍五，我拍五，光线明暗要节制。

　　你拍六，我拍六，天天眼操不要漏。

　　你拍七，我拍七，户外步履天天去。

　　你拍八，我拍八，不用脏手来揉眼。

　　你拍九，我拍九，营养周全才悠长。

　　你拍十，我拍十，巨匠一路来护眼。

　　下面有请卫生教员刘红教员做国旗下的讲话

　　感谢感动刘红教员的教育讲话。

　　眼睛，是我们最首要的火伴;眼睛，是我们生平的依托。假定我们失踪踪去了最首要的火伴，失踪踪去了生平的依托，我们将要若何渡过余生呢?所以我们必定要体味用眼卫生的首要性，时刻关注呵护自己的视力。

　　没错，而且爱护保重眼睛必定要从小做起，养成精采纳眼习惯，同时还要寄望做到“坚韧不拔”。

　　合：发布“爱护保重心灵的窗户”主题升旗典礼到此竣事!感谢感动巨匠!

爱眼日主持稿4

　　同窗们：上午好！

　　今年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的主题是：“关爱青少年眼健康”。

　　因为进修承担的加重，用眼时刻的延迟和用眼编制的不切确，青少年近视已成为一个愈来愈凸起、愈来愈严重问题。据国家统计局比来的一项查询拜访显示，今朝中国学生视力低下的状况令人担忧。小学近视的比例为34%～61%，初中为68%，重点高中为90%摆布，在校除夜学生视力及格者更是凤毛麟角。中国青少年儿童的.近视率已居世界第二位，平均每年有上万万得了近视与弱视的儿童需要医治。据统计，儿童近视的病发率在中国还在逐年上升，7至9岁低龄儿童的近视现象闪现较着上升趋向，这都严重风险少年儿童的健康。

　　值得欣慰的是郑先锋眼镜店对我校十分和气，对同窗们很是关爱，今天特在这里进行“增强青少年爱眼意识，提高学生健康素质”公益勾当，给我校带来了3000元爱心助学金和100张免费配镜卡，并就地在我校真情寻觅数名得才兼备青少年近视患者，免费验光、配镜、维修眼镜，同时还将向家长和同窗们进行近视科普鼓吹和现场专家咨询勾当，让我们以强烈强烈热闹的掌声暗示接待。

　　1、此刻请竞业园黉舍校长齐志海同志讲话（呼吁巨匠拍手）

　　2、有请杜书记发放助学金，请郑先锋同志发放配镜卡

　　3、学生代表刘彤彤同窗讲话

　　4、请县率领讲话

　　同窗们：

　　人人享有看见的权力；预防青少年近视，人人有责；预防近视，从今天最早；预防青少年近视，从一点一滴做起；爱护保重眼睛，世界等你去发现；迎全运，我积极，我介入。

　　眼睛是我们人类最首要的器官之一，人们常说的“眼睛是心灵的窗户”。人类所获得的信息75%～90%是依托它获得的。同窗们正处在长身体，长常识的时代，也是用眼最多的时代，呵护眼睛尤其首要，我们应像爱护保更生命一样去爱护保重我们的眼睛，让好视力目光伴我们生平！只有这样，我们才能充实享受五彩斑斓，超卓方∽衬除夜千世界。

　　呵护眼睛从泛泛泛泛做起，愿巨匠都有一双健康、敞亮的眼睛！

爱眼日主持稿5

尊敬的教员、亲爱的同窗们：

　　本周的6月6日是“全国爱眼日”。为甚么要设立这样一个节日呢?

　　因为眼睛是“心灵的窗户”，每小我都想具有一双敞亮的眼睛。可是，统计功能注解，我国约有瞽者500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。今朝我国学生近视病发率接60%。这意味着，在我们中心，每10个同窗差不多就有7个要成为近视患者。

　　正因为如斯，1996年，卫生部、教育部、团中心、中国残联等12个部委连络发出通知，必定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　在爱眼日到来之际，我们理当做些甚么呢?

　　我们理当多体味一些关于眼睛的常识，好比，眼睛是若何看见工具的?酬报甚么要经常眨眼?眸子为甚么会灵勾当弹?眼泪是从哪儿来的?眉毛和眼睫毛有甚么浸染?体味了这些常识，对我们接下来掌控呵护眼睛的`常识和编制很有用。

　　呵护眼睛，先要养成精采的用眼习惯。

　　不要长时刻看书写字、看电视、上网，以防眼睛过度倦怠，影响视力。眼睛感应劳顿、酸涩时应闭目安眠，或向远处了望一会。天天课间做眼保健操时，同窗们都要当真，不要应付了事。泛泛泛泛在家里做功课，也要隔一段时刻就做做眼保健操。

　　不合理的饮食习惯也会导致眼睛疾病。过量地吃糖和高糖类食物，会使眼内组织弹性下降，微量元素贫窭，直接激起近视。所以，我们要合理饮食，讲究营养，多吃粗面、糙米，少吃糖果和高糖类食物。

　　但愿同窗们记住这些呵护眼睛的常识和编制。祝贺你们都能具有星星一样敞亮的眼睛，让“心灵的窗户”永远清亮透亮！

爱眼日主持稿6

　　眼睛是我们熟谙世界，进修常识，互订交流的首要窗口。假定我们失踪踪去了敞亮的眼睛，我们的世界将是一个乌黑的世界。削减视觉，会给我们的进修和糊口带来良多未便。

　　爷爷奉告我好好呵护视力，凡是不快乐喜爱他年青时。爷爷仍是个孩子的时辰，因为卑劣的糊口前提，和没有视力的呵护给以足够的正视，到高中一贯在厚厚的眼镜。不单导致麻烦的爷爷，也对未来的进修和糊口发生了很的影响。

　　此刻，科学的前进，我们有很好的糊口前提，我们有前提，有能力，更有抉择抉择信念来呵护我们的眼睛。只要我们全力去做，我相信我们每小我将有一双敞亮而清楚，和天主的眼睛。

　　首先要养成精采的用眼习惯：连结切确的姿式；足够的光，如长时刻浏览，写作理当每45分钟安眠一会儿，伸缩，使眼睛获得足够的安眠，天天眼保健操。

　　寄望增强营养，多吃的食物对我们的眼睛有益处，如：含有丰硕的.卵白质的瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。含维生素各类动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，植物性食物，如胡：萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和生果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡：萝卜素，等。

　　含维生素C的食物对你的眼睛也很好。是以，理当在泛泛饮食，寄望食物摄取的维生素C，例如，各类各样的别致蔬菜和生果，出格是青椒，黄瓜，花椰菜，白菜，别致枣、梨、橙等含量。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消弭眼倦怠。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数目相对丰硕。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨和其他烹饪编制可以增添钙的含量。

　　此外，我们也要寄望用眼卫生，不要用清洁的手或手帕擦你的眼睛，不要看电视和计较机操作在很长一段时刻，理当按期搜检眼睛，实时发现问题。

　　同窗们，让我们彼此沟通，为了呵护我们的眼睛，好好进修，配合迎接新世纪的挑战，更对我们的祖国供献。

爱眼日主持稿7

　　胡：巨匠不美观不美观不雅察看得真细心，这可要感谢感动打动我们的眼睛，是它让我们看到了色采斑斓的世界，是它让我们感应传染到了糊口的多姿多彩。

　　潘：天天我们睁开双眼，便会看到爸爸妈妈激情亲热的笑脸，可口的早餐，还有窗外姹紫嫣红的花卉树木，天天我们在操场上欢喜地游玩，我们在教室里看书写字，这一切都离不开我们的眼睛。

　　胡：眼睛是我们人体最首要的器官之一，它老是在不经意间就把我们的欢愉，打动，疾苦，惊慌透露出来，所以我们称它为心灵的窗户。《人体秘语》作者莫里斯对人类的眼睛”是这样描述的——它直径约2.5厘米，但却象是从石器时代以来就有的最复杂的电视摄影机。

　　潘：心理学家研究发现脑中约一半的常识和记忆是经由过程眼睛来获得的。工作、进修、糊口都需要有一双好眼睛，假定眼睛欠好，看不清楚远处物体，就会影响进修、影响工作、给糊口带来未便当，更不成能担任起呵护祖国的使命，所以呵护好我们的心灵之窗长短常首要的。

　　胡：说到不能看清楚远处的物体，我们马上会想到近视眼，这可是今朝青少年眼疾傍边的“重灾区”。下面我们由请崔书豪同窗为我们报一组近视眼的统计数据。

　　近视眼被列为世界三疾病之一，我国近视眼人数已近4亿，其中青少年约为2.7亿。我国人丁近视发生率为33%，是世界平均水平22%的1.5倍，病发率仅次于日本，占世界第二位，每年新增近视眼约为6%。其中，我国学生近视人数居世界之首，近视病发率高达50%至60%。查询拜访显示，我国小学生视力不良检出率为28%、初中生为60%、高中生为85%，而且有不竭上升的趋向。

　　潘：感谢感动崔同窗给我们带来的统计数据。这些数据其实还不是最新的，假定遵循每年上升的幅度，那数字听起来就更吓人了。我们也来统计一下我们班的近视眼人数吧。（孙教员让5.0以下的同窗全数站了起来）

　　胡：有27个同窗噢，这可不是甚么小数字，而我们此刻才小学三年级，等我们上了初中，上了高中，这个数字还不知道要变良多呢。或许有的同窗感应传染近视了不就戴个眼镜，也没甚么恐怖的。那我们此刻来构和一下近视眼到底会给我们泛泛泛泛的糊口带来那些未便呢。请同窗们举手回覆。

　　1、近视往后眼睛更等闲倦怠。

　　2、看不清楚远处的物体，和人距离远一点，就看不清人长相，等闲认错人，很尴尬。

　　3、近视度数高了，眼球会凸起变形，眼镜戴久了，鼻梁城市变形。

　　4、步履的时辰会造成未便，好比垫排球时老惊慌眼镜失踪踪下来。

　　5、下雨天雨水滴在眼镜上，处处是水滴，看不清路。

　　6、冬季时从冷的处所进到缓和的室内，镜上会有水蒸气也会造成视野恍忽。

　　潘：听着同窗们的回覆，我真的是深有感伤啊（小动作可以推一下眼镜），因为我也不幸成了眼镜族。天天早上必定得把眼镜预备好，真是超麻烦，真想扔了算了，可是不戴上课时就麻烦了，看不清黑板上的字，进修效力就会下降。

　　胡：其拭魅这些未便仍是小事呢，我们再来听一下近视眼对我们夸姣末来的影响吧。由请xx同窗，xx同窗作预备。

　　1、近视患者在未来我们报考学，选择专业时会遭到良多限制，好比视力低于1.5不能报考遨游手艺、航海手艺、刑事科学手艺、窥探等专业；近视度数于400度的不能及第到海洋手艺、海洋科学、测控手艺与仪器等专业；近视度数于800度，不能及第到地质矿产类、水利类、土建类、动物出产类、农业工程等学科类。这些听起来有点复杂，说得简单点，假定我们近视，那么良多理想会因为视力欠好而没编制实现，好比说遨游员、差人、人、画家、外科夫等等，因为这些工作对视力要求斗劲高，近视不能胜任。

　　2、近视具有必定遗传倾向。高度近视的遗传性比一般近视的倾向较着。假定怙恃双方都为高度近视，后世100%为高度近视。怙恃一方为高度近视者，后世50%为高度近视。老年后因为花眼而必需配两副眼镜，看远的用近视眼，看近的用老花眼。近视患者得白内障、青光眼的比例也较着高于正常人。最首要的风险是，中高度近视，出格是高度近视等闲激起玻璃体混浊、视网膜出血和分开而致盲。据统计因为近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

　　潘：我们的胡想很美，可是假定和眼镜交上伴侣，这个不受接待的伴侣，会让我们与良多胡想失踪之交臂。

　　胡：这是何等恐怖的事，而且高度近视还会遗传，还会致盲。所感受了使我们的心灵之窗加倍敞亮，好好地呵护我们的眼睛吧。

　　潘：我们的`眼睛质量当然和我们的爸爸妈妈有关，不外眼科专家奉告我们，遗传对近视的影响，远远不及后天欠好的用眼习惯所酿成的影响，下面请同窗们讲讲我们泛泛泛泛理当若何呵护视力呢？

　　1、不要长时刻近距离用眼，看书，做功课45分钟，要寄望安眠，走出户外，了望远处，多和同窗们在教室外玩玩游戏。

　　2、自觉做好眼保健操，遵循节奏、按准穴位、认当真地做，偷偷开眼睛随便乱按都是不合错误的。

　　3、划定礼貌写字、念书的姿式；

　　4、走路、坐车、躺着的时辰必定不能看书、写字；

　　5、念书年光线很首要，不能在强光下或乌黑的处所看书写字。

　　6、不能长时刻看电视，玩电脑，离电视距离最好三米以外，1小时摆布到室外勾当勾当

　　7、天天保证10小时的睡眠时刻，让眼睛获得充实安眠。

　　8、节制浏览时刻，不成太长，每隔45分摆布可以采纳远眺，闭目，安步等编制让眼睛安眠一下。

　　9、多按摩眼部四周，闭着眼捏捏鼻子，还可以眨眨眼睛，增添眼睛的津润度。

　　胡：同窗们总结得很好，接下来我们听听三位同窗带来的维生素小对话

　　杨：我是维生素A，是呵护眼睛、连结正常视力的“灵丹妙药”，当维生素A窘蹙时，血液轮回中供给的视黄醛不足，会使我们的眼睛对弱光敏感性下降，使暗顺应时刻延迟，甚至造成夜盲症及干眼病。

　　陈：我是维生素B，我们的眼睛的视网膜中储存有相当多的游离维生素B2。维生素B族窘蹙，会导致眼睛畏光、流泪、烧痛及发痒、视觉倦怠、眼帘痉挛。

　　沈：我是维生素C，我是一种水溶性维生素，在生果和蔬菜中含量丰硕。维生素C对眼睛也十分有益，它是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄取量不足，是导致白内障的成分之一。

　　杨：家必定很想知道在哪里能找到我们三个兄弟。作为老的我维生素A，我来自各类动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋和奶、奶制品（未脱脂奶）等。当你们品味这些食物时，我将被人体直接操作起来。此外β胡萝卜素，进入人体后可以改酿成我们维生素A，所以假定你不快乐喜爱动物肝脏之类，你还可以多吃菠菜、豌豆苗、红心甜薯胡萝卜、青椒、南瓜等。

　　陈：还有我维生素B族，我们在全谷类、芝麻、豆、鲜奶、小麦胚芽等食物里都很是丰硕。所以多吃杂粮对改良视力倦怠很有益处。

　　沈：别忘了我维生素C，有我的食物良多都很好吃，像樱桃，草莓、橘子、猕猴桃，还有番石榴、红椒、柿子、青花菜等等。

　　合我们都是眼睛的好伴侣。

　　潘：感谢感动三位同窗的超卓对话。我们的眼睛是首要的，我们的眼睛也是懦弱的。同窗们请不要再用那些不良的糊口习惯来损害我们珍贵的眼睛了。

　　胡：请不要在吃饭的时辰再挑三拣四，合理的营养是我们眼睛的能量源，请不要再拖疲塌拉地做功课，我们的眼睛是需要安眠的。

　　潘：今天是一个不凡的日子。

　　胡：今天是6月6日爱眼日，可是我们的眼睛不是只有今天才需要呵护，它需要我们不时刻刻地呵护。

　　潘：今天家对呵护眼睛作了最周全的总结，但我们需要的不是总结，是把总结化会我们护眼步履的指南。

　　合：同窗们，保重亮光就是保更生命，让我们像呵护我们的生命一样呵护好我们的心灵之窗。

　　胡：今天的班队会到此竣事，感谢感动同窗们的积极介入，此刻请孙教员为我们总结，点评，巨匠接待！

　　感谢感动浏览！