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技击教学筹算
时刻的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了尔后更好的工作成长，是时辰静下心来好好写写筹算了。想进修拟定筹算却不知道该就教谁？以下是小编清理的技击教学筹算，仅供参考，接待巨匠浏览。
技击教学筹算1
（一）课程介绍：
为周全敦促素质教育，促进学生健康，丰硕学生业余勾当，提高泛博学生介入体育锤炼的积极性与举出手艺，丰硕学生课外校园文化糊口的勾当形式。倡导“我步履、我健康、我欢愉”
遵循(少年宫)勾当的特点，经由过程技击教育勾当过程进行德育渗入，增强少年儿童武德涵养，培育人文精神，弘扬中华平易近族传统文化。文本从理论到实践再到课程系统培育汲引行进阐述，旨在成立健身强体振兴平易近族的习武方针，培育学员武德高尚、武风朴重、武礼谦和、武技高深，进而促进德智体美协调成长，为培育未来社会具有国际竞争力的中国平允易近而全力。中华技击对少年儿童来讲，无疑是一项十分有价值的实践勾当课程。要改变重智轻体、重武轻德、重手艺轻涵养的倾向，是以在技击教育勾傍边增强德育渗入。
（二）操练方针：
经由过程系统的操练，培育学员扎实的技击根底，养成吃苦操练、全力奋斗、不怕苦、不怕累、积极当真的进修立场，使学员切确的掌控到技击动作。改良少年儿童不良的身体姿式，促进成长发育，增强身体素质，出格是对提高各关节、韧带的柔韧性和矫捷性具有显著的浸染，从而达到技击启蒙和普及教育的方针。
（三）操练内容：
根底功（手型、步型、手法、步法、少儿拳）和协调能力的启蒙操练，系统的套路操练（北京初级长拳、初级长拳第一路、初级长拳第二路、初级长拳第三路、划定拳），器械强化操练（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、九节鞭、对练），排演技击表演作品等。
（四）阶段操练：
少年宫技击操练实践勾当方针分为三个阶段，进修总周期为6年
第一阶段 春秋：一至二年级 进修周期：2学期 含概内容：技击根底功和根底动作、少儿拳;
阶段方针：1、操练技击根底功和根底动作，为而落伍修技击打下坚实的根底。2、强调技击的站立姿式，重点更正脊椎竖立，从而使孩子们从小养成举头挺胸的好习惯。
3、经由过程对学生步履能力的培育，使学生在步履中充实体验步履的乐趣和成功的感应传染。
第二阶段 春秋：三至四年级 进修周期：2学期
含概内容：北京初级长拳、初级长拳（第一路）、初级长拳（第二路）、初级长拳（第三路）、划定拳。
阶段方针：
1、掌控初级入门长拳套路。
2、增强柔韧性、协调性和跳跃能力的操练。
3、培育学生的技击意识（精神、力量、劲力、节奏），巩固其练武的'欢兴奋乐喜爱，使之专心习武。
第三阶段 春秋：无至六年级进修周期：3年
含概内容：器械（双匕首、棍术、剑术、刀术、枪术、三节棍、对练）；操作攻防手艺（散打、擒拿、自卫防身术） 阶段方针：
1、成长动作难度的操练。
2、增强学生身体素质操练。
3、培育学生的手艺气焰。
4、谙练掌控自卫防身术的本事。
（五）教学放置
每阶段教学为两个级别
每级别进修不日为3学期（春季、冬季）
（六）操练内容
在完成技击课程内容的根底上，还要进行各类不合动作的排演，经由过程排演，遵循学员的春秋和自己机能发育特点，因材施教、科学、规范的、较为系统的进行针对性操练，培育学员较扎实的技击根底，养成吃苦操练、全力奋斗、不怕苦、不怕累、积极当真的进修立场，从而使学员切确的掌控到技击动作。同时也放置不合形式的实践表演勾当，培
技击教学筹算2
1、幼儿技击教学属于国学文化
在中国漫长的历史成长过程中，出于强身健体、自我防卫与保家卫国等启事，成长出内容丰硕多彩，形式多样的技击门户。数千年来，除夜除夜都知名技击门户一贯连缀至今，一脉相承。跟着中华平易近族的强势中兴，传统国学文化日趋遭到正视，好比平话法、国画等，都已成为一些高级院校的教学内容，而技击作为国学文化的一种，其影响力也在恢复和扩年夜。各地的武校办得如火如荼，技击表演成为良多体育院校的专业课程，在良多时辰，技击作为一种文化交流项目，还走向世界，在全球规模内发生了必定的影响力。
幼儿进修技击其实不是别致事，古代良多技击名家都是从幼儿时代就最早习武的，只不外规模不除夜，根底上是以师徒传承编制来教授技击的。跟着时代的成长，幼儿根底上都集中在幼儿园念书，是以今世幼儿技击教学更多的是一种加倍规范的幼儿体育步履形式闪现的，这是技击作为国学文化与时俱进的一个时代特点。
幼儿睁开技击教学，自然是可以培育幼儿的技击举出手艺，锤炼其身心，当然更首要的是还可以经由过程技击教学，让幼儿领受技击这一传统国学文华的'陶冶，让幼儿对技击文化发生欢兴奋乐喜爱，培育起对传统技击文化的亲近感和孤高感，从心里深处领略中华技击文化的魅力，从而为往后弘扬技击这一传统优良文化奠基一种心理和激情根底。
2、幼儿技击教学能够丰硕幼儿体育步履形式与内容
作为幼儿体育步履的新内容和新形式，幼儿技击教学自然能够丰硕幼儿体育步履的形式和内容，事实中华技击内容错乱，对幼儿技击教学，还需要遵循幼儿心理和心理特点进行研究、总结和梳理，以技击德育故事、技击游戏和技击礼仪等内容丰硕幼儿体育步履的形式与内容，才能获得更好的下场。
1.技击德育故事能够促进幼儿心理健康和优良品质的成长
中华技击的千年传承，除留下一整套操练手艺和搏击经验外，还有很首要的一点就是留下了技击闪现中华美德的技击故事。技击故事能够对幼儿起到德育教化的浸染，这些技击德育故事可以在幼儿技击教学中穿插教学，也能够作为故事孤立讲给幼儿听。幼儿教育工作者可以操作技击德育故事来设计一些体育步履游戏，好比说以“木兰参军”、“岳飞抗金”、“霍元甲打败俄国鼎力士”等技击德育故事来设计游戏，激活幼儿体育步履欢兴奋乐喜爱，让幼儿在听故事的过程中能够睁开体育步履锤炼，同时还能领受传统文化陶冶。
2.技击游戏能够锤炼幼儿的身体素质
遵循技击套路和特点，幼儿教育工作者可以以其为根基来创作和催促技击游戏，技击游戏现实上就是幼儿体育步履的一种内容和形式。从某种意义来讲，技击游戏应合适幼儿的春秋特点和身心特质，还要考虑到今世教育学、心理学、心理学、步履生物力学等根底事理和纪律，使其让幼儿在介入的过程中能达到较好地锤炼身体根底反映速度，和步履协调性和活络性的下场。在安然的前提下，技击游戏能够促进幼儿身体素质的成长。对幼儿来讲，技击必需带有游戏的趣味性，这样才能够吸引儿童的欢兴奋乐喜爱，让其乐于介入，事实下场在技击游戏动作中达到锤炼身体的下场。
3.技击礼仪能够促进幼儿在体育步履中的社会性成长
作为礼仪之邦，中华平易近族很是正视幼儿礼仪教育，技击规模亦不破例。在幼儿体育步履中，对其进行技击礼仪的教育，让他们进修根底的实施技击礼仪，而且培育根底的武德，让他们在技击勾傍边养成程门立雪，恭顺他们，讲究诚信，宽容待人等社会性道德。技击礼仪既搜罗一整套相对完全的技击礼仪动作和典礼，也搜罗对技击礼仪内在的认知和体味，这对幼儿是一种很好的文化陶冶。礼仪作为社会性成长的首要内容，将其融入到幼儿技击教学中，让幼儿在技击这一种体育步履形式中获得社会性成长的促进辅佐。
3、幼儿技击教学能够促进幼儿身心健康成长
幼儿技击教学，不单仅对幼儿强身健体有浸染，而且还对幼儿心理健康成长有益处。幼儿技击作为幼儿体育步履的一种形式，对幼儿身心健康成长的促进浸染是周全的。
1.技击教学能够促进幼儿强身健体
技击教学对幼儿身体素质机能成长的浸染是最根底的，也是最根柢的。在幼儿技击教学中，有良多根底动作，好比说挥拳踢腿、站马步、弓步推掌等，可使幼儿的肌肉力量和身体协调性获得增强，增强幼儿的体力和身体柔韧性。有些技击还讲究呼吸，手眼配合，这对幼儿的心肺功能和整体协调功能成长浸染较着。
2.技击教学能促进幼儿心智开启
幼儿经由过程操练技击，会给幼儿的除夜脑带来各类刺激，经由过程技击操练中对空间感知，从而堆集起经验，增添识别能力，很是有益成长幼儿的空间转换思惟，成长形体感知能力，事实下场达到提高形象思惟和创作发现能力的方针。在技击操练过程中，幼儿会自动设编制战胜操练过程中的各类坚苦，培育英勇自力精神，开启儿童心智。
3.技击教学能够促进幼儿的自抉择抉择信念成立
我国独生后世众多，一些幼儿因为家庭过度宠嬖，却是其激情成长能力迟缓，窘蹙自抉择抉择信念，很等闲发生惊慌、惊慌等激情，不敢考试考试，等闲抛却，过度依托怙恃。经由过程技击教学操练，可让其更同龄儿童一路进修和竞争，逐步的便可以加倍活跃开畅，这样是有助于其自抉择抉择信念成立的。
结语：幼儿技击教学对幼儿体育步履的促进浸染是较着的，经由过程技击教学，不单可以提高幼儿的身体机能，更能培育幼儿的精采品质，从而促进幼儿的身心成长。从久远来看，幼儿技击教学将会成为幼儿体育步履一种很是有成长潜力的规模。
技击教学筹算3
1、教学方针和思绪
1.教学方针
本教学筹算旨在提高学生的跆拳道、柔道和技击手艺，培育学生的身体素质和反映能力，增强学生的自我呵护意识和提防能力，同时，经由过程教学实践来培育学生的团队协作和竞技意识。
2.教学思绪
跆拳道、柔道和技击是三种不合的技击形式，但它们有着近似的根底手艺和操练编制。本教学筹算将采纳按部就班的编制，从根底手艺的操练最早，慢慢深切，让学生掌控各类手艺，同时指导学生正视身体素质的提高，学会应用自己特点来进行技战术的选择，事实下场培育学生成为全方位的技击高手。
2、课程设计
1.课程内容
本教学筹算共分为三个阶段：
第一阶段：根底手艺操练
经由过程根底手艺的操练，让学生掌控切确的身体姿式和根底的动作手艺，搜罗跑步、走步、下踢、上踢、侧踢、正面踢、后踢、膝撞、摔交和倒地节制等。
第二阶段：技战术操练
经由过程摹拟拭魅战和匹敌操练，指导学生经由过水平歧的技战术来应对各类不合的报复抨击袭击手段，并学会若何选择切确的技战术来解决问题。
第三阶段：综合操练
经由过程协作操练和团队匹敌，让学生能够总结自己益处和短处错误，找到自己在角逐中的定位，并能够应用自己特点介入到团队战争中去。
2.教学编制
针对不合的教学内容和教学阶段，采纳不合的教学编制：
第一阶段：根底手艺操练
采纳按部就班的'教学编制，重点教学和操练根底手艺，指导学生在掌控动作手艺的同时提高自己的身体素质和反映能力。
第二阶段：技战术操练
采纳摹拟拭魅战和匹敌操练的教学编制，让学生能够在摹拟真实角逐的气象下学会若何选择切确的技战术解决问题，并能够顺应各类不合的报复抨击袭击手段。
第三阶段：综合操练
采纳团队匹敌和协作操练的教学编制，让学生能够在角逐中应用自己的特点，并学会介入到团队战争中去，培育学生的竞技意识和团队精神。
3、评估与反馈
1.评估编制
本教学筹算经由过程组成性评估和单次评估相连络的编制进行评估。
组成性评估：经由过程每节课的小考试、功课和综合评估等编制对学生进行评估，以体味每个学生的进修气象和掌控气象。
单次评估：在每个阶段竣事落伍行单次评估，以搜检学生的掌控气象和深度。
2.反馈编制
针对学生在进修中的默示和评估的功能，采纳小我反馈和班级反馈相连络的编制进行反馈。
小我反馈：遵循学生的默示和评估功能，对每个学生进行个性化的反馈，指导学生在接下来的进修中作出适当的调剂。
班级反馈：在每个阶段竣事后，对全数班级进行反馈，让学生体味班级整体进修气象和需要改良的方面。
4、总结与瞻望
本教学筹算经由过程科学、合理的教学设计，让学生在进修跆拳道、柔道和技击的过程中，掌控手艺和提高身体素质的同时，还能培育学生的竞技意识和团队协作精神。可是，本教学筹算还需要进一步完美和改良，如加倍正视拭魅战操练、个性化指导和教学成本的充实操作等方面，以达到更好的下场。
技击教学筹算4
跆拳道、柔道、技击是我国传统技击的代表，这些技击具有深挚的文化底蕴和具有严谨的技高手艺。作为一项体育步履，它能够锤炼人的身体素质，提高人的自我呵护能力，在现实糊口中有很除夜的辅佐。本文旨在构和若何拟定一套合适的跆拳道、柔道、技击教学筹算。
1、教学方针
1.提高学生体能素质。跆拳道、柔道、技击是一项很是有挑战性的步履，需要精采的体能素质才能够操作它的手艺，是以，教学筹算需要放置充实的体能操练，搜罗力量、速度、耐力、柔韧性操练。
2.成立切确的姿式。切确的姿式是跆拳道、柔道、技击的基石，学生必需从第一天就学汇合理划定礼貌的根底姿式，消弭不良习惯。在操练的过程中，连结姿式划定礼貌是最根底的要求，不单可以保证手艺的不变性，同时，呵护身体，预防意外受伤。
3.手艺晋升。手艺的晋升是跆拳道、柔道、技击最为首要的方针之一，这是需要持久的操练和坚持，逐步提高。将手艺晋升作为教学筹算的首要方针，经由过程综合操练、几回再三操练、自力操练、交流互动等多种编制，来慢慢培育学生的手艺。
4.培育自年夜。跆拳道、柔道、技击是一项极具挑战性的步履，每小我都需要面临挫折，需要一样的吃苦操练，是以，经由过程对学生的逐步操练和挑战，让他们慢慢获得自年夜，提高自己的竞争力和综合素质。
5.培育协作精神。在跆拳道、柔道、技击的进修中，交流与合作长短常首要的，可以促进团队合作的能力，使学生更好地舆解自己的脚色和职责。是以，在教学筹算中，增强学生的集体实践和交流，增强协作意识和团队精神。
2、教学过程
1.阶段性操练。跆拳道、柔道、技击身手要求强度很是高，既需要身体的力量，又需要身体的柔韧性，还需要精准度和耐力，而且，良多手艺还需要高度的反映能力。是以，需要在教学的初期，经由过程阶段性操练，慢慢提高学生的身体素质，让学生先打好根底。
2.手艺操练。跆拳道、柔道、技击的手艺长短常严谨的，需要经由持久的操练和考验。在教学过程中，必需正视手艺操练的过程，是学生在操练中提高身体素质，熟谙手艺，更好地操练。
3.配合自力操练。教学筹算的过程中，配合自立操练，让学生在操练过程中自立反思、找出不足、掌控手艺，能够培育学生自力思虑和自我认知的能力。
4.搭配拭魅战演示。在教学过程中，当令搭配拭魅战演示，让学生更好地感应传染到手艺的真实面，也能够或许锤炼学生的现实操作手艺。
3、教学编制
1.摹拟操练。跆拳道、柔道、技击是一项需要多次磨合和配合的.身手，学生经由过程多次的摹拟操练，可以更好地熟谙手艺，调试团队能力。
2.积极睁开互动式操练。跆拳道、柔道、技击的手艺是改变多样的，需要经由数目标操练，才能更自如地应对不合的手艺改变。在教学的过程中，学生可以经由过程更好的互动式操练，更好地舆解手艺改变与操作。
3.增强交流互动。跆拳道、柔道、技击需要学员在拭魅战中配合默契，是以，在教学过程中，增强学员的互动交流，可以更好地培育学生意想到团队的首要性，提高他们的协作水安然舒适意识。
4.鼓舞鼓舞激励率领力。跆拳道、柔道、技击身手是一项很是讲究率领能力的步履，学生能够在教学的过程中慢慢挖掘自己的率领能力，鼓舞激励其他学员，辅佐团队战胜各类坚苦。
4、教学下场评估
1.设置方针。在教学筹算拟定之初，就要必定学生能够达到的方针，也就是但愿学生达到的事实下场的阶段性下场。
2.拟定细节.在教学的细节上，遵循学生顺应能力和需求，拟定细节筹算，确保学生可以慢慢达到预期的方针。
3.课程评估。不竭调剂教学筹算、与学员睁开互动构和、评估进修下场，来顺应不合学生的进修下场。
5、总结
跆拳道、柔道、技击教学筹算预设一系列方针，在教学的过程中，需要正视细节，增强综合评估，以确保教学的下场。同时，增强学生的自力思虑能力，鼓舞鼓舞激励学生的率领力和掌控手艺，来更好地培育学生的协作威力，提高他们的综合素质。
技击教学筹算5
经由过程进修技击，来增强体质、培育意志、正视内外兼修的平易近族传统体育项目，经常插手技击锤炼，可以提高人的步履、消化、神经、心血管等系统的功能，技击欢兴奋乐喜爱班坚持“以酬报本”的教育思惟，经由过程进修，使孩子们掌控一项举出手艺，丰硕文化糊口的方针。
技击欢兴奋乐喜爱班将遵循幼儿的现实身体素质的气象，选择合适的教学内容分期进行。
1、 教学方针：
1. 培育孩子对技击步履的欢兴奋乐喜爱，鼓舞鼓舞激励介入这项步履。
2. 掌控技击项方针根底动作，并经由过程介入技击步履的'操练增强体质、提高体能。
3. 体味科学锤炼身体的编制，自觉地自我锤炼。
2、 教学内容：
3月份：
第一周：冲拳、架拳、马步 游戏：老鹰抓小鸡
第二周：推掌、弓步 游戏：老狼老狼几点了
第三周：弓步搂拳冲拳 游戏：请你跟我这样做
第四周：复习1、2、三周的内容
4月份：
第一周：正踢腿 游戏：长高了变矮了
第二周：提膝穿掌、砸拳 游戏：看谁能追上我
第三周：侧踢腿 游戏：接力赛
第四周：复习5、6、七周的内容
5月份：跳舞：世人划桨解雇夜船 健美操小组合
6月份：总复习 幼儿拳完全动作
3、 教学编制及要求：
编制：必需遵守教师的主导浸染与孩子们的自觉积极性相连络，直不美不美观教学予启发思惟相连络，系统性与技击的欢兴奋乐喜爱教学相连络，巩固提高与操练相连络的根底原则。
要求：
1. 切确连贯的完成全套动作;
2. 动作规范，节奏较着;
3. 熟谙单个动作的名称。
技击教学筹算6
课外欢兴奋乐喜爱小组在于培育学生的欢兴奋乐喜爱、欢兴奋乐喜爱，并增添学生的课外常识，提定的手艺，丰硕学生的课余文化糊口，为尔后培育技击人才起着积极催促的浸染。
1、勾当方针：
经由过程欢兴奋乐喜爱小组的勾当，使学生的技击拿手获得更好的成长，进一步体味技击的根底常识与手艺，培育学生的步履能力。
2、勾当法度楷模：
技击欢兴奋乐喜爱小组是课堂教学的填补和迟误，与课堂教学对比加倍具有矫捷性和可塑性，是以学生很是快乐喜爱插手。可是它斗劲等闲遭到其他勾当的限制和冲击，学生经常不能好头不如好尾，保质保量地坚持到底。要弄妥技击欢兴奋乐喜爱小组指导教师必需遵循学生的具体气象有筹算有方针地进行，将技击欢兴奋乐喜爱小组办的有条有理。
（一）组织健全技击欢兴奋乐喜爱小组
1、技击欢兴奋乐喜爱小组插手此次欢兴奋乐喜爱小组的人员除自愿以外，或是体育方面斗劲有拿手的学生。勾当要固定，而且不能等闲暂停，除不凡气象外。做到精心筹算，精心备课，精心上课，这样才能保证欢兴奋乐喜爱小组的深度、广度和力度。
2、每周五下战书勾当课要肄业生练好根底功，搜罗技击手型、步型的操练。
（二）具体筹算小组勾当内容
学的多不如学的精，所以指导教师理当给学生拟定具体的进修内容，而此次的'欢兴奋乐喜爱小组进修的内容首要从根底方面着手，以套路为主，根底课程为辅。所以，小组具体的勾当内容分为三个：
1、重点教育学生套路方面的进修。
2、正视根底方面的进修，从而来解决课堂中难以解决的疑问问题；
3、指导学生从事套路进修，培育学生的不美观不美观不雅察看能力和酷好糊口的习惯。
（三）按期进行学生作品展览
进行技击交流、回首回头回忆回头回忆、总结进修功能，可感受学生供给默示自己实力，增强自抉择抉择信念。作为教师则要精心指导，严酷把关。对一些才调出众、光鲜的同窗应鼓舞鼓舞激励。
3、教学方针：
1、培育学生对技击步履的欢兴奋乐喜爱，鼓舞鼓舞激励介入该项步履。
2、掌控技击的根底动作，起码掌控1套拳术套路，并经由过程介入技击专项锤炼，提高体能。
3、体味并应用部门技击步履轨则和锤炼身体的编制，能够赏识技击角逐、自觉的自我锤炼。
4、进一步强化技击步履欢兴奋乐喜爱，能够自动插手课外操练，提高套路的动作规格和操练操练水平。
5、掌控并操作技击步履的特点，科学地锤炼身体，介入教学角逐、表演，拟定自我操练筹算。
4、教学放置及内容：
第一周根底手型：拳、掌、勾。
第二周根底步型：弓、马、仆、虚、歇步。
第三周复习根底手型、步型。
第四周根底功：冲拳、亮掌、正踢腿。
第五周根底功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。
第六周技击操。
第七周复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。
第八周单拍脚，腾空飞脚。
第九周技击操。
第十周根底功：五步拳起式及1动。
第十二周根底功：进修五步拳2动。
第周根底功：进修五步拳3动。
第周根底功：进修五步拳4动。
第周根底功：进修五步拳5动。
第周根底功：进修五步拳6动。
第周根底功：进修五步拳7动。
第周根底功：进修五步拳8动。
第周根底功：复习五步拳。
第周根底功：五步拳总复习。
技击教学筹算7
比来几年来，技击步履慢慢遭到泛博人平易近的关注和快乐喜爱。以跆拳道、柔道为代表的技击项目已在全球规模内获得普遍的操作，成为一种首要的体育锤炼和角逐形式。本文连络跆拳道、柔道两种门户的手艺特点，提出一套针对初学者的技击教学筹算，以期提高学生的体质素质和技击手艺。
1、筹算概述
本教学筹算合用于跆拳道和柔道两种技击门户的初学者。该筹算首要分为根底阶段、进阶阶段和高级阶段，涵盖根底功操练、手艺指导和拭魅战操练三个方面。该筹算以系统化、科学化和个性化为原则，力争全方位地提高学生的技击水安然舒适身体素质。
2、根底阶段
1.根底功操练
根底阶段首要搜罗针对身体素质的根底操练和针对手艺的根底操练两部门。
（1）身体素质操练
针对跆拳道和柔道两种门户的特点，该阶段首要着重于以下几个方面的操练：
①身体柔韧度
经由过程各类柔韧度操练，搜罗仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、抬腿、拉伸等，以提高身体的柔韧度。
②爆发力和耐力
经由过程举重、俯卧撑、仰卧起坐等操练，以提高身体的爆发力和耐力，同时增强身体的肌肉力量。
③平衡力和反映力
经由过程单脚站立、跳跃、侧身跳、转体等操练，以提高身体的平衡力和反映力，使学生的身体加倍活络和矫捷。
④呼吸手艺
正视技击项目对呼吸的要求，经由过程操练不合的呼吸手艺，如自然呼吸、深呼吸、腹式呼吸、瞬间呼吸等，以提高学生的呼吸手艺。
（2）根底操练
根底操练经由过程几回再三操练根底姿式、根底技法和根底动作，以打好手艺的根底。首要搜罗以下内容：
①根底姿式
切确的根底姿式是手艺操练的根柢，学心理当学会切确的站、坐、跪、立、行、转等根底姿式。
②根底技法
跆拳道和柔道都有一些根底的技法，如进攻技法、戍守技法、倒地技法、改变技法等，学心理当掌控这些根底技法的根底思绪和根底编制。
③根底动作
根底动作搜罗法度楷模、跳跃、滚翻、翻转等，经由过程几回再三操练，以提高学生的根底动作手艺。
2.手艺指导
根底阶段的'手艺指导主若是针对初学者的跆拳道和柔道手艺编制的指导。在这个阶段，学心理当体味技击步履根底轨则和角逐寄望事项，掌控一些根底手艺，如进攻技法和戍守技法等。
3、进阶阶段
1.根底功操练
进阶阶段首要针对跆拳道和柔道两种门户的手艺特点，对根底阶段所学的根底手艺进行细化和提高。首要涵盖以下内容：
（1）身体素质操练
进阶阶段理当强化根底阶段的身体素质操练，继续提高学生的爆发力和耐力，同时增强学生对身体平衡和反映能力的操练。
（2）根底操练
在进阶阶段，学心理当慢慢深切跆拳道和柔道的手艺编制。经由过程几回再三操练，逐步掌控某些高难度的手艺动作，如空中腿踢、飞天踢、夹踢等。
2.手艺指导
进阶阶段的手艺指导是根底阶段指导的深化和提高，学心理当掌控加倍细化和复杂的手艺编制。例如，在跆拳道中，学心理当学会连结身体重心平衡的手艺，如旋底、侧顶、踩踏等。
4、高级阶段
1.根底功操练
高级阶段的根底功操练主若是经由过程改良招式手艺和增添手艺的难度来提高学生的技战术水平。在身体素质的操练方面，理当慢慢增添操练强度和操练时长，同时引入一些前进前辈的身体素质操练编制。
2.手艺指导
高级阶段的手艺指导主若是在进阶阶段指导根底上掌控加倍复杂的招式手艺和战术。例如，在跆拳道中，学心理当体味拳套改变、膝撞、肘撞等手艺，并能够谙练地操作。
5、教学下场评估
在教学过程中，理当不竭对学生的教学下场进行评估，以保证束学筹算的有用性。评估编制理当遵循学生的春秋、手艺水安然舒适操练需求不合而有所调剂。例如，可以经由过程不美观不美观不雅察看学生的操练步履、功能和进展，和按期的手艺测试和身体水平测试等形式进行评估。
6、总结
本教学筹算既正视技击手艺的操练，又正视学生身体素质的提高，全方位地提高学生的技击水安然舒适身体素质。该筹算采纳系统化、科学化和个性化的原则，能够在合适的时刻内，让学生逐步掌控各类根底手艺和高难度手艺，培育学生的自抉择抉择信念和毅力，让学生在泛泛锤炼和角逐中能够加倍自年夜和高深地揭示自己的能力。
技击教学筹算8
1、放松勾当
2、总结：技击常识考考你（把本节课的常识进行汇总，学生自由回覆）
3、让学生在课外体味更多的技击常识（经由过程巩固技击常识，激起学生进一步进修的
欢兴奋乐喜爱）。
4、师生再会。
教学反思：
从教学实践得知，小学生对技击很是感欢兴奋乐喜爱，进修较积极自动，或许是源于中华技击渊源宏壮空阔、传布平易近间及电视前言的传布或武林英雄人物形象的沾染力影响所至。但在教学中要对学生进行习武方针教育，寄望培育精采武德品质，增强专业引领和调控学情改变，避免彼此取闹、对打工作发生。只要我们遵守因材施教的原则，连络小学生的心理、心理特点，循循善诱，由易到难，由浅入深，按部就班的教学编制，并应用措辞、人物形象鼓舞激励和创设情趣，激起进修念头和进修欢兴奋乐喜爱，就可以较好地完成使命，提高教学质量。
在课的开首，我用技击的“抱拳礼”向学生问好，来自然地引出课题。在做预备勾当的时辰，我用了和技击很是切近的搏击操，这样既达到了做预备勾当的方针，又为根底部门的教学打下了根底。从而自然地切入到技击的根底手型：拳、掌、勾的教学，在巩固根底手型的`操练的环节，我用了游戏教学法，将小学生所熟谙的游戏石头、剪子、布用拳、掌、勾来庖代。下场很不错，小孩子在玩的过程中就掌控了教学内容。在成长学生的立异能力方面，我设计了一个擂台赛，将学生自己创编的动作在擂台上揭示给其他的学生。在放松勾当的环节，我用了太极拳里的根底的动作，这样使整节课都贯串了技击的理念，起到前后呼应的下场。 这节课的不足的处所：
1、在课的整个流程上，时刻的掌控理当寄望，前脸部门的内容还理当缩短一点，多留时刻让学生揭示。（在此次设计中，已寄望了这个问题）
2、根底部门的内容，理当更充实一些，以便让学生能够有更多的素材来进行自立进修时的动作创编。（在此次设计中，在根底部门从头添加了根底步法的进修内容。）
3、教学中正视学生彼此进修、搜检、改良的意识和能力的培育，激起学生的操练热忱，积极自动地介入操练。
技击教学筹算9
20xx年——20xx年度第二学期技击教学筹算《二校队》尊敬的列位校率领：巨匠好！我是智健文武黉舍二校队的主教练。黉舍一天天在前进，一天天在强除夜，获得了社会,学生,家长们的一致好评，这一点很是值得我们兴奋。
可是在兴奋的同时还值得我们不才一步的全力。我相信，只要坚韧不拔，我们还会在强除夜，前进。在这里，我对黉舍及全校师生暗示最真诚的祝贺。
对二校队，我是第一次接触他们，很是感谢感动打动校率领给我此次锤炼的机缘，我会珍惜此次锤炼的机缘，好好全力，争夺在最短的时刻里，拿出最好的'成就来酬报黉舍，在这里我对黉舍给我此次锤炼的机缘暗示衷心的感谢感动打动！
经由过程我之前对二校队的学生的不美观不美观不雅察看，这些孩子们的根底不是很好，可是整体来讲这些孩子仍是斗劲团结，诚心，我很快乐喜爱他们，所以我愿意和他们一路加油全力，配合创作发现事业，我相信事业将在我和这些孩子的身上发生，我相信只要我们持不懈，永不抛却，毫不相信世界上有失踪望之说，我们必定可以，孩子们，一路加油吧，我们配合创作发现事业吧！
本人现将本期的二校队技击教学筹算发布以下：
《1》教学内容：
九月份：
根底功：
正踢腿：里合腿：外摆腿：经由过程游戏的编制，给他们进行韧带操练。
套路：长拳一路
方针：为下一个月的技击阶段打下坚实的根底。
十月份：
根底功：侧手翻：下腰操练：头顶翻：
套路：少林七星拳
方针：让他们除夜白要想学更高条理的技击，首先要打好根底，所谓万丈高楼平地起的事理。
十一月份：
根底功：前手翻：旋子：后手翻：
套路：功夫拳
方针：让他们体味甚么叫前进，前进后又该若何去珍惜。
十二月份：
根底功：旋风脚360度：前手翻：后手翻：
套路：功夫拳
方针：在原本的根底上获得除夜量的前进，让他们除夜白原本前进是那么的简单，只要全力，一切皆不在话下。
元月份：
复习以上所进修的套路，根底功，预备考试。
方针：让每位同窗拿出最好的成就回去给爸妈一个好的交接，同时也给我们黉舍有个好的交接，和给学生一个好的交接，让他们知道和理解这句话《假定我不能，我就必定要，假定我必定要，我就必定能》。以上就是本人对本学期二校队技击教学筹算，在尔后的工作傍边还请列位率领多多点评.指导。我们一路全力吧！
技击教学筹算10
1、教学内容：
1.技击的发源与功能。
2.技击的`根底手型（拳、掌、勾）、根底步法（马步、弓步）和技击组合动作（马步冲拳、弓步推掌)。
3.合作操练。
2、教学方针：
1.体味技击的发源和功能；会做简单的手型、步法及组合动作。
2.经由过程学生不美观不美观不雅察看、摹拟、互订交流、考试考试进修，提高介入勾当的意识和互帮合作的能力。
3.培育学生对技击的欢兴奋乐喜爱，崇尚武德的精神。
3、教学重点、难点
教学重点：手型、步法及组合动作。
教学难点：动作线路清楚，手形、步形切确到位。
4、课前预备：多媒体课件的建造。
技击教学筹算11
本人现将本期的二校队技击教学筹算发布以下：
《1》教学：
九月份：
根底功：
正踢腿：里合腿：外摆腿：经由过程游戏的编制，给他们进行韧带操练。
套路：长拳一路
：为下一个月的技击阶段打下坚实的根底。
十月份：
根底功：侧手翻：下腰操练：头顶翻：
套路：少林七星拳
方针：让他们除夜白要想学更高条理的技击，首先要打好根底，所谓万丈高楼平地起的事理。
月份：
根底功：前手翻：旋子：后手翻：
套路：功夫拳
方针：让他们体味甚么叫前进，前进后又该去珍惜。
月份：
根底功：旋风脚360度：前手翻：后手翻：
套路：功夫拳
方针：在原本的根底上获得除夜量的前进，让他们除夜白原本前进是那么的，只要全力，一切皆不在话下。
元月份：
复习以上所进修的套路，根底功，预备。
方针：让每位拿出最好的`成就回去给爸妈一个好的交接，同时也给我们有个好的交接，和给学生一个好的交接，让他们知道和理解这句话《假定我不能，我就必定要，假定我必定要，我就必定能》。以上就是本人对本二校队技击教学筹算，在尔后的工作傍边还请列位多多点评、指导。我们一路全力吧！
技击教学筹算12
1、教材分化
连络技击课程课标及教材，本节课的根底教材为踢腿冲拳操练。在畴昔的实践中，我体味到掌控单个动作手艺不是很难，可是高质量的完成组合动作却不是一件等闲的事，因为它对这个年段的学生柔韧性、协调性和爆发力要求很是高。所以本节课我把重点放在:弹踢的手艺编制；和学生经由过程进修踢腿冲拳，然后遵循所学单个动作创编出容丰硕的小组合。本节课的内容以学生的欢兴奋乐喜爱为指导，而且慢慢提高难度和复杂性，这样更有益于成长学生身体的柔韧性、矫捷性、协调性，同时培育学生的技击欢兴奋乐喜爱，激起平易近族孤高感，养成经常应用套路锤炼身体的习惯。使学生在进修过程中不竭体验不合的技击组合动作，体味技击的攻防寄义，渗入技击的文化元素，培育其崇尚武德的精神。
2、学情分化
1、小学生正处在成长发育的关头时代，他们的春秋特点是：摹拟能力强；想象力强；好动、好奇心强；勇于自我默示。
2、因为学生步履介入能力、脾性欢兴奋乐喜爱都具有教除夜的分歧。是以，一些带有摹拟性、表演性的操练内容及形式，很能激起学生的进修欢兴奋乐喜爱，既能默示出男生的坚定，又能闪现出女生的斑斓。
3、本班学生技击根底功一般，他们中除夜部门的不足在于技击的根底功不扎实，首要默示在各方面柔韧性及专项力量，所以连络现实气象，在本节课设计了弹踢和冲拳为重点内容，来填补其不足的处所，并设计了揭示动作及创编的教学环节来继续巩固技击根底动作和拓展学生的自我创编能力。
3、学期教学筹算以下
周次
教学内容
年级
第一周
段位制段前级一级第一节、根底功
1-6
第二周
段位制段前级一级第二节、根底功
1-6
第三周
段位制段前级二级第一节、根底功
1-6
第四周
段位制段前级二级第二节、根底功
1-6
第五周
段位制段前级三级第一节、步型
1-6
第六周
段位制段前级三级第二节、步型
1-6
第七周
复习段位制段前级
1-6
第八周
段位制长拳一段第一节、手型
3-6
第九周
段位制长拳一段第二节、手型
3-6
第十周
段位制长拳一段单练、手型
3-6
第十一周
段位制长拳一段对练、套路
4-6
第十二周
复习长拳段位制对练
4-6
第十三周
处所传统技击查拳第一节
5-6
第十四周
处所传统技击查拳第二节
5-6
第十五周
处所传统技击查拳套路
5-6
第十六周
技击总复习
1-6
4、教学编制参考
1、教法
斗胆应用立异教学手段，把多媒体教学引入技击课，激起学生进修欢兴奋乐喜爱，使学生火速进入进修技击的空气中来，在教学中同时也一改以往先示范后教学再操练的常规教学模式，学生遵循建造的各个动作的手艺编制及图片的课件，自立切磋进修为主线。
教学中首先采纳情境教学法和激情激打动励法进行教学，以激起学生的进修欢兴奋乐喜爱，促使学生能积极自动地去摹拟进修。同时采纳示范法、镜面示范法，以切确斑斓的示范动作传染学生，激起学生“我很想学”的激情，为学生能更快、更好地掌控组合动作编制而打下根底。
2、学法
本课，学生首要采纳：考试考试进修法、对比进修法、小组合作进修法。首先让学生在考试考试摹拟操练中发现所碰着的难以去解决和自己动作的问题。尔后在操练中，经由过程学生间彼此对比、交流、评价和小组参议中悟出动作编制，理解寄义。最后经由过程小组表演、小我揭示相连络，解决所发现的'问题。促进学生积极自动介入进修，提高进修的自立性。
俗语说：“欢兴奋乐喜爱是最好的教员。”意气风发的技击动作总能使学生为之一振，马上激倡议他们习武的欢兴奋乐喜爱和欲望。但学生的春秋特点也抉择了他们对较为古板单一的技击根底功的操练欢兴奋乐喜爱决不会是长时刻的，所以在新授课中为打破难点我插手腿靶辅助操练，增添了进修的乐趣，使学生很快能打破难点；遵守精讲多练的原则，先要学生自我切磋摹拟进修，提出难点、思疑，实时解决问题，尽可能在最短的时刻内，使除夜部门学生能够初步掌控动作，并自力完成。然后学生在教师的率领下操练一遍可以加深学生对动作的掌控。
教师实时的提出在操练过程中等闲闪现的短处及难点，加以分化操练，易于学生掌控。技击属于肢体措辞，每招一势代表着学生的心里世界。课堂上给学生一个较除夜的表演揭示的舞台。自己揣摩动作、与火伴彼此进修、与教师参议动作的空间尤其首要。不单能激起学生的进修欢兴奋乐喜爱，提高学生所学动作的质量，使全班学生平衡成长并从操练勾傍边培育学生团结协作，礼让勤学的进修习惯，而且使学生的进修立场真实的变“要我练”为“我要练”；使原本古板的动作复习酿成趣味性极强动作创编；使学生不单积极巩固技击根底功，同时自动想要进修更多的动作，为培育学成长久的欢兴奋乐喜爱作铺垫。在揭示的过程中默示出的礼仪及“精气神”，都渗入着技击的文化元素，培育学生周全的综合素质。
技击教学筹算13
课时 内容 强度 方针
周1 蛙跳、单脚跳、俯卧撑、仰卧起做、技击启发进修、游戏 心率150摆布 体味素质操练的动作
周2 韧带操练、技击操一节进修、游戏 心率150摆布 体味动作手艺
周3 蛙跳、单脚跳、俯卧撑、仰卧起做、技击操一节复习、第二节进修、游戏 心率150摆布 熟谙第一节动作，掌控第二节动作
周4 韧带操练、技击操1、二节复习、游戏 心率150摆布 熟谙动作手艺
周1 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、技击启发复习、技击操一二节复习、游戏 心率150摆布 熟谙动作手艺
周2 韧带操练、技击操1、二节复习、第三节进修游戏 心率150摆布 熟谙动作手艺
周3 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、技击启发复习、技击操1、2、三节复习、游戏 心率150摆布 掌控动作手艺
周4 查核技击操和根底功 心率150摆布 80%的'学生能完成
周1 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、技击启发复习、技击操一二三节复习、第四节进修、游戏 心率150摆布 熟谙动作手艺
周2 韧带操练、技击操1、2、3、四节复习、游戏 心率150摆布 熟谙动作手艺
周3 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、技击启发复习、技击操一二三四节复习、第五节进修、游戏 心率150摆布 熟谙动作手艺
周4 韧带操练、技击操1、2、3、4、五节复习、游戏 心率150摆布 熟谙动作手艺
周1 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、技击启发复习、技击操一二三四五节复习游戏 心率150摆布 熟谙动作手艺
周2 韧带操练、技击操1、2、3、4、五节复习、第六节进修游戏 心率150摆布 熟谙动作手艺
周3 整套技击操操练 心率150摆布 掌控动作手艺
周4 整套查核、体能查核、做出下轮筹算 心率150摆布 90%的学生能完成整套动作
技击教学筹算14
跆拳道、柔道和技击是三种古老的技击形式，其中每种都有其怪异的手艺和哲学。为了辅佐学生更好地体味和掌控这三种技击，下面是本文的教学筹算。
第一部门：跆拳道
1.跆拳道概述
跆拳道是一种韩国传统技击，首要依寄身体柔韧性、力量和速度来进行报复抨击袭击和防御。这类技击鼓舞鼓舞激励小我阐扬最除夜的潜力，培育自年夜和团队精神。
2.根底动作和手艺
跆拳道根底动作搜罗踢、拳、膝和肘部报复抨击袭击。其中踢和拳是最首要的两种手艺，要肄业生掌控其切确的姿式和力量。为了提高足部的矫捷性和不变性，还要进行跳跃、动弹和落地震作的操练。
3.战术操练和实践
跆拳道的战术操练首要搜罗针对不合身型和手艺的匹敌和摹拟角逐。这样可以辅佐学生更好地掌控手艺和策略，增强自抉择抉择信念和应对能力。同时，课程还将搜罗一些传统跆拳道表演和挑战赛，以考验学生们的手艺和默示。
第二部门：柔道
1.柔道概述
柔道是一种日本传统技击，着重于锤炼身体的力量和矫捷性，同时培育师生的互信和承担能力。柔道的首要精神是“最除夜的效益，最小的全力”。
2.根底动作和手艺
柔道根底手艺搜罗投、地、扭和节制动作。在教学中，将强调剂制手艺的首要性，如地址和肘锁，和对手的抛掷和绊腿手艺。此外，还将正视身体手艺的提高和不变性，如翻转、摔角和落地手艺。
3.战术操练和实践
柔道战术操练首要搜罗插手现实角逐和摹拟角逐，以便学生们获得操练和进一步巩固其手艺和战争策略。在柔道教学中，还将睁开不凡手艺和手艺的操练，如跟踪、还击和突袭等。
第三部门：技击
1.技击概述
技击是中国古代传统文化的`首要组成部门之一，其成长过程悠长，手艺高深。技击不单仅是一种手艺或手艺的操练，仍是一种哲学和聪明的闪现，它代表了一种文化和糊口编制。
2.根底动作和手艺
技击根底手艺搜罗赤手道、器械和套路操练操练。为了提高学生的手艺和掌控力，这些根底手艺需要持久的精益操练，并借助各类形式的演示和进修来考验其手艺。
3.战术操练和实践
技击的战术操练一样很是首要，其方针是使学生在拭魅战中加倍有用地应用手艺和策略。这类拭魅战理当是安然的、合理的和积极的，而且理当在细心斟酌到每个学生的特点落伍行。
以上是“跆拳道、柔道和技击”的教学筹算。经由过程这些筹算，学生可以体味和掌控跆拳道、柔道和技击的根底手艺、战术策略和背后的哲学思惟。我们相信，这些手艺不单会辅佐他们成为更有动力和抉择抉择信念的人，还会让他们在体育步履和人类文化方面加倍充实。
技击教学筹算15
1、搏击操
方针：预备活
队形：四列横队体操队形
教学编制：
（1）教师简单介绍搏击操。
（2）学生摹拟教员跟着教员一路做搏击操（音伴）
（设计意图：用和技击接近的搏击操来做预备勾当，一是可以起到预备勾当的方针，还可感受下面的.教学打下伏笔，因为搏击操里面的拳和我们的教学内容相呼应。）
2根底手型:
教学编制：
（1）出示课件：教员教学示范拳、掌、勾动作（在搏击操的根底上，教员规范拳的手型，引出掌和勾的手型教学）。
拳：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。
掌：四指伸直并拢，拇指盘曲紧扣于虎口处。
勾：五指第一指节捏握在一路，屈腕。
（2）学生跟着画面自立进修拳、掌、勾根底手型。
（3）教员强调根底手型动作
3、根底步法
教学编制：
（1）出示多媒体课件。
（2）教员教学示范弓步、马步的动作编制。
（3）学生自立操练，教员巡回指导。
4、游戏：石头、剪子、布
方针：
进一步巩固操练根底手型和根底步法，使学生能更好的掌控。
编制：
手上动作：
用拳庖代石头，掌庖代布，勾庖代剪子。脚上动作：用弓步庖代剪子，用马步庖代步，并步庖代石头。要肄业生将两拳抱于腰的两侧，边跳边唱（石头、剪子、布）边做游戏。
A、两人或多人一组做游戏
B、教员和全数学生一路游戏，看谁胜教员的次数多。
（设计意图：经由过程游戏，可让古板的动作活跃化，学生不单愉悦了身心，而且还巩固了动作，从而更好地告竣教学方针。）
5、组合操练：出示课件
（1）进修预备式：并步抱拳（做游戏的时辰已有根底了）。
动作编制：两手握拳抱于腰间，拳心向上，挺胸收腹，夹肘。
（2）马步冲拳
（3）弓步推掌
教师教学示范后，学生集体操练操练。
（4）擂台赛：学生遵循已有的动作，创编不合的动作，然后分组进行擂台赛，比一比哪一组的同窗创编得最好。
（设计意图：经由过程自立创编动作，培育学生的自立进修和立异进修
的能力，合适新课标精神。经由过程设立擂台赛，提高学
生勾当的能力，增强对技击的欢兴奋乐喜爱，为方针的告竣进
一步创作发现了前提）
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