关于学拍浮日志模板合集五篇
一天即将完结，我相信巨匠都是有收成的，是时辰当真地写好日志了。若何把日志做到重点凸起呢？下面是小编帮巨匠清理的学拍浮日志5篇，供巨匠参考借鉴，但愿可以辅佐到有需要的伴侣。
学拍浮日志 篇1
竣事了第一段的蛙泳提高操练，就要最早操练班的第二个阶段——进修自由泳。别看自由泳游起来挺快，可难学了。
教程最早了，教练先让我们上半身趴在泳池边上，下半身放入水中。然后把双脚并拢，绷直，摆布脚一上一下轮流拍吊水面。原本把脚绷直就很累，还要并拢后再拍吊水面，加上水的阻力，拍打起来很耗体力。果真，没一会，就有好几个同窗把脚瘫在水里，拍不动了。教练看见了，对巨匠说：“你们此刻练得其实不多，假定想把自由泳游得又好、又快、又尺度，打腿得打几个月!”巨匠一听，都很诧异，一个劲的打起腿来。过了一会，教练让我们拿着浮板在水里打自由泳腿。没打几圈，教练拿了根竹竿，见到不规范的'姿式就用竹竿拍两下提醒。我的脚没绷直，挨了两竿子，但我没悲不美不美观，马上把脚绷直了。经由操练，我事实下场掌控了自由泳的打腿姿式。可是在最后一节课，我因为流鼻血较多，不能拍浮，没学到自由泳的手部姿式，留下了小小的遗憾。
拍浮操练班，当然留了小小的遗憾，但也让我收成颇丰。
学拍浮日志 篇2
今天，我和姐姐一路去拍浮馆学拍浮，那时，我们又兴奋又惊慌。
我们换好泳衣，戴上泳镜和泳帽，就下水了，我心里惊慌自己会不会沉下去？会不会学欠好？可姐姐仿佛一点儿也不怕了。教练叫我们扶着栏杆，斗送狡乎是一条除夜鱼，完全不用戴泳镜就可以下水了，我们看着教练，他吸了一除夜口吻将嘴放进了水里，吐着气泡，将嘴里的气吐了出来，我们学着教练的模样，也做了一遍，很快，我们学会了吐气。教练问我们：“你们知道我们要学甚么泳吗？”“不知道。”我和姐姐几近是如出一口回覆，“我们今天要学小青蛙的`拍浮编制。”我和姐姐这才恍然除夜悟。在拍浮的过程中，我碰着了一些坚苦，姐姐却海不扬波，教练奉告我哪里做得不合错误，我们拿着浮板，最早操练，教练先测试了我，我全力地游着，可……斗送降：“你还有良多处所要改良，可是，你不要气馁，多多操练就会游得更好！”该轮到姐姐测试了，在她拍浮的过程中，一不谨严就呛了一口水。逐步的，我们学会了蛙泳，太欢畅了。教练又要教我们学自由泳。
最后，我和姐姐欢畅地回家了。
学拍浮日志 篇3
20××年7月29日礼拜五阴
来到拍浮场，有几个和我一路学拍浮的小火伴已可以游几米了，可我还不会游。我心里出格焦心！教练奉告我，我憋气憋得欠好，让我多操练鳖（Bie）气。 我遵循教练的要求，吸上一口吻，把头埋进了水里，一秒，两秒……十秒，经由过程不懈的`全力，我根底上掌控了憋（Bie）气的编制。看！我头扎进水里，腿往上抬，两手伸直，全数身体不由地浮在了水面！我兴奋得在水里不竭地吊水道贺。 我心里真兴奋，事实下场学会了水上漂浮。不外，我可喝了良多的水。呵呵……
学拍浮日志 篇4
放暑假了，让人快乐喜爱的体育馆又会是人蓬户士海，巨匠都在这炽烈的炎天寻觅一份清凉，今年我也不破例，天天往拍浮馆跑，方针只有一个，就是学会一种新的拍浮姿式，因而我在教练在率领下，当真的进修起自拍浮。
第一步：憋气、吐气。常人只知道用力的憋气，全身的实力都用在了脸上，寄望力也在脸上，所以动作会变形。先在浅水区操练憋气，每次憋到快憋不住时，逐步的将气吐出来。第二步：换气。每次换气必然是由手部动作辅佐完成。第三步：打腿。要求是要脚指贴住脚背，先由教练示范一遍，接着我们自己来，最早感应传染有点难度，后来逐步习惯了，打腿是自由泳最关头的部门，所以学得时刻也出格长，每遍都是做50次。第四步：操练手臂的'动弹。首先把手贴在除夜腿旁，再抬起来酿成弯的，最后放回水中，摆布手往返交替。最后做一些连惯的动作，一边拍腿，一边换手，一边换气，全数过程谙练了，也就是学会了自由泳了，
其实进修拍浮其实不难，首先神采不要急躁，憋气还没学会就想游起来，动作必然不尺度，其次胆要除夜，进修拍浮最主若是战胜心理惊慌，只要心理惊慌战胜了，就成功了一半。因为之前学过蛙泳，所以进修自由泳一点都不感应传染难，一个礼拜时刻就学会了。
经由此次进修自由泳，我总结出自由泳根底动作和要点。
1、直臂夹耳自由泳腿，除夜腿带动小腿做鞭状除夜腿。
2、换气的编制：下巴靠肩，眼看后上方。在打腿操练后就最早拿浮板强化操练！（只回头不换气）。
3、全身摆布转45度，小频率除夜幅度，能节制节奏和标的方针。
4、全身协调，手的动作，入水，抱水，推水，出水，抬肘小臂自然下垂，入水（关头）。
学会了自由泳，我还要进修仰泳、蝶泳、回身、跳水，学拍浮不单可以算作娱乐，还可以强身健体，真的很成心思。
学拍浮日志 篇5
今天是开学的日子，妈妈们都放松了良多，我来到黉舍，第一天甚么事都没有因而我拿出簿本最早写起我的进修筹算：按时完成功课，当真都写对，不会的.问家长，直到学会，当真听讲，不和同桌措辞，课堂上的功课尽可能都写对，功课都连结清洁，写好生字，再提高速度，上课还积极回覆问题，这就是我完美的筹算，只有我感应传染完美，我相信自己能做到！
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