预防近视演讲稿
演讲稿的写法斗劲矫捷，可以遵循会议的内容、一件事事后的感应、需要等气象而有所分辩。在当今社会糊口中，用到演讲稿的处所愈来愈多，若何写演讲稿才能避免踩雷呢？以下是小编为巨匠汇集的预防近视演讲稿，接待巨匠借鉴与参考，但愿对巨匠有所辅佐。
预防近视演讲稿1
尊敬的教员，亲爱的同窗：
巨匠下战书好：
假定眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们理当呵护眼睛，预防近视。
近视的组成凡是为遗传，营养不良或不切确的用眼编制而导致的。其中，用眼不切确是中小学生眼睛近视的最除夜成分。在泛泛糊口中，我们理当若何来预防近视呢
1、坚持天天做几回眼保健操，促进血液轮回，加速眼睛的新陈代谢速度。
2、进修时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。
3、进修时刻不宜太长，一般每过一段时刻就了望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以削减眼睛的倦怠水平。
4、养成精采的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下进修，不要长时刻玩电脑等等。
5、多锤炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食物，坚持伙食的'营养平衡。
6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。
7、坚持足够的睡眠能够让眼睛获得最好的安眠。
近视给我们的糊口带来了良多未便，所以我们要呵护眼睛，预防近视，让我们的糊口加倍灿艳多彩。
预防近视演讲稿2
亲爱的同窗们，尊敬的教员们：
上午好！
中华人平易近共和国教育部划定：每学期开学第三周为“防近鼓吹周”方针是切实增强学生的视力呵护工作。
近视是指裸眼看不清远方的方针，视力低于5.0以下，经研究近视发生的启事除夜部门是浏览距离过近，浏览时刻太长，出格是读写姿式的不切确酿成的。
我校同窗们近视的病发率，随春秋的增添而延续增高，病发的春秋也愈来愈小，其实预防的编制就在我们泛泛泛泛糊口的点点滴滴中。
1.保证足够的睡眠，天天良多于10小时，因为眼睛在睡眠状况下，肌肉放松，等闲消弭眼部肌肉的倦怠，此外内渗出激素增多，对我们的成长也很首要。
2.寄望用眼卫生：要做到二要二不要。二要：念书、写字姿式要划定礼貌，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（黉舍天天的练字时刻就是培育学生切确的书写姿式），二不要：不要躺在床上或在搭车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，得了沙眼实时医治。
3.创作发现精采的念书气象，保证室内照明不低于250lx，延续看书，写字40分钟后安眠10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间高声的鼓噪和打闹。
4.寄望合理科学的平衡伙食，多吃蔬菜，生果，不挑食，不偏食，避免因营养不服衡而影响视力。
5.如得了近视，要驯服制服除夜夫指导，耐心坚持改正。
6.当真做好眼保健操，眼保健操是遵循我国古代的医学经络学和按摩学的事理，连络医疗体育成为一种呵护眼睛的自我按摩法，主若是经由过程按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶四周的血液轮回，改良视神经的营养。消弭眼内的过度充血，达到消弭眼睛倦怠的'方针。此刻我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们此刻做的眼操。一套是20**年新推出的六节眼保健操图，为了同窗们的眼操做的切确，我建议：低年级的同窗可以操作安眠时刻和家长一路上网看视频，中、高年级的同窗可看教室内的眼保健操挂图，也能够操作课间安眠时刻到保健室找我咨询。
7.看电视的时刻不能超越40分钟，距离是电视角对角线的5倍。
同窗们，有校率领的关心，有班主任的治理，有全数教师的撑持出格是我们每个同窗的正视，必定会将天天二次的眼保健操做的切确，我校近视率也会愈来愈下降。感谢感动。
预防近视演讲稿3
尊敬的教员，亲爱的同窗们：
巨匠好！
今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。巨匠可以看一看自己，或看一看我们身边的同窗们，你们就会发现，我们愈来愈多的人，年数小小就最早戴眼镜了。近视，成了我们成长傍边的一个除夜问题，或许良多同窗也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的`时辰才觉察自己近视的，那时自己也存在一个盲区傍边，那就是我认为戴着眼镜很雅不美观。是不是是良多同窗都有这样的设法呢？假定你此刻有这样的设法，我但愿巨匠都抛却，因为当你终除夜往后，你就会发现良多人感应传染眼镜是一件很麻烦的工作，而且近视会给我们的尔后带来良多麻烦。
这一次，我强烈建议巨匠好好呵护自己的眼睛，万万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机缘就会很小，为了不让未来的自己悔怨，我们就从此刻最早好好呵护自己的眼睛吧。作为一名已近视的同窗，我想给巨匠几点建议。
首先，我们在看电视或看电子设备的时辰必定要连结必定的距离，泛泛泛泛进修写功课的时辰也要连结必定的距离，其实良多人近视也就是这几个方面酿成的。用眼过度会很危险我们的眼睛，而我们的视力也极有可能遭到很除夜的影响。
第二点就是我们在泛泛泛泛的进修中必定要知道让眼睛去安眠，好比说感应传染眼睛倦怠的时辰，多了望窗外，这会让我们的眼睛感应略微的一些放松，多看一看绿色植物等等。
第三点就是午时的眼保健操巨匠必定要去做，这是有助于我们眼睛放松和安眠的。我们一天都在看书，写功课，泛泛泛泛眼睛也用的斗劲频仍，很少会有时刻去睡觉或闭上眼睛。加上我们看一个工具看久了往后就会感应传染很倦怠了，所以巨匠仍是要知道去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层呵护罩。
最后，我想奉告巨匠几个近视最欠好的方面。对我们女孩子来讲，爱标致是赋性，我的姐姐奉告我，假定我们近视要戴眼镜的话，往后对女孩子来讲是一件很未便当的工作。这就是为甚么有隐形眼镜的闪现了。其次，近视会影响我们在职业上的一些成长，良多事业是需要视力的。好比我们考驾照都需要视力要求，所以同窗们，呵护好我们的眼睛，是我们在进修中不容遗忘的一件工作，好好进修，健康用眼，快成功长！、
预防近视演讲稿4
尊敬的教员、亲爱的同窗们：巨匠好!
今天阳亮光媚，用我们的眼睛环视校园：一走进除夜门，右手边有一棵俊美的喷喷香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树恰似仪仗队舞动如同红绿相间的彩带天天迎接同窗们的到来。
用眼睛能看到看到漂荡的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那怕羞的伞头槐吗?你能清楚地看见每片叶子在明灭着它的悦耳色采吗?能看出一串红叶片的外形和花瓣的个数来吗?假建都能清楚地看见这一切，这就是一件很是幸福的.工作，因为我们具有一双清亮、敞亮的双眼!让我们首先一路用一种编制来感谢感动打动眼睛，请巨匠闭目5秒钟：1、2、3、4、5……
好了，睁开双眼后，是不是是眼睛更潮湿了，感应传染更清爽了，我们的笑脸也更辉煌了!同窗们，你们泛泛泛泛忙碌的课业会让我们的眼睛很倦怠，再加上有些同窗没有关注姿式，看书做功课时眼睛离书本太近，轻忽了偶然成心识地不美旁不美观前景，我们的眼睛愈来愈倦怠，愈来愈走向近视或加深近视度。
此外还有一些同窗爱雅观电视或用电脑，经常延续几个小时，造成用眼无节制，时刻长了，自然就要支出得近视、面前恍忽的价钱。失踪踪去清楚的视力，我们就等于失踪踪去了80%的感应传染，何等恐怖!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护保重眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒巨匠做好三个要和三个不要：
三个要：1、念书、写字姿式要划定礼貌，眼睛和书本的距离连结一尺;2、延续看书一小时摆布，要安眠片霎，好比说看看我们校园、教室内的花卉，或向远处了望一会儿;三要寄望合理饮食，寄望营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充实、周全的营养，我们只要不挑食，都能领受到眼球发育所需的营养。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢内看书;不要长时刻看电视、玩电脑。
同窗们，你们记住了吗?
教员的讲话就到这里。让我们步履起来，一路呵护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，配合去感悟夸姣糊口!感谢感动巨匠!
预防近视演讲稿5
亲爱的教员、同窗们：
巨匠好！
很是侥幸能在台上给巨匠带来此次的演讲，今天，我给巨匠带来的演讲问题问题是——爱护保重眼睛预防近视！
说到眼睛，我相信巨匠都很是的清楚。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来历！我们需要靠它，才能看到祖国灿艳的山河，此能赏识的斑斓的风光！更是因为有了眼睛，我们才能加倍便当的进修和糊口！这就是我们的眼睛，他们很是的首要，同时又很是的懦弱，假定我们不去爱护保重和呵护它，便可能再看不到面前这座斑斓的校园！
但呵护的眼睛可不单仅只是，不去碰，不去揉这样的简单。我们的身体十分的周详，就像是一个由各类零件组成的机械！在我们的身上，各个部件都在阐扬着自己的浸染，让我们能在泛泛糊口中健康顺遂的糊口。
但与我们越用越矫捷的除夜脑不合，眼睛作为领受外来信息的器官，其实很是等闲遭到外界的影响！光线强了，我们会感应传染刺目，光线暗了，我们又会看不清工具，但不管是过强仍是过暗的光线，对我们的眼睛而言城市造成很是严重的危险！不单会下降我们的视力，损害我们的健康，到最后，还有可能会酿成近视眼，那就必需要佩戴眼睛的气象下才能看清楚的面前的工具。这也会给我们的糊口带来很是多的`麻烦。
其实，我们身边已有良多的得了近视的同窗，当然有些同窗也是因为生成的原因导致的近视，但也有很除夜一部门同是因为后期在小我糊口与进修上的用眼不妥，过度用眼导致了近视！这长短常不应该的。
同窗们，让我们好好回首回头回忆回头回忆一下，看看自己在进修和糊口傍边，是不是有因为短处的习惯，损伤了自己的眼睛，下降了自己的视力？出格是爱雅观电视和玩电脑的同窗们，你们更需要寄望对自己眼睛的呵护！
眼睛是我们根底糊口中必不成少的器官，我们出生避世至今，几近甚么工作都喜唤呷靠眼睛去剖断。此刻，假定说在你面前蒙上一块薄纱，让你能看见前方，却看不清是甚么。而且不管甚么时辰，面前都是这样，这样的糊口，列位愿意吗？当然，也有同窗说：“那我可以戴眼镜啊！”是啊，眼镜切当是我们发现出来解决的近视问题的工具。可是这样，就真的会便当起来吗？巨匠无妨在往后问问自己戴眼镜的伴侣，再他们戴眼镜的过程中，是不是有赶上，吃饭的时辰起雾、早上起来找不到眼镜……等气象，有些的时辰，在冰凉的冬季里，略微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的糊口带来良多的麻烦，就算能戴眼镜，但泛泛也免不了良多的麻烦。为此，我们更要当真的呵护自己的视力，呵护自己的眼睛！即便已近视，也不能再加深！让我们用清亮的眼睛，去面临加倍斑斓的明天吧！
感谢感动巨匠！
预防近视演讲稿6
尊敬的教员，亲爱的同窗：
巨匠下战书好：
假若有人问我，长这么除夜能否有让我耿耿于怀的事——真话说，还真有一件!甚至于至今仍让我没法释怀。那事实为何事呢?请容我慢慢道来。
在不谙世事的年数，最初其实不知“近视”为何物?一切恰似突如其来一般，不知不觉中这个令人厌恶的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸功夫一寸金，寸金难买寸功夫!
当恍然年夜悟时，我已需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副繁重的眼镜，因而乎，名不虚传地成了除夜人们常说的`“睁眼瞎”。
我厌恶这样，我更厌恶那时率性的我，为了一时玩游戏的兴奋而疾苦生平——毫不夸年夜地说，这是我至今最疾苦的一件事，也是我至今最悔怨的一件事!此刻，跟着进修使命的繁重，我的眼镜片的厚度也“前进神速”——那斑斓的风光：雪白的云朵、遨游的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。
每当去眼镜店测视力时，也老是会流泪。因为我惊慌：惊慌看不到世界，惊慌看不到斑斓的风光，惊慌看不到黉舍里的同窗和教员，更惊慌看不到关心我的至爱双亲。
除夜夫说我的近视是辐射酿成的，也就是说，是手电机脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的悔怨了，我恨我自己。我也立誓必定要寻出近视的克星，治晴全国人的近视，让人们不再是以而像我一样疾苦。
就在昨天夜里，我躺在床上远望夜空，不知不觉进入了黑甜乡。恍惚记得在梦里，我如泛泛一样背着书包去上学，令人诧异的是，没有眼镜的陪同，我的眼眸敞亮如初……
宽厚仁慈的地母啊，假定真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗?
预防近视演讲稿7
同窗们，时下青少年近视问题被社会普遍关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷繁采纳编制预防青少年近视。下面我们来体味一下小学生近视眼的预防编制。跟着现代社会竞争压力的加除夜，小学生的课业承担也愈来愈重，由此导致了愈来愈多的近视眼的闪现，而且春秋也愈来愈小，这是令家长和黉舍很是担忧的问题。小学生若何预防近视眼？下面为巨匠介绍一下小学生近视眼的.预防：
（1）在进修中寄望适被选择操作听来替代浏览，以减轻眼睛看近负荷。
（2）避免延续看近时刻太长。寄望浏览、写字、操作电脑等延续看近40分钟后应安眠，看远处10—15分钟。尽可能节制天天累计看近时刻，最好不要超越6小时。
（3）寄望改良需要较长时刻看近的气象。教室光线要足够，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为好，并按期更调坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W之间，位置以不直接晖映眼睛为好。
（4）更正不良看近姿式。浏览和操作电脑时，要寄望眼睛与书的距离要连结在约33厘米，眼睛距离35厘米除夜的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米除夜的电脑屏幕不应少于70厘米。姿式要划定礼貌，不能躺着看书或边走边看。
（5）假定在延续看近的时辰闪现眼睛干涩、发红，有炽热感或异物感，眼皮繁重，看工具恍忽，甚至闪现眼球胀痛或头痛，声名已闪现视觉倦怠症状，要当即遏制看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来减缓视觉倦怠。假定经由过程上述措置，仍无较着好转，那就需要到病院看眼科除夜夫了。
（6）尽可能少玩需要长时刻看近的游戏。现代城市学生游戏编制多以室内自娱式为主，如小我玩具、游戏机、电脑、电视等，天天很少有机缘能分开视近气象。为此，同窗们要改变游戏编制，多做室外勾当。
预防近视演讲稿8
同窗们，教员们，此刻儿童视力下降的现象愈来愈严重，除社会气象的成分以外，还有其他方面的'成分，科学家经持久查询拜访研究后又提出了新的不美观不美观概念，对呵护儿童的视力极其首要。
1、少吃甜食可呵护视力。糖是酸性食物，而身体内幕形是弱碱性的，吃甜食过量会使体液酿成中性或弱酸性，不单会激发缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。
2、护脚有益于呵护视力。脚上的穴位与眼睛慎密慎密亲密相关，是以科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、驯良、宽松为好，切忌过紧和凹凸不服，连结脚部血液轮回流利，便可以防治近视下降。
3、锤炼咬肌有益呵护视力。经科学家查询拜访得出结论，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都较着高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，经常锤炼咬肌，不单可以健脑，还有较着增强视力的浸染。
4、两项步履可以呵护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可令人脑处于兴奋状况，眼睛内部不竭调剂运转，血液轮回增强，视力神经机能提高，是以，也是呵护和提高视力的最好步履。
但愿巨匠遵循以上编制试一试，会使你的眼睛加倍敞亮。
预防近视演讲稿9
敬爱的教师，亲爱的同窗：
巨匠好：
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各类各样的激情。它也是人类熟谙世界，获得常识的首要工具。据相关查询拜访显示，人类获守信息的90%所以经由我们的眼睛来实现的：念书、看报、看电视……每项勾当无不需要眼睛的介入。因而可知，眼睛对我们来讲长短常首要的。可是，亲爱的同窗们，我们呵护好我们的宝物——眼睛吗?
此刻跟着数码时代的到来，人们糊口水平显著提高，人们余暇时刻的'娱乐编制也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极除夜的危险。有些同窗陷溺于汇集和手机游戏，有时一玩就是一个今夜，甚至没日没夜，时刻倒置这仲步履不单仅影响了我们的作息纪律，导致进修效力的下降，更严重破损了我们的身心健康，异常对眼睛的危险更除夜。长时刻得看电子屏幕，不单仅用眼倦怠，屏幕上放射出的光线，使眼球发生的痛感。四周气象较黑，假定屏幕过于亮光，则有可能导致瞳孔放除夜，短时刻内会激发眼干、眼涩等症状，持久以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，激发更严重的眼部疾病。
为了我们能更清楚地体味到世界的丰硕多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获得更多的常识财富。爱护保重眼睛，就是呵护我们敞涟鳙来。
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