- 强身健体预防疾病演讲稿 举荐度：
- 相关举荐
强身健体演讲稿
演讲稿可以辅佐讲话者更好的表达。在快速改变和不竭改变的新时代，演讲稿操作的气象愈来愈多，仍是对演讲稿一筹莫展吗？下面是小编为巨匠清理的强身健体演讲稿，接待浏览，但愿巨匠能够快乐喜爱。
强身健体演讲稿1
尊敬的教员，亲爱的同窗们：
巨匠早上好！今天我国旗下讲话的主题是《阳光体育,强身健体》
古希腊伟除夜的哲学家柏拉图说过：人生最珍贵、最伟除夜的三样事物就是“健康、斑斓和聪明”。人假定没有健康的身体，就谈不上斑斓，就不会有承载聪明的载体，也就不会有生命活力。我们也常说：身体是“1”，成就是后面的“0”。有了这个“1”，才会有100、1000，否则，0再多也没成心义。很较着，健康的身体是我们成长、成人、成才的前提。
可是此刻的气象却不容乐不美不美观，让我们来听几组数字：
1、全国学生体质检测功能显示： 7岁到18岁的中小学生中，每10小我中就有1人是“小胖墩”。
2、全国中、小学生视力低下率不竭上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；
3、青少年肺活量水平延续下降。7岁到18岁和19岁到22岁两个春秋段的学生，为肺活量下降最较着的人群。
近20年来，我国青少年体质延续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率不竭上升，这类状况令我们感应担忧。为此，中心下发了《关于增强青少年体育，增强青少年体质的定见》，必定了一系列增强青少年体质的政策。随后国家体委又在全国规模内睁开了“全国亿万学生阳光体育步履”的勾当。至此，全国的中小学生积极介入到阳光体育勾傍边来。
在积极介入阳光体育的过程中，但愿同窗们做到以下几点：
1、提高熟谙。俗语说，身体是革命的成本。体育锤炼不单可以锤炼身体，晋升我们耐力素质水平，还能考验我们的意志品质，培育我们的精采习惯。可是个体同窗却不积极插手体育课、课间操勾当，暗暗溜号;有些同窗在课间眼保健操时刻对了事，贫窭自动性。这些都是不应该的，也是对自己身体健康不负责任的默示。是以，但愿同窗们划定礼貌立场，充实熟谙体育锤炼的首要性和洽处。
2、积极介入。但愿同窗们天天坚持做眼保健操，积极插手课间操或跑操勾当，在节沐日和寒假时代，自觉坚持跑步。需要出格强调的是，在跑操勾当过程中，要求队列整洁、口号宏亮，行进法度楷模坚韧不拔。各年级各班级要增强公布揭晓道育，组成强身健体、阳光步履的校园跑操勾当空气和文化。
3、寄望安然。在泛泛体育锤炼和睁开冬季跑操勾当过程中，但愿同窗们要驯服制服体育教员的放置和健康安然方面的提醒，科学放置合理适度的锤炼编制和强度，避免工作发生。
教员们、同窗们，少年强则国家强。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“假定你想健旺，跑步吧!假定你想健美，跑步吧!假定你想聪明，跑步吧!”但愿你们积极插手利于活络、切确地调剂体温，从而提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锤炼的人，抗寒能力比常人要强八到十倍。此外，人体在冬季锤炼中，遭到冷空气的刺激，体内的'抗体增多，身体招架疾病的能力就会增强，俗语说“冬季动一动，少闹一场病”就是这个事理。
丰硕的冬季锤炼勾当能让我们具有健旺的体格。只有健康的体格，才是一切但愿的最早、幸福的本源。那么，若何科学地进行体育锤炼勾当呢？共有以下几点值得我们借鉴。
1、要充实做好预备勾当，避免发生步履损伤。冬季气温较低，韧带的弹性和关节的矫捷性削弱，在步履前理当先充实拉伸肌肉韧带，勾当各个关节后，再投身到步履中去。
2、插手体育锤炼，必定要做到按部就班，步履量由小到除夜，手艺水平由易到难。跟着锤炼时刻的延续，逐步地加除夜步履量和步履的强度。
3、体育锤炼要坚持周全。所做的锤炼项目要多种多样，使身体各个部门都能获得锤炼，从而平衡地成长。体育锤炼的内容应丰硕多彩，如跑步、跳绳、打羽毛球等都可以作为锤炼的内容。
4、要做到坚韧不拔。体育锤炼的健身下场不是一天两天就可以获得的，要经由长时刻的坚持锤炼，才能收到实效。我们应正视天天半个小时的校锤炼，坚持上好每节体育课，以达到预期之效。
5、冬季天色冰凉，在锤炼时不要除夜口呼吸，而应采纳鼻腔或口鼻同化呼吸的编制，减轻冰凉空气对呼吸道的不良刺激。锤炼着装要合理，锤炼后要做适当的清理勾当，不要在风除夜的处所勾留，实时穿衣保暖，避免伤风。
冬季锤炼不单有助于增强体质，还有助于锤炼不怕冰凉的坚定意志，进一步增强身体对冰凉的顺应能力。身体是常识的载体，有了健康的体格，才能更好地工作和进修。让我们坚持冬季锤炼，用更健康的体格迎接更乖戾的挑战与坚苦吧！
我的演讲完了。感谢感动巨匠！
强身健体演讲稿2
教员们、同窗们：
新年好!在渡过了一个安然安祥、文明、兴奋的春节和寒假往后，我们又迎来了布满但愿和挑战的新学期。在这新学期最早的时辰，向全数教师和全数同窗暗示竭诚的问候和衷心的祝贺!
今朝，有些学生窘蹙步履，身体素质不是很好。为周全敦促黉舍体育工作的蓬勃睁开，为组成人人介入、个个争先、龙精虎猛、朝气勃勃的校园体育空气，从今天最早，我们要周全贯彻落实《中共中心国务院关于增强青少年体育增强青少年体质的定见》精神。普遍睁开全国亿万学生阳光体育步履，用强身健体的现实步履，经由过程睁开体育勾当，考验青少年学生的意志品质，培育精采的锤炼习惯，有用提高学生体质出格是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育步履的`新高涨。
长跑属于有氧代谢，对提高同窗们的心肺功能有很除夜辅佐;长跑可以消弭脑力倦怠，使同窗们激情昂扬、精神充实;长跑能够加速血液轮回，促进新陈代谢,使巨匠连结尺度体重;长跑不单可以锤炼身体，还能考验一小我坚韧不拔的意志。
但愿同窗们在长跑中做到动作尺度，法度楷模整洁，口号清脆，坚韧不拔;但愿同窗们在长跑中增强体质，在操场上考验意志，在步履中体验欢愉;但愿同窗们积极走向操场，走进除夜自然，走到阳光下，具有健康的体格，具有欢愉的人生。
也但愿全数教员介入到这项勾傍边，在工作之余与学生一路锤炼健旺的体格，为学生起到表率带头浸染。
教员们、同窗们，不到长城非铁汉，让我们全身心肠投入到阳光体育勾傍边，在操场上尽兴奔跑，伸展每个关节，激活每个细胞，健旺我们的体格，揭示我们的活力!让步履成为我们毕生的欢兴奋乐喜爱欢兴奋乐喜爱!让健康成为我们周全成长的不懈追求!让快成功为我们成长过程的伴奏音符!
最后，祝全校师生身体健康、神采愉悦!
我们是继往开来的新一代，既然革命前辈抛头颅、洒热血，染红了国旗，把国旗举得更高更牢，我们理当从此刻起全力进修，掌控丰硕的科学文化常识，全力使自己成为德、智、体、美、劳周全成长的少先队员，成为有理想、有道德、有文化、有纪律的四有新人。我们要时刻预备着，为了明天的祖国加倍富贵、强年夜而全力进修。
但愿同窗们勿忘昨天，珍惜今天，去创作发现夸姣的明天。
同窗们，让我们从今天做起，积极步履起来，成立健康第一的理念，坚韧不拔地积极介入阳光体育勾当，用步履实践“更高、更快、更强”的奥运精神，今天我们全力为校争光，明天我们全力为国争光!
强身健体演讲稿3
尊敬的列位教员，亲爱的同窗们：
早上好！我是四（5）中队XXX，我国旗下讲话的主题是“冬季锤炼，强身健体”！
你知道吗？2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着三句名言：“假定你想聪明，跑步吧！假定你想健旺，跑步吧！假定你想健美，跑步吧！”意思是说，一小我的聪明才干、健康的身体和理想的身段，都离不开强身健体。
请你再聆听几句与健康有关的格言：“人生平可以干良多蠢事，但最蠢的`一件事，就是轻忽健康。”“步履可以庖代保健品，但所有的药物和保健品都不能庖代健康。”“体弱病欺人，体强人欺病。”“健康不是一切，但没有健康就没有一切。”“人生最除夜的财富是但愿，人生最除夜的幸福是欢愉，人生最除夜的侥幸是安然，人生最除夜的成本是健康！”这奉告我们——健康很首要！
新中国的创作发现者毛泽东主席，73岁时还畅游长江，他经常援引一句名言：“文明其精神，野蛮其体格”，他奉告我们：“身体是革命的成本。”奥巴马不成是美国历史上第一名黑人总统，同时也是一名步履天才。
曾有人把兔子、乌鸦和夜莺从小就关进笼子里进行考试考试，这些动物终除夜后仿佛发育正常，可是放出笼子后，兔子刚跑几步就倒下了，乌鸦飞了半圈就一头栽下，夜莺欢唱了几声就死了。考试考试的人进行剖解发现：兔子和夜莺死于心脏割裂，乌鸦死于动脉撕裂，持久不成为导致内脏器官发育不良，一旦乖戾步履就不能顺应。这奉告我们：珍贵的生命在于步履！
是啊，生命在于步履，步履在于坚持锤炼。强身健体的益处良多，可以提高人体机能，预防各类疾病，愉悦身心，调剂倦怠，接触除夜自然，促进人与人的交流，揭示能力，增强自年夜，节制体重，健美体形，促进正常成长发育，可让我们小学生体质增强，精神充实，进修前进，笑口常开！
老祖宗在坚持锤炼、强身健体方面，奉告我们“冬练数九夏练三伏”。就是但愿我们能够抓住冬季这个锤炼身体的黄金季节，像破晓时分的鸟儿一样，兴奋地呼吸，欢愉境界履，尽兴称道天天的幸福糊口。
同窗们，心动不如步履。请你按时睡觉，按时起床，规范晨跑，把广播体操的每个动作做到位。做好眼保健操能让你具有一双敞亮的火眼金睛。积极插手除夜课间勾当，能让精神委靡酿成精神奋起。在体育课上，要学好锤炼身体的科学编制，在步履前必定要充实做好预备勾当，做到全身发烧让关节韧带顺应步履的需要。在此，我也温馨提醒同窗们，不要超负荷步履，不要在乖戾步履后马上喝充沛的水，要少量多次地喝水才科学。
同窗们，但愿你和我都能在冰凉的冬季，燃烧起天天坚持锤炼的热忱，练就祖国花朵的健旺体格，连袂谱写祖国栋梁的春季！感谢感动巨匠！
强身健体演讲稿4
亲爱的不美不美观众伴侣们：
巨匠好！
我很侥幸能受邀来到此次主题论坛的勾当，与巨匠一路构和中国青少年理当若何融入到体育竞技中。此刻我不单仅是一名女排队员，更是传布体育竞技精神的体育欢兴奋乐喜爱者。
尽人皆知，中国早已成为竞技体育强国，从奥运会、冬奥会再到除夜巨细微的角逐，处处都点缀着体育健儿的身影。艳丽的五星红旗与鼓舞打动彭湃的国歌，无数的奖牌无不让我们孤高。恰是因为有了这些酷好体育，快乐喜爱勾当的健儿们，中国才会在体育竞技方面闪闪发光。可是与此相反的是，良多中小学生的体育课经常被其他文化课占用，学生得不到足够的锤炼和步履，这便导致了中国青少年的体质延续多年下降，力量、速度和耐力等多项指标不竭下滑。体育课本该是学生健旺体格的时刻和课堂，假定只是待在教室里进修，那么他们只会成为成就好而身体欠好的学生。或许只是到操场跑一两圈步，又或是做几分钟体操，也能让他们疲于进修的身体放松下来。
我相信在坐的良多学生，除上体育课有做一些步履外，其他时刻很少会做步履。也有人说，“做步履就是华侈时刻啊，我有阿谁时刻还不如多做几道题呢。”“当然我步履了但我仿佛感应传染没甚么用。”可是你们要知道，一个健旺的身体才是好好进修的前提。假定只是一味追求优良的成就，而把身体累垮了，那岂不是得不偿失踪踪？黉舍一贯强调“德智体美劳周全成长”，每个学生也必定要正视它。而且步履是一个持久的过程，我们理当坚韧不拔。我们理当多考试考试一些步履项目，在这里我想向黉舍提出一些建议，可以经常进行校运会，列入多个体育步履项目，这样一来，不单锤炼了学生，也培育了学生的'欢兴奋乐喜爱欢兴奋乐喜爱与体育精神。
此刻再来讲讲我自己，或许你们看我长得这么高，心里会有迷惑：若何样才能长得这么高？事实上这跟我经常插手体育步履是有很除夜联系的。当然操练内容很苦很累，操练过程还有点古板乏味，但我仍是很享受操练过程。而且逐步的，我发现我的身体一天比一天健旺了，身上的能量仿佛愈来愈多，我感应传染这就是步履带给我们的益处。于我而言，体育竞技让我健旺体格了，让我结交了更多的来立崖岸江南北的伴侣，让我体味并进修了体育竞技精神，让我在面临坚苦时毫不等闲抛却……假定你此刻最早步履，你会发现步履的益处远不止这些。
其实体育和步履渗入在我们糊口的各个方面。吃完晚餐后的一次安步，也是一次步履；做几个俯卧撑，也是步履；和伴侣打打羽毛球，也是步履……不用把步履想得何等辛劳何等累，只要我们想步履，随时随地都可以做到它。又好比说良多人感应传染自己的身段欠好，那么就从此刻最早步履起来，支出步履了就必定会有响应的回报。没需要爱戴他人的身段，假定你只会除夜吃除夜喝然后懒慵慵地躺在沙发上，那你是绝对不会具有那样好的身段的。
中国当然已成了竞技体育强国，但这远远还不够，中国的青少年应自觉承担起这份沉甸甸的责任，为了强国，为了强身健体，为了发扬体育精神，我们更理当体味体育，酷好体育，介入体育步履。假定说体育步履是一片天空，那么每小我都是一只雄鹰，都可以不竭的超出自我，遨游在宽广宽除夜奔放的天空中。但愿有一天，我会看到愈来愈多想要强身健体的“雄鹰”遨游在天空中。
感谢感动巨匠的专心聆听，我的讲话到此竣事！
强身健体演讲稿5
教员们、同窗们：
巨匠早上好！
今天堂旗下讲话的内容是“若何预防春季的常见风行症。”
春季是一年最夸姣的季节，除夜地回春，万物清醒，春意盎然。在这春景明媚的除夜好年光里，细菌、病毒异常活跃，是一些风行症的多发季节。黉舍是人群高度密集的场所，学生又是风行症易悦耳群之一，一旦闪现是斗劲等闲传布，会对全校师生的工作进修带来较除夜的影响，为有用预防与节制春季风行症在我校的发生和风行，同窗们有需要体味呼吸道风行症的传传教路和预防编制，提高自我呵护意识，确保身体健康。春季风行的风行症常见的有流感、肺结核、流脑、腮腺炎、麻疹、水痘、人传染禽流感等。我们黉舍旧年曾发生水痘疫情，此外今年春季h7n9禽流感在我们江苏也有良多病例发生，今年春季需要我们重点关灌水痘和h7n9禽流感疫情。人传染h7n9禽流感藏匿期凡是是7天以内。一般默示为发烧，咳嗽，少痰，可陪同头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情成长火速，默示为高烧延续在39℃以上，闪现呼吸坚苦；水痘疫情传染速度极快，初期症状是发烧，陪同头痛、流涕、咳嗽。一般经由1天可见红色小点，最初在腹部或背部闪现像蚊子叮咬了似的，最早时独一1～2个，数小时后就成长到手段和腿部等处，一部门酿成水泡。
风行症种类良多，不合的风行症有不合的医治编制，但根底的预防编制是相通的，我们只要寄望以下几点，就可以有用地削减疾病的发生和传布。
1、教室、必需要天天通风、连结空气勾当。
2、养成精采的卫生习惯，是预防春季风行症的关头。要连结进修、糊口场所的卫生，不要乱扔和堆放垃圾。清洗手脸、勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，小我卫生用品切勿混用。预防禽流感还要尽可能削减与禽类不需要的接触。接触禽类后，理当即将手洗清洁，在正规的发卖禽类的场所采办经由检疫的禽类产物。
3、增强锤炼，增强免疫力。春季人体新陈代谢最早畅旺起来，恰是步履锤炼的.好机缘，应积极插手体育锤炼。
4、糊口有纪律。睡眠安眠要好，连结充实的睡眠，对提高自己的招架力相当首要。身体劳顿过度，必定导致抵当疾病的能力下降，等闲遭到病毒传染。
5、衣、食细节要寄望。春季天色多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易下降人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必需遵循天色改变，当令增减衣服，切不成一会儿减得太多。合理放置好饮食，饮食上不宜过度辛辣，也不宜过食油腻。
6、实时救治。因为春季风行症初期多有近似伤风的症状，易被轻忽，是以身体有不顺应实时救治，出格是有发烧症状，应尽早了了诊断，实时进行医治，并实时将诊断功能奉告班主任，以便班级做好预防。
同窗们，我们只要体味和掌控一些根底的预防常识，便可以远离疾病。最后，但愿同窗们都能有一个健康的身体来当真的进修，享受欢愉的春季。
强身健体演讲稿6
尊敬的教员，亲爱的同窗们：
巨匠早上好！
今天我演讲的问题问题是《冬季锤炼强身健体》。同窗们，此刻已经是12月份了，严冬早已暗暗地来到我们身边。同时我们也发现这段时刻伤风发烧的同窗慢慢增多，这都是我们身体招架力下降的功能。冬季可是个锤炼身体的好时节，我们可以积极插手体育锤炼，增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“假定你想聪明，跑步吧，假定你想健旺，跑步吧，假定你想健美，跑步吧。”这句格言向我们揭露了一个哲理——健壮体格人人都可获得，只要你积极步履，坚持锤炼身体。人可以具有一切夸姣的事物，但这一切都是以健康的身体为前提的。假定分隔了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神；只有健康的体格，才是一切但愿的最早。那么，若何科学地进行身体锤炼勾当呢？请同窗们记住三点:
第一，体育锤炼要按部就班。这就是俗语说的逐步来，不能一口吃成个除夜胖子。插手体育锤炼，必定要做到步履量由小到除夜，步履强度也由小到除夜，手艺难度由易到难。跟着锤炼时刻的延续，可以逐步地加除夜步履量和步履的强度。所以我们睁开的冬季长跑勾当也理当由慢到快，连结队形和节奏，不能像个体班级的个体同窗，在最早的时辰是拼命快跑，到了西门那段上坡路时，就只剩下喘息和走路了。
第二,体育锤炼要坚持周全。坚持周全就是要求锤炼的项目要多种多样，使自己的全身各部门都能获得锤炼，从而平衡地成长。体育锤炼的内容应丰硕多彩,可以跑步、跳绳、打篮球、足球、排球等，甚至游戏都可以作为锤炼的内容。
第三,体育锤炼要做到坚韧不拔。体育锤炼的健身下场不是一次两次，一天两天就可以获得的，要经由长时刻的坚持锤炼，才能收到实效。例如:坚持做好天天1个小时的`锤炼，坚持上好每节体育课。
同窗们，让我们用健康的体格迎接更乖戾的挑战与坚苦，为了你的健康，为了能够更好的进修，让我们一路冬季锤炼、强身健体。最后，请让我以奥林匹克步履草创人顾拜旦师长教师的名言竣事我今天堂旗下的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请步履吧！”
我的讲话竣事，感谢感动巨匠！
强身健体演讲稿7
敬爱的教员，亲爱的同窗们：
巨匠上午好！我是xxxx。今天，我演讲的问题问题是《科学步履，强身健体》。
巨匠快乐喜爱听故事吗?首先我要给同窗们讲一个真实的事务：19xx年暑假，一批中学生进行了一次“沙漠之旅”夏令营，他们要背着行李穿过一段干旱的沙漠，可以嗣魅这是一次对体能和毅力的挑战。刚最早时，学生个个笑脸满面。但没过量久，有些学生脸上的笑脸磨灭踪了，干渴和劳顿使个体学生坚持不下去，最早追求辅佐；又经由一段时刻，除夜部门学生落在了后面，有的爽性坐上了汽车。方针地到了，但没有一个学生是自力走完全程的。
同窗们，有了健康的体格才能连结畅旺的精神去完成进修使命；才能养成酷好集体、昂扬向上的优良品质；才能有用地增强与坚苦作斗争的坚定意志。
今天是冬季的第一天，当然天色逐步变冷，可是我们可以睁开的冬季锤炼的项目却良多：如长跑、跳绳、踢毽子等等。
不外在进行冬季锤炼时必定要寄望以下几点：
1.冬季锤炼充实做好预备勾当。冬季气温低，人的'皮肤和肌肉缩短，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。若当即最早锤炼，不单没有益处反而会给人体造成危险。是以，步履前必需做好预备勾当。
2.冬季锤炼穿戴要适当，穿戴过量或过少的衣服，都晦气于步履。冬季锤炼还要呵护好外露皮肤，以避免皮肤遭到危险。
3.避免在除夜风、除夜寒、除夜雪、雾霾中锤炼。除夜雾天色不宜长跑，因为步履时呼吸会加深加速，雾天空气中的尘埃杂质、细菌病毒含量较多，常会激发呼吸道及其他疾病发生。
4.掌控适合的步履量。冬季锤炼应遵循天色气象和小我的身体健康状况来合理放置步履量。锤炼中，应按部就班、脚结壮地，步履延续时刻不宜太长。
同窗们，让我们一路来锤炼吧！只有这样，我们才能依托健康的体格去迎接更乖戾的坚苦与挑战！
我的演讲到此竣事，感谢感动打动巨匠的聆听。
强身健体演讲稿8
教员们、同窗们、巨匠早上好：
金秋十月，这是一个丰收的季节。我们在进修上收成了佳绩，在人生道路上收成了成长。在这个收成成功的季节里，我们一样需要在坚韧不拔的步履锤炼傍边收成健康。同窗们，我们可以具有一切夸姣的事物，可以具有金钱、权力、地位、恋爱等，但这一切都是以健康的身体为前提的。假定分隔了健康的身体，一切都将化为乌有。有健康的身体，才有健全的精神；有健康的体格，才是一切但愿的最早。
20xx年第十届亚洲残疾人步履会在广州进行。亚残运会时代天天都在上演催人奋进、悦耳至深的超卓故事。残奥之星王燕红在她15岁时因病致残。1994年被选中插手第六届"远南"步履会后便最早操练射箭。天天王燕红都要扛着4公斤重的弓箭,进行五六个小时的拉弓射箭操练和各类艰辛的体能操练。一全国来,手上被磨起一个又一个血泡,胳膊也被箭弦打得青一块、紫一块。那条残腿在一天天的竖立硬挺后,更是疾苦哀痛难忍,苦不胜言。而天天几百次上千次地几回再三单调的射箭动作,几近让她发狂！这一切她都用坚定的意志咬牙挺了过来,她要挽起生命的巨弓,为自己的人生划出一道斑斓的弧线。王燕红坚定不服的精神深深地打动着人们，而她对体育锤炼的坚韧不拔更是值得我们进修。
伴跟着全平易近健身勾当的蓬勃睁开，人们的糊口不美不美观念发生巨除夜改变。在一些除夜中城市，为健康而消费成为新时代提高糊口质量的一种时尚，请客吃饭不如请客健身已成风尚；逢年过节，健身场馆如火如荼，送体育“年货”，成为愈来愈多人的选择。国人仍然守在电视机前为中国足球队的屡战屡败而失踪踪望，但更多人自己抱着足球走上了绿茵场。
亲爱的同窗们：少年时代是立凌云壮志的时代；是勇于拼搏，斥地朝长前进的时代；是锻造健旺体格的时代。健康是生命的保障，健康是巨除夜的财富，具有健康，你将具有完美的人生，具有健康，你将具有最除夜的幸福。记得中心电视台闻名主持人周涛说：“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不游移地选择健康。启事很简单，因为没有好的'身体，甚么都不会有。”
本周周4、周五将进行我校步履会，在这个金色的秋季，我们将一路插手田中步履会。在那儿何处，明媚的阳光是给我们的，湛蓝的天空是给我们的，秋季的空气是给我们的，收成的喜悦是给我们的，还有一片期待我们去激活的除夜操场也是给我们的。那儿何处，是我们抛开进修压力，放飞心灵，揭示自我的舞台。在这里，我衷心肠祝贺运带动们赛出水平，赛出气焰。也祝贺同窗们从中学会健体、学会强身，真正成为不单进修好、更要身体棒的德、智、体、美、劳周全成长的“新世纪我能行”的优良中学生。
最后祝同窗们身体健康，天天前进！感谢感动巨匠。
强身健体演讲稿9
尊敬的列位教员，亲爱的同窗们：
早上好！今天我国旗下讲话的问题问题是《冬季锤炼，强身健体》！常言道：温室里的花卉经不起风霜。我们的身体也是这个事理，顺应能力和招架能力是可以在体育锤炼中慢慢提高的。自然界的生命物质都是在步履中发生和成长的，假定步履遏制了，生命也就竣事了。
在我们的四周，经常可以看到，有的人只穿一件很薄的步履衣，在冬风刺骨的冬季练长跑，甚至有的人在三九冰凉破冰拍浮都安然无事，可是有的人穿戴厚厚的衣服，成天呆在缓和的屋里也经常伤风伤风。这是甚么启事呢？这就是因为人们对冰凉的顺应能力不合。冬季坚持户外锤炼，有助于耐寒能力的提高。
我们在教室里进修，冬季门窗紧闭，室内空气不别致，在这类气象下呆久了，就会令人头昏目炫，进修效力下降。下课后走出教室，在操场上做做操，呼吸呼吸别致空气，就会令人感应非分非分出格清爽。而且可以改良对除夜脑的氧气和营养的补给。有些同窗一到冬季，就连课间操也懒得做了，这样不单影响健康，对进修也是极其晦气的。所以，冬季坚持户外锤炼，让我们精神焕发，精神充实。
中国有句谚语“冬练三9、夏练三伏”，在艰辛的气象中，培育自己的坚定意志和坚定英勇的脾性，这对人的生平都是除夜有益处的。所以，在这个冬季，但愿同窗们不要惊慌冰凉，英勇的从缓和的被窝里爬出来、不睡懒觉，丢失踪踪你的帽子和手套在太阳下好好的玩俗语说生命在于步履，插手冬季体育锤炼是预防各类疾病最有用的编制，青少年正处于身体发育的首要时代，冬季锤炼不单可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能获得锤炼和成长，还可以增强我们的体质，提高我们的'步履能力，培育我们坚定的意志和团结协作的精神。
冬季的凌晨很冷，有的同窗怕冷贪床，舍不得钻出缓和的被窝，甘愿宁可多待一分钟，也不愿夙起三十秒。回避课间操，甚至回避上体育课，在严寒面前选择了怯懦，这就需要我们战胜畏难激情，英勇一点，积极插手锤炼，体育课勾当课走出教室，到操场上去，插手各类体育步履，对我们来讲，不单可以收成健康，还会有更充实的精神来面临进修。
在平易近间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓舞鼓舞激励人们不怕“三九”冰凉，贵在坚持各类锤炼，以提高健康水平，有助于锤炼不怕冰凉的坚定意志，进一步增强身体对冰凉的顺应能力，削减疾病的发生。我相信我们的同窗，为了我们的健康，为了我们能够更好的进修，必定会积极步履起来，增强冬季锤炼，具有更健康的体格迎接更乖戾的挑战与坚苦。
感谢感动巨匠，我国旗下讲话完了。
强身健体演讲稿10
尊敬的列位教员、列位同窗：
巨匠早上好！
今天，我国旗下讲话的问题问题是——《冬季锤炼益处多》。
同窗们，这些天色温骤降，阵阵冬风袭来让我们感应传染到冬季已来到我们身边，同时我们也发现教室里伤风、咳嗽、发烧的同窗也多起来了，这都是我们的身体没法抵当冰凉的功能。冬季可是锤炼身体的好时辰，我们可以积极插手体育锤炼，增强体质。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“假定你想聪明，跑步吧！假定你想健旺，跑步吧！假定你想健美，跑步吧！”这句格言向我们揭露了一个哲理——健壮体格人人都可获得，那就得积极步履，坚持锤炼身体。
冰凉的冬季到来，没有了夏日的烈日，恰是锤炼身体的好机缘。插手冬季体育勾当，不单能锤炼身体，增强体质，而且还能锤炼不怕冰凉的坚定意志，提高身体的抗寒能力，增强招架各类疾病的能力。
冬季体育锤炼，除夜多在室外进行，不竭遭到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红卵白和招架疾病的抗体增多，身体对疾病的招架能力增强，俗语说“冬季动一动，少闹一场病；冬季懒一懒，多喝药一碗”就是这个事理。
冬季体育锤炼，领受阳光的照射。阳光中的紫外线不单能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能辅佐身体领受钙、磷，有助于骨骼的成长发育。
冬季体育锤炼，还可以加速血液循坏，增添了除夜脑氧气的供给，这对消弭除夜脑持久工作带来的倦怠，增强记忆力，提高进修效力，都有积极的浸染。
冬季锤炼益处良多，冬季锤炼的项目也良多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以遵循小我欢兴奋乐喜爱，选择不合的项目，矫捷掌控。
那么冬季体育锤炼又要寄望甚么呢？
1、冬季天色斗劲冷，插手锤炼之前必定要做好预备勾当，提高身体机能水平，避免肌肉拉伤、扭伤。
2、冬季锤炼要寄望预防伤风。冬季天色斗劲冷，锤炼时要穿戴合理，寄望保暖，以防伤风。
3、要按部就班，更要有坚定的毅力和坚韧不拔的精神，才能收到精采的下场，切不成“三天打鱼，两天晒网”。
同窗们，天天的体育课及课余时刻就是我们增强体育锤炼的好机缘，请巨匠在勾那时代当真介入，要好好操作勾那时刻插手步履。
跟着冬季的来到，天色多变，皮肤干燥，伤风伤风等各类疾病随之而来。俗语说生命在于步履，插手冬季体育锤炼是预防各类疾病最有用的编制，青少年正处于身体发育的首要时代，冬季锤炼不单可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能获得锤炼和成长，还可以增强我们的体质，提高我们的'步履能力，培育我们坚定的意志和团结协作的精神。
冬季的凌晨很冷，有的同窗怕冷贪床，舍不得钻出缓和的被窝，甘愿宁可多待一分钟，也不愿夙起三十秒。回避课间操，甚至回避上体育课，在严寒面前选择了怯懦，这就需要我们战胜畏难激情，英勇一点，积极插手锤炼，体育课勾当课走出教室，到操场上去，插手各类体育步履，对我们来讲，不单可以收成健康，还会有更充实的精神来面临进修。
在平易近间有这么一句谚语“冬练三九”，它鼓舞鼓舞激励人们不怕“三九”冰凉，贵在坚持各类锤炼，以提高健康水平，有助于锤炼不怕冰凉的坚定意志，进一步增强身体对冰凉的顺应能力，削减疾病的发生。我相信我们的同窗，为了我们的健康，为了我们能够更好的进修，必定会积极步履起来，增强冬季锤炼，具有更健康的体格迎接更乖戾的挑战与坚苦。
感谢感动巨匠，我国旗下讲话完了。
强身健体演讲稿11
列位教员，列位同窗：
巨匠上午好！今天很侥幸在这里作国旗下讲话。
体育部，顾名思义，首要的责任就是负责同窗们的体育锤炼和睁开各类有益身心的体育勾当，以丰硕同窗们的课余糊口。
步履会刚刚落下帷幕，体育健儿们纷繁在步履会上一展风度，高二篮球赛也正在如火如荼的进行傍边，在前两周，小组赛和八分之一裁减赛已全数竣事，接下来将进行的是布满激情和超卓的半决赛和决赛。在此，我但愿止步于4强的班级不要气馁，预祝进入4强的班级获得理想的成就。
峥嵘岁月，青春如火，我们恰是最好的年数，当然理当揭露我们最好的风度！花腔年光功夫，激情满盈，我们正具有最风华的意气，当然理当为胡想做出最除夜的全力。
课间操，体育课，篮球赛，艺术节，辩说赛，哪个不是我们揭露活力，释放激情的舞台？哪怕是刺骨的冬风，哪怕是漫天的飞雪，都否决不住我们绽放的`激情。
让我们奔跑，让我们跳舞，让我们称道！
高中三年，又有几个冬季？此时不奋起，更待甚么时辰！
是以，我在此作出倡议：
1.以跑操为主，普遍睁开各类形式，积极向上的体育勾当，正视跑操质量，养成精采的体育锤炼习惯。
2.让我们在天全国午，迎着太阳的余晖，用整洁的法度楷模和激涌的活力，叫醒向阳，向着伟除夜，再解缆！
3.让我们在篮球赛场上奋勇拼搏，公允竞争，竞出风度，竞出激情，赢的光华，输的宽除夜奔放。
4.让我们在艺术节上绽放青春，舞动活力，默示出强除夜的生气和活力。
传说风闻今年冬季有雪，那又若何？抬首，走向辉煌。
感谢感动！
强身健体演讲稿12
尊敬的教员、亲爱的同窗们：
巨匠上午好！
今天，我国旗下讲话的问题问题是《增强锤炼，强身健体》。
有这样一个很形象的例如，嗣魅这世界上珍贵的工具良多，如金钱、事业、家庭等等。可是，这些都只是一个个“0”，身体就好比是最首要的“1”，没有了“1”，再多的“0”又有甚么用呢？是以，对我们来讲，健康是第一财富，也是最幸福的工作。
体育锤炼是健康最好的道路。一千多年前，在古希腊山岩上刻着这样一句格言：“假定你想聪明，跑步吧!假定你想健旺，跑步吧！假定你想健美，跑步吧！”这句格言，向我们揭露了一个哲理——健壮体格人人都可获得，可是需要我们积极步履，坚持锤炼身体。
那么，若何进行体育锤炼呢？我们可以从这些方面做起：
第一，积极插手除夜课间勾当，进场整洁有序；做操时动作规范、到位。
第二，当真上好每节体育课和体育勾当课，严酷遵循教员的.要求进行操练，掌控切确的锤炼编制。
第三，要充实操作课间十分钟，到室外勾当一下筋骨，放松一下神采，以丰满的热忱投入下节课的进修。
第四，积极插手组织的各项体育勾当。
第五，在家里，同窗们也不要忘了进行体育锤炼，可以给自己拟定一个体育锤炼时刻表。在进修之余，与怙恃一路打打球，涣散步，既可以锤炼身体，又增添了和怙恃沟通的机缘。
最后，插手锤炼，要有按部就班的过程，更要有坚定的毅力、坚韧不拔的精神，才能收到精采的下场，切不成“三天打鱼，两天晒网”。
教员们，同窗们，“生命在于步履”！让我们一路记住一句话：天天锤炼一小时，幸福糊口生平。
我的完了，感谢感动巨匠
强身健体演讲稿13
亲爱的列位居平易近伴侣：
巨匠好！很侥幸今天能代表我们健华社区居平易近在第二届社区体育节揭幕式上讲话，今天我讲话的问题问题是：弘强身健体之风，筑健康中国之梦。
首先我想问问巨匠，有多久没有好好步履了？寄望，我说的步履可不是从楼上走到楼下倒垃圾，从房间走到客厅看电视;这些充其量只能叫动，而距离步履却相差甚远。我想奉告巨匠，我国人均步履量天天不足一小时。这就意味着我们每小我其实都严重窘蹙步履，甚至于窘蹙健旺的体格。而这现实上也为我们敲响了警钟——
巨匠可能不知道，在当下这个急速成长的时代，我们的健康状况现实上在倒退：青少年近视率高居不下，年青人体检异常率节节爬升。更不乏有那些因窘蹙教练而导致身体素质下降，事实下场酿成悲剧的`惨痛教训。它们都在奉告我们，锤炼身体迫在眉睫！但我看到，有些人将步履算作自己炫耀的工具，以弄虚作假来博得关注；有些人急于求成，轻忽了锤炼的根柢。他们现实都只看到了强身健体的概况，却没能熟谙到健康更深。
强身健体当然受益者是我们自己，俗语说的好：“身体健康，吃嘛嘛喷喷香”。只怀孕体好了，我们才能去做更多自己想做的事，去完成自己的方针与理想。事实，身体才是革命的成本。
强身健体还能使国家受益。我们都不会健忘曾被冷笑为“东亚病夫”的辱没，我们也不会健忘中国女排荣得十连冠的孤高。具有健旺体格，国人便能加倍立崖岸地挺起胸膛，彰显泱泱除夜国自年夜。
本届体育节的主题是“强身健体，健康中国”，它不单仅呼吁着我们投身于步履中，更指导着我们具有健旺体格。而健旺的体格非一蹴而就，我们理当将步履连络我们的糊口，将其内化于心，外化为习惯。青年们当真上好每节体育课，妈妈们骑上单车去买菜，爷爷们不缺席晨间太极操……相信当我们每小我都养成步履健身的好习惯，重塑六合人协调的价值不美不美观，引领健康成长的新风尚;那便亦是在辅佐这个国家筑起一艘健康方舟，在时代成长中驶向强国彼岸。
伴侣们，让我们喊出本届体育节的口号：生命不息，步履不止;强易健体，铸就未来！
最后预祝第二届健华社区体育节完竣成功！
感谢感动巨匠，我的讲话终了。
强身健体演讲稿14
同窗们，健康是生命的保障，健康是巨除夜的财富，具有健康，你将具有完美的人生，具有健康，你将具有最除夜的幸福。记得中心电视台闻名主持人周涛说：“在美貌、金钱和健康面前，我会毫不游移地选择健康。启事很简单，因为没有好的身体，甚么都不会有。”那么，若何才能有一个健康的体格呢？
我想，首先是体味健康常识，体味各类体育锤炼的编制。作为我们在校学生，最好的编制就是锤炼身体，有了健旺的体格，未来才能报效祖国。说起报效祖国，邓亚萍除夜姐姐就是一个很好的典型。她5岁跟爸爸学乒乓球，因为她身段矮小，造趁髅瘅种未便。因而，她下定决心，天天早夙起床锤炼，并拟定了锤炼筹算。后来，她进国家女队，她仰仗超人的毅力，坚持锤炼身体。功夫不负有心人，邓亚萍夺得了100多个世界冠军，创作发现了乒乓球历史上无人能比的邓亚萍时代。尽人皆知的闻名数学家陈景润，他从小吃苦研究，工作起来就是十几个小时，甚至几十个小时，他轻忽了身体锤炼，荏弱的.体质难以承受艰难的科学研究。当然，他成了数学史上的巨人。但好景不长，因为陈景润身体虚弱，功能英年早逝，留给世人的是无尽的遗憾。他的过早离去，是我国数学界上的一除夜损失踪踪。试问，失踪踪去健康，我们能好好进修，报效祖国吗？失踪踪去健康，我们能欢愉的工作、幸福的糊口吗？失踪踪去健康，我们的五星红旗，能一次又一次地在奥运会场上冉冉升起吗？想想我校的有些同窗泛泛泛泛做操懒懒惰散，动作也不到位。长跑坚持不住，老是功败垂成。试问，这样的现状，我们还有出处不锤炼身体吗？
同窗们，让我们步履起来，积极锤炼身体，正视饮食，操作我校有益成本，掀起体育锤炼的高涨，勤恳进修，坚定朝长前进，未来，成为国家的栋梁，为我们伟除夜祖国的中兴供献我们的聪明才干。积极投身于体育锤炼中，做个阳光少年吧！
今天的国旗下讲话到此为止，感谢感动巨匠！
强身健体演讲稿15
列位教员、同窗们：
巨匠好！今天堂旗下讲话的问题问题是《讲卫生，预防春季风行症》。
同窗们，春季色温回升，适合多种微生物滋长滋长，很等闲造成呼吸道风行症多发，良多疾病如风行性伤风、腮腺炎，手足口病，水痘等就会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的健康。小学生是呼吸道风行症的易悦耳群，是以我们要正视风行症的综合性预防，在这里我提醒巨匠寄望以下几点：
1、寄望气象卫生。我们天天扫除卫生时要不放过任何一个卫死活角，实时措置天天发生的垃圾，并把垃圾倒入指定的地址，不变丢纸屑，不随地吐痰，不合错误着人咳嗽、打喷嚏，只有我们每小我都管好自己的'手和口，让我们的校园连结清洁、整洁，才能有用禁止细菌的滋长，从根源上避免疾病的发生，我们的身体健康才能有保证。
2、寄望小我卫生，养成精采的卫生习惯。饭前、便后要勤洗手。要遵循天色改变，实时增减衣服，避免着凉。要勤换洗衣服，经常开窗通风，连结室内空气通顺，尽可能少去公共场所。3、增强锤炼身体，提高自己抗病能力。糊口要有纪律，寄望安眠和睡眠，做到劳逸连络。
4、合理饮食，平衡营养，不去采办不卫生的三无食物，假若有发烧、皮肤闪现异常现象时，应实时到病院搜检医治，疾病康复后才能到教室上课，以避免传染给其他同窗。
同窗们，健康的身体是我们进修和糊口的首要保障。预防春季风行症，讲究卫生是最根底的，也是每小我都能做到的，只要巨匠时刻谨记，并身体力行，爱护保重自己，爱护保重身边的每小我，我们就会远离疾病，具有健康，快成功长！
【强身健体演讲稿】相关文章：
冬季锤炼强身健体的演讲稿04-18
冬季锤炼强身健体演讲稿02-29
胡想的演讲稿演讲稿06-28
企业演讲稿企业演讲稿06-02
孝道演讲稿 催人泪下的孝道演讲稿12-12
校园演讲稿模板 校园演讲稿03-31
念书演讲稿 关于念书的演讲稿11-27
迎接期末的演讲稿示例演讲稿示例04-02
中医演讲稿 以中医为主题的演讲稿01-20