小学生的呵护眼睛倡议书

时刻：2022-04-25 14:13:25 倡议书我要投稿

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小学生的呵护眼睛倡议书

　　在布满活力，日趋开放的今天，倡议书操作的气象愈来愈多，不合的倡议书内容一样也是不合的。若何写一份适当的倡议书呢？下面是小编精心清理的小学生的呵护眼睛倡议书，仅供参考，巨匠一路来看看吧。

小学生的呵护眼睛倡议书

小学生的呵护眼睛倡议书1

　　巨匠好：

　　此刻社会上良多未成年学生视力下降，纷繁带上眼镜，而戴眼镜即不美不美不美观又未便当，同时眼睛的欠好也是疾病的一种默示，所以，我们要增强编制，呵护好我们的眼睛。

　　首先，看电视、玩电脑要给自己定个时刻，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会遭到影响。而且还要寄望电视有的频道恍忽不清，万万别看。电脑动漫游戏色采光鲜、改变快，更等闲危险眼睛，尽可能不玩。

　　写功课时，寄望姿式，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头万万别埋到书本中去了。看书、写字时刻不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼安眠会儿，再向外跳望一两分钟。假定能够经常出门，接触除夜自然，望望青山绿水，对眼睛就更有益处了。

　　此刻我们这些学生除写黉舍教员安插的功课外，有的学生还要做家长给他们安插的功课，不单让我们精神得不到放松，还使我们的'眼睛遭到危险。试想，没完没了的做功课，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成使命，谁还记得隔段时刻“远眺”一次呢？我认为做家长的也要寄望这一点。你当然也不单愿我们近视，而且也在积极设编制，如滴眼睛水、校订视力等，但我认为“减负”步崆最首要的。

　　同窗们，教员们，家长们，眼睛是我们人体一个首要的器官，眼睛欠好世界便对我们是一片乌黑，而且也会给我们的糊口带来很除夜未便当，所以，让我们一路呵护好我们的眼睛吧。

小学生的呵护眼睛倡议书2

　　列位教员，列位同窗，巨匠好，今天我要和巨匠一路来进修我们小学生若何呵护视力。

　　1、要做到科学用眼

　　1）读写姿式要切确：在念书或写字时，眼与书本连结一尺摆布为距离！为此，桌和椅的凹凸要配套适当，高椅低桌或低椅高桌都晦气于眼睛的健康。写字时必定不要歪头；不要在行走、坐车或搭船途中念书、看报。

　　2）读写时刻要适合：看书、写字、绘图等用眼时刻太长，等闲使眼肌倦怠，导致近视。故每读写一小时摆布，应到室外远眺或体育勾当10分钟，这是消弭眼肌倦怠、避免发生近视的有用编制。

　　3）读写光线要足够：足够的光线是连结正常视力的.首要方面，不成在过暗的光线下念书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不成过暗，亦不成晃荡或刺目。光线应来自左前方，避免暗影遮挡视野。不成在强光（如日光或刺方针灯光）下看书和写字，不成在花影下阅览，以削减眼内晶状体和睫状体的调剂承担。

　　4）看电视时刻不成太长：电视为动态画面，不美旁不美观时刻太长，最易导致眼肌倦怠，激发近视。故看电视时刻不宜太长，一般要节制在2小时以内，且每看30分钟，起码安眠5分钟，以使眼睛获得安眠。看电视的距离要适合，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超越45度。在看电视的房间内，要有必定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不成直接照在荧光屏或眼睛上，放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极其伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。

　　2、要坚持做眼保健操

　　做眼保健操是预防近视行之有用的编制，应每日坚韧不拔。不曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有益于眼肌倦怠的恢复。早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。

　　3、要组成精采的糊口习惯

　　增强身体锤炼，倡导户外勾当，常晒日光，呼吸别致空气。糊口要有纪律，夙起早睡，连结足够的睡眠及适当的安眠。寄望营养，不偏食，不吃零食，多茹素食和富含维生素的食物及钙质食物，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。必定要经常到户外勾当、到除夜自然中去感应传染不合的色采。

　　4、按期搜检视力

　　按期做视力搜检，并遵循视力搜检功能对进修和糊口习惯进行调剂和完美。

　　5、预防的便方

　　决明子：煎服，代茶饮，常服有用。

　　同窗们，你们记住了吗，但愿在往后的糊口和进修中，我们能养成精采的习惯呵护我们的视力。

小学生的呵护眼睛倡议书3

　　一名青年想考遨游员，却因为眼睛近视，被无情地回绝在遨游员的除夜门外……这则新闻激发我们沉思：眼睛近视对我们事实有多除夜的风险和未便呢？

　　据查询拜访，我国有瞽者500多万，低视力者近万万，出格在儿童及青少年傍边，得病率极高。更令人震动的是有份查询拜访陈述称，国内因高度近视致盲者已达30多万。那么，我们的眼睛为甚么会近视呢？除夜除夜都人都是泛泛泛泛不寄望呵护眼睛而导致的，与近距离用眼勾当的气象慎密慎密亲密相关，与摄取营养成分的`失踪踪衡慎密慎密亲密相关，而不切确用眼，不寄望用眼卫生是现代儿童近视除夜增的主因。

　　儿童及青少年近视的防治愈来愈被学生、家长及社会所关注。是以，为了我们的眼睛，我们向全校同窗倡议以下倡议：

　　（1）尽可能少上网或看其他辐射性强的工具。寄望作息时刻的放置，不能让眼睛持久处于倦怠状况。

　　（2）电视，电脑的屏幕亮度要柔和，敞亮反差不要太除夜，否则会造成眼部倦怠。

　　（3）长时刻定视后，要把视野移开安眠一会儿。

　　（4）经常眨动眼睛，眨眼睛是自然的按摩法

　　（5）多看远处的山林与绿色植物。

　　（6）当真做眼保键操。

　　（7）看书时作姿要划定礼貌，光线要足够。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

　　（8）不要在坐车或行走的时辰看书，不要躺下看书。

　　（9）经常佩戴一些滴眼液。

　　（10）按期到眼科专医作搜检，驯服制服医师的指导，逐步改正视力或避免近视度加深。

　　只要巨匠遵循我们的倡议来做，必定可以有用呵护我们的眼睛。

小学生的呵护眼睛倡议书4

　　巨匠早上好！

　　眼睛是心灵的窗户，人人都但愿有一双敞亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到花团锦簇的除夜千世界，但此刻，清楚的世界离我们愈来愈远。我说几种气象，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，而且时刻超越1个小时；在强光或暗淡的处所走路、坐车的时辰看书写字。

　　或许有的同窗短处地认为“只要我进修好就好了，视力欠好配戴眼镜就好了”；还有的小伴侣认为戴眼镜是有常识的意味。可是现实奉告我们：一旦得了近视，戴上眼镜会给进修和糊口带来良多未便。例如在插手体育勾当的时辰，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到病院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假定仍不寄望用眼卫生，常会使视力下降加速，组成高度近视。

　　接下来，蒋除夜夫给同窗们几条小建议，来辅佐巨匠爱护保重眼睛：

　　1认当真真地做好眼保健操，寄望眼睛卫生。

　　2养成精采的念书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

　　3做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的处所看书。

　　4浏览时刻请勿太长：不管做功课或看电视，时刻不成太长，以每三十分钟安眠片霎为佳。

　　5保证足够的睡眠。

　　6多做户外步履，经常远眺，使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。

　　孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最首要的器官，除夜脑中除夜约有一半的记忆和常识都来自于眼睛。我们有甚么出处不呵护眼睛呢？

　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，积习沉舟非一日之功，呵护眼睛也不是一朝一夕就可以做到的，寄望用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要坚韧不拔，才能预防近视的发生及近视水平的.加深。

　　婀娜多姿的自然，灿艳多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来不美观不美观不雅察看，同窗们，让我们一路全力爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛。

小学生的呵护眼睛倡议书5

教员们，同窗们：

　　巨匠好！

　　环视四周，此刻患近视的学生愈来愈多了，为甚么会这样呢？除夜部门同窗是进修顶用眼不妥酿成的。进修是我们学生的天职，天天忙碌的课业，令我们的眼睛几近没有安眠的时刻，我们也没有很好地关注坐姿是不是切确，看书做功课时眼睛是不是离书本太近，我们轻忽了偶然成心识地不美旁不美观前景，因而，我们的眼睛愈来愈倦怠，愈来愈走向近视或加深近视度。此外还有一些同窗爱雅观电视或用电脑，经常延续几个小时，造成用眼无节制，时刻长了，自然就要支出得近视、面前恍忽的价钱。失踪踪去清楚的视力，我们就等于失踪踪去了80%的.感应传染，何等恐怖！

　　我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地呵护它、呵护它，才能操作它清楚地去体味、不美观不美观不雅察看我们所糊口、所酷好的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护保重我的眼睛了吗？”预防近视，从下面做起吧：

　　1、念书、写字姿式要划定礼貌，眼睛和书本的距离要连结一市尺。

　　2、延续看书一小时摆布，要安眠片霎，或向远处了望一会儿。

　　3、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

　　4、不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢内看书。

　　5、不要长时刻看电视、玩电脑。

　　6、当真做好眼保健操。

　　对已近视了的同窗，不单要做到以上六点，还可以从采纳一些解救编制：

　　1、伙食疗法。多食用富含卵白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

　　2、眼呼吸凝思法。选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，逐步将气吸足，眼睛随之睁除夜，稍停片霎，然后将气逐步呼出，眼睛也随之逐步微闭，连做9次。

　　3、熨眼法。危坐，全身放松，闭上双眼，快速彼此摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手蓦然拿开，两眼也同时用劲一睁，如斯3～5次，能促进眼睛血液轮回，促进新陈代谢。

　　让我们步履起来，一路呵护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，感悟夸姣糊口！

小学生的呵护眼睛倡议书6

亲爱的教员们、同窗们：

　　巨匠好！当我们举头看见五星红旗冉冉升起时，你们知道是甚么让我们看见这令人打动的气象吗？是我们的眼睛。

　　我们每小我都是侥幸的，因为我们可以看绿草如茵，百花齐放。我们可以看课本索取常识——眼睛是心灵的窗户，具有一双敞亮的眼睛是幸福的。可是，因为读写姿式不妥，用眼倦怠，用眼过度，良多人的视力不竭下降，蓝天、白云、绿树、繁星——逐步地恍忽了。有资料显示，我国眼睛欠好的人数仅次于世界第一的日本，是以也被称为“中国眼”。所以，呵护眼睛迫在眉睫，我们理当养成精采的用眼习惯，然后寄望增强营养，呵护眼睛。

　　教员们，同窗们，我相信你们必定不想失踪踪去敞亮的眼睛。眼睛是我们熟谙世界、进修常识，彼此交流的首要窗口。假定我们失踪踪去了敞亮的眼睛，我们的'世界将会是乌黑的世界。视力的削弱，会给我们的进修和糊口带来未便。此刻科学前进了，我们的糊口前提好了，我们有前提、有能力，更有抉择抉择信念呵护好我们的眼睛。只要巨匠全力去做，我相信我们每小我城市有一双敞亮、清亮的除夜眼睛！

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