- 相关举荐
认知醒觉读后感
当浏览完一本名著后，巨匠心中必定有良多感应，需要回偏激来写一写读后感了。是不是是无从下笔、没有头绪？下面是小编为巨匠汇集的认知醒觉读后感，接待巨匠分享。
认知醒觉读后感1
在企业家、投资人、文人三重身份著称的周玲师长教师所作的畅销书《认知醒觉》里读到一句话Ｑ殴畚避免自己，就意味着比之前更强除夜。
周玲说：无反馈，不进修。设编制尽快产出点甚么，以获得反馈。
在我的心里深处，我很是想“成为一名夸姣的互联网平易近工”。因而就要像周玲师长教师所说的那样“设编制进行联系关系、互动和强化”。
这就导致了已坚持了若干天夙起的我坐在这儿边喝着咖啡边码着字；我也得要有自己的认知，把从他人那儿学到的工具揉入到自己的思惟意识和措辞系统傍边。写出自己的工具是比读他人写的工具稍稍有点坚苦的事，可是我们必需要这么做，以获得自我晋升。
非论夙起、浏览进修，仍是步履，“与时刻做伴侣”，都能闪现它坚持的意义，复利的效应，和获得耐心的奖赏。这是我这段时刻以来攻读《认知提醒》这本书所获得的启发。
而且这本书让我联想到我小我现实的激情糊口，即便各式矛盾，我仍是知道要跟合适的人在一路，而非与有感应传染的人在一路，有感应传染但不合适在一路。
“曾尽肉痛为何酿成目生我只想要和你一路遨游管它地久天长只要曾具有我是真的这么想……”就在今天算夜年夜约四五点钟的时辰，一阵伤感、委婉的恋爱歌曲把我唱醒了。我，又想他了。
《认知醒觉》里说，我们需“拆解懊恼，消弭激情恍忽。”
“遁藏疾苦其实不会使疾苦磨灭踪，反而会使其转入潜意识，酿成恍忽的感应传染。而具体事务一旦变恍忽，其鸿沟就会无限扩除夜，原本其实不坚苦的小事，也会在恍忽的潜意识里变得难以解决。”
我就是在对那份稀少的激情上一拖再拖。不想“正视它、看清它、拆解它、化解它”，任由其“进入潜意识”，给它“变恍忽的机缘”。我知道它早已进入了潜意识，可是却并没有想要将它挖出来。我的心里有说不清、道不明的难熬可贵的感应传染，但有时那何尝不又是一种夸姣、幸福和享受？说不清道不明的夸姣、幸福和享受。我找到了自己的关头地址，以便在往后抓住机缘对“症”下药。
这段时刻，我边安分守纪地上班，边严苛地要求自己，尽可能在自己“舒适区的.边缘”一点点地迟误，不竭晋升自己、夸姣自己。我也尝到了甜头，特意拟定了专属的“蓝蝶宝物作息时刻”；所有的碎片时刻用来听书熏耳朵；记实以半个小时为一单元自己在做甚么；正视“践行和改变”，把天天步履一小时调剂为只步履半个小时，另半小时改用来亲手给自己做减肥餐；而且逐步在往后的日子里将更合理放置操作好时刻，断舍离，让家居气象愈来愈优雅敞亮，拍视频、精进专业手艺、加速输出，晋升认知，愈来愈优良……
这段时刻自己感受最除夜的前进莫过于习惯了在规按时刻进食，把寄望力放在除“吃”以外的所有工作上。吃也是要破钞时刻和精神的，如斯我感应传染到了从未有过的安闲与结壮。爱吃、贪吃是人的赋性。一吃毁所有。用觉知力束厄狭隘赋性，认知越清楚，步履越剖断。
在此特意举荐《认知醒觉》这本书，这是本出格接地气、工具书级此外好书。我想在往后漫长的人活路途中，不竭几回再三研读它，直到它每字每句融入我的骨子里。
周玲师长教师写出来送给他女儿的这本书，简略单纯易懂，百看不厌，我每进修一次都有所收成。在我们人生碰着问题的时辰，总能从中找到些启发。读他的书，就像与一名向你娓娓畅谈人生，满脸堆笑、激情亲热和气的奉告你些甚么的人生导师面临面聊天那样舒适。
查看师长教师的资料，竟然与我的老爸同岁，既是一家企业的董事长，同时又是一名投资人和文人。周师长教师说，我们浏览、进修，要设编制产出点甚么以获得反馈，凡事不预不立，预则立，“设编制”是关头，无反馈不进修，可想获得反馈是一件何等首要的事。
那会使我们获得一种动力延续更进从而获得长足的前进。人的赋性怠懈、贪吃、没耐心诸如这些短处错误，我们要用不竭进修到的常识去战胜它，战胜它，认知越多越清楚剖断，我们就越能成为我们想要的自己、更好的自己。
《认知提醒》这本书里说，步履，我们身体里的生态系统就如统一汪生水，不成为反之，我们的身体就如一潭死水；步履最除夜的意义其实不在于健身，而在于健脑，这个认知让我更剖断了天天夙起步履养成生平习惯的决心。
“食不外饱，酒不喝太高。”
“自律，是比在血肉之躯上刻字更令人疾苦的事。”即便如斯我们仍然要自律。人是高级动物，况且经由过程进修精进自己我们可让自律不那么疾苦。
认知醒觉读后感2
当我看着自己书架上成排的书时，再看我手中的这本《认知醒觉》，心中无限感伤，书不在多一本足矣。
我把和《认知醒觉》的相遇算作是自己的一次缘分，在此时此刻碰着它碰着作者，对我来讲是种解救。他解救了一个心里盼愿成长、提高自己却堕入常识的汪洋傍边不胜重负，阿谁小脸蜡黄驰驱各个课场的我。
长进本没有错，但我错在没有标的方针和编制。而《认知醒觉》此时来到我的生射中，你嗣魅这不是缘分又是甚么呢？
本书给我最除夜的震动就是震动进修法，不管是看书仍是进修仍是反思，都要从最震动自己的阿谁点解缆，然后去步履，最后去改变自己，让改变当下发生。
当我看书的时辰，从最震动自己的点最早，一本书我不需要全数读完，我畴昔为甚么焦炙？因为自己拿到一本书就想从头读到尾，书里的点太多，自己很想全记住，可是又做不到，是以我很焦炙。
看完全本书后，我坐下来最早思虑我自己，我为甚么要看书？我看书的方针是甚么？没错，我想提高自己的认知，我想让自己变的更强除夜，可是此时此刻的我有阿谁能力将所有的点领受并做到吗？当然不能，我此时的`水平是固定的，我没有那么除夜的能力能将它们看到并附身上体。世间事物的成长纪律也是按部就班的，人也不能一口吃个胖子，凡事要逐步来。
同时，不是所有的点也合适自己，而经常是最震动自己的阿谁点步崆最合适自己的当下，凡是能想起的就是缘分，那就从最震动自己的阿谁点最早吧。
当我有了这样的设法往后，对一本书的要求不再是追求记住整本书的内容，而是找最震动自己的阿谁点，这样是不是是就削减了良多量，自然焦炙感也会削减，压力也会削减，也不用再像畴昔那样自我求全，为甚么我读了这么事理我的糊口仍然如旧？
念书关头的不是做思惟导图也不是搭建常识树，而是从自己最震动的阿谁点，让自己步履起来，最后让自己改变起来。
同理我在听课时也会这么思虑，有时一节课有1—2个小时，有的更长有的稍短，我不再要求自己必定要将课中的点全记住，我只取最打动自己的那一个点就好，然后在糊口中去实践并让自己的糊口发生改变。
再说反思日志，天天的日子似流水，我也要将震动自己的那一个点用反思日志的编制记实下来，记拭魅震动自己发生激情的背后工作发生的过程，思虑这件工作发生的启事，为甚么自己会打动、兴奋、哀思、激情打动等各类激情，找出来背后的启事，最后提出改良编制或总结出来一个可感受自己用的常识点。
找到最震动自己的阿谁点，震动自己的阿谁点就是最合适自己的点，再连络在舒适圈边缘操练，让自己在这一个点上延续步履，最后让自己发生改变，从而不竭的提高自己的认知，最后实现自己的认知醒觉。
带着这样的认知，我已最早上路，我最早用震动法看书，好比本书，我找到最震动自己的点然后自己最早用起来，我用书中的“工”型清单法最早给自己一天的工作进修做筹算，我最早用自己的措辞将自己念书内容写出来，好比本篇。我最早记实自己的反思日志，有一天有位伴侣在群中歌咏我，然后我最早不美观不美观不雅察看自己的激情改变，并深挖自己的激情改变的启事，并想出解决方案。
我曾碰着坚苦第一反映就是畏缩，当我想起书中的激情脑和本能脑，我就笑了，我要理解它们，它们是为了呵护我，我不是求全它们而是挪用自己的理智脑和它们一路对话，不必定的工作未必是坏事，为甚么不去试试，说不定会有纷歧样的功能在等着我呢，去考试考试下。
我们不要被工作限制，不要为了干事而干事，为甚么不换个角度想呢？我不是为他人干事，而是为自己干事。我不是在为老板辛劳工作而是为了锤炼自己的能力而工作，我不是在看书而是在和作者聊天，我不是看书架而是看看我书架上都有那些伴侣。我不是在做这件事而是在游戏，在做自己可以掌控的游戏。
这是我今年碰着的最好的一本书没有之一，在此感谢感动打动作者为我们分享他的心路过程和追求认知的经验。作者写的很专心，经由过程字里行间能感应传染一股“真”气，这类真实足矣打动所有看过本书的人，书中没有太多的说教，像面临面跟一名兄长在沥胆披肝的聊天，也像在听一名恩师谆谆教育。所有的碰见皆是缘分，所有的相遇皆机缘，也感谢感动打悦耳平易近邮电出书社为我们出书了这么接地气的一本书，但愿它能解救更多像我这样的人，这也是造福于人类。
我把我的震动点分享出来，你的震动点会是甚么呢？请你来当真看看《认知醒觉》，它值得你一读再读。
认知醒觉读后感3
假定用一些词来形容我读完《认知醒觉》的一个感应传染的话，我感应传染用收成颇丰，醍醐灌顶等都不足以完全表达我的一个感应传染，良久没有这类被文字的力量震动到的感应传染了。
之所以能够激发我的共识，是因为它不像我之前读到的一些心理、励志的书籍一样，一味的引经据典，一味的列举名人事迹，经常读完城市给人一种要想出类拔萃就得支出他人几倍的全力，而那些有所作为的人都有着超出常人意志力的感应传染。这些书在刚读完时切当能给人以一剂强心针，因而我们最早拟定一个“宏伟”的方针，想要切实当实作出一些改变。可是时刻一长经常发现自己难以坚持下来，这个时辰我们经常会把问题归罪于自己意志力不够，不够勤恳等主不美不美观启事，几回三番往后，我们发现自己很难做成一件事，养成一个精采的习惯。甚至最早堕入自我否认，自责的旋涡。从此不敢拟定甚么筹算，或在潜意识认为自己拟定了也完不成。
针对上述问题我在《认知醒觉》里找到的两点启发是：
1、你面临的问题是整小我类城市道临的问题。首先我们要成立一个新的认知，即人的除夜脑由本能脑、激情脑、理智脑组成，而在人类进化史中本能脑和激情脑一贯据有主导，事实人类真正解决保留问题到此刻这个时刻长度在整小我类进化长河中何足道哉。所以理智脑今朝进化的水平最弱。这也是我们经常做选择时不够理智的启事。出亡趋易，下降无谓破耗是自然保留律例。所以不要再归罪于自己意志力不够或不够勤恳，你面临的问题是整小我类城市道临的问题。
2、在“舒适区边缘”晋升自己。舒适区边缘就是做一件事的难易水平刚好在超越我们感应传染到舒适一点点的状况。这个难易水平下，我们的本能脑和激情脑才不会那么“架空”，而当我们完成时激情脑也会获得一些正向反馈，逐步的组成一种良性轮回，当我们做一件事是由激情脑驱动时，我们会感应传染到轻松而且欢愉，也更等闲坚持下来。假定一最早没法找到自己的舒适区边缘，这里有一个体例可以借鉴，设定一个超低的下限，而不设上限。切忌好高务远让自己一下跳进坚苦区。在疾苦熬煎里最后抛却，又进入一个恶性轮回。
此外我感应传染书中提到的关于若何提高自己的专注力、进修力、步履力、激情力上也给我很除夜启发。说几个感伤最深的点：
1、做甚么就在想甚么。这看上去像是一句废话。但我们可以回忆几个这样的场景，一边跑步一边想着待会吃甚么，而一边吃饭一边又在刷剧等等诸如斯类的步履，我们看似具有了一种更强的能力可以摆布开弓更高效的做一些事，可是逐步的我们却最早丢失踪踪自己的专注力。所以吃饭时就全身心体味吃饭这个步履，跑步时就去感应传染自己的呼吸，感应传染迎面吹来的轻风。活在当下活在生命的每秒。这将除夜除夜晋升我们的专注力。
2、不要堕入量化式知足的误区。此刻社会竞争愈来愈乖戾，人们都想着各类编制来晋升自己，今日浏览一小时，今日背了五十个单词，今日跑步五千米……我们可能会经常知足于自己给自己设定的'各类“打卡”步履里不能自拔，不成以嗣魅这类编制欠好，只是当我们设定了这些量化的指标时，我们的关注点会不自觉的由原本这项勾当而转移到阿谁量化的指标上。无形中相当于我们抛却了挖掘这项勾当原本的乐趣。甚至当我们有几回完不成“打卡”时还会堕入自责傍边。
3、用积极反馈来应对焦炙。竞争乖戾的气象下各个春秋段的人城市有自己的焦炙。面临焦炙我们不要让它一贯埋在自己潜意识里，而要360度寻根究底式的去寻觅焦炙的点，和可以影响焦炙的成分，当我们一点点解决失踪踪这些成分时，我们也会一点点收成正向反馈，当这些正向反馈足够多时，我们会倏忽发现自己早已不再焦炙了。
4、“从此刻最早”。当我们想要发生改变，想要有所步履时，无妨用这句话提醒自己，不要纠结甚么此刻最早是不是是太晚了之类的，因为此刻不最早，你会把此刻最早也错过，可能十年二十年往后你仍是老模样。任何我们学到的动西假定没有步履上的改变都等于零，读了一波鸡汤感伤满满，发个伴侣圈配上自己不雅概念。仿佛自己收成了良多，可是时刻一天天畴昔，倏忽发现自己糊口仍是没有任何改变。因而最早感伤，“读了良多事理，仍然过欠好这生平”。所以任何改变最后都要落实到步履！
“输出”是提高进修力的一个好编制，它标识着你正在把这一块工具内化成自己的工具，这也是我写这篇文章的一个方针，我感应传染《认知醒觉》这本书很合适那些想要改变却老是坚持不下来或找不到好编制的人。此外书中还提到关于反思和冥想的一些话题，举荐感欢兴奋乐喜爱的伴侣浏览一下。
【认知醒觉读后感】相关文章：
醒觉读后感09-23
《醒觉》读后感08-30
醒觉年月读后感10-29
《怙恃的醒觉》读后感10-14
读怙恃的醒觉有感06-10
认知操练陈述03-14
认知操练陈述09-21
(经典)认知操练陈述10-28
认知赋性读后感09-13