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爱护保重我们的眼睛演讲稿
演讲稿是在必定的场所，面临必定的听众，演讲人环抱着主题讲话的文稿。在布满活力，日趋开放的今天，愈来愈多处所需要用到演讲稿，为了让您在写演讲稿时加倍简单便当，以下是小编汇集清理的珍惜我们的眼睛演讲稿，供巨匠参考借鉴，但愿可以辅佐到有需要的伴侣。
爱护保重我们的眼睛演讲稿1
敬爱的教员们，亲爱的小伴侣们：
巨匠好！
我是中二班的左xx，今天我讲话的主题是：我们的眼睛。
小伴侣们知道是哪一天吗？是每年的六月六日。眼睛是心灵窗户，经由过程眼睛，我们可以看到艳丽的五星红旗，斑斓的风光，还有教员和小伴侣脸上辉煌的笑脸。
可是，我们眼睛四周，却有五个仇敌：
一号仇敌是细菌，所以小伴侣不要用脏脏的.手，或此外脏脏的工具去揉眼睛。
二号仇敌是烟，假定身边有人抽烟，你要离他远一点。
三号仇敌是干燥，我们可以多喝水打败仇敌。
四号仇敌是过过活晒，在炽烈的炎天，我们尽可能不要在太阳底下暴晒。
五号仇敌是睡眠不足，小伴侣必定要保证足够的睡眠，这样对眼睛才有益处。
此外还理当养成精采的用眼习惯，好比：
不在阳光下看书；
不在扭捏的车上看书；
不躺在床上看书；
看电视、看电脑的时辰不能离得太近；
时刻也不能超越30分钟；
用眼一段时刻往后，要寄望安眠；
还要多吃蔬菜和生果。
我们的眼睛此刻还在发育时代，要多到户外玩耍，领受自然光线的刺激，让眼睛跟我们一路健康的成长。
眼睛是我们很首要的宝物，小伴侣们可必定要好好的呵护它哦！
感谢感动巨匠！
爱护保重我们的眼睛演讲稿2
敬爱的教员，亲爱的同窗们：
巨匠早上好!今天我在的问题问题是爱眼护眼，远离近视。
尽人皆知，眼睛是我们心灵的窗户，能够辅佐我们熟谙世界，进修常识。可是假定我们近视了，那么看工具将是恍忽的，而且假定高度近视将有可能导致失踪踪明，那时我们的面前将是一片乌黑。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的'高达50%。在众多的近视患者中，除少部门人是遗传成分激发的，除夜部门是后天用眼不妥酿成的。不良用眼习惯是青少年组成近视眼的祸首祸首，首要启事是读写姿式不切确，长时刻看电视、上网，在室内玩小玩具，贫窭室外勾当。要想具有一双敞亮的眼睛，我但愿同窗们从以下几点最早做起：
1、寄望营养、不挑食
眼球发育需要充实、周全的营养。卵白质或维生素的窘蹙城市成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，泛泛泛泛要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食物，多吃富含维生素的别致疏菜、生果、动物肝脏和富含高卵白的鱼、肉、奶等。
2、改良照明、划定礼貌坐姿
最理想的光源为自然光源，光线好的时辰，我们尽可能不要开灯。开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用25瓦白炽灯。
读写姿式要划定礼貌。眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离合适眼的调剂心理机能，能减轻眼睛的倦怠。
要连结精采的读写姿式，还要寄望：不要在直射阳光或暗弱光线下念书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃荡的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。操作电脑的距离连结在50-70cm摆布，看电视、用电脑的延续时刻不要超越半个小时。
4、经常望远，做好眼
积极插手户外勾当，经常了望远处，放松眼睛，如可以了望远处的树木或建筑物，也能够在夜晚识别那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消弭倦怠，增强眼部血液轮回，放松眼肌，对近视的防治有积极的浸染。
我相信每小我对这个世界都存在必定的好奇和热忱，那就让我们步履起来，呵护视力、远离近视!让我们的天天都在亮光和协调中完美的上演!
爱护保重我们的眼睛演讲稿3
尊敬的教员、亲爱的同窗们：
巨匠早上好!当我们抬初步凝睇着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是甚么让我们看到了这打悦耳心的气象?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，具有一双敞亮的眼睛是一件何等幸福的工作。今天，我演讲的问题问题是《爱护保重我们的眼睛》。
同窗们，你们泛泛泛泛忙碌的课业会让我们的眼睛很倦怠，再加上有些同窗没有关注姿式，看书做功课时眼睛离书本太近，轻忽了偶然成心识地不美旁不美观前景，我们的眼睛愈来愈倦怠，愈来愈走向近视或加深近视度。教员小时辰就是因为没有寄望这些，所以戴上了近视眼镜，此刻可以说深受其害。此外还有一些同窗爱雅观电视或用电脑，经常延续几个小时，造成用眼无节制，时刻长了，自然就要支出得近视、面前恍忽的价钱。
有资料显示，我国有五百万瞽者，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四万万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。五花八门的眼病不单严重风险了人们的身心健康，也阻碍了人们糊口质量的提高。要知道我们人类快要80%的'感应传染来历于我们双眼，失踪踪去清楚的视力，我们就等于失踪踪去了近80%的感应传染，何等恐怖!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护保重眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒巨匠做好三个要和三个不要：
三个要：
1、念书、写字姿式要划定礼貌，眼睛和书本的距离连结一尺;
2、延续看书一小时摆布，要安眠片霎，好比说看看我们校园、教室内的花卉，或向远处了望一会儿;
三要寄望合理饮食，寄望营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充实、周全的营养，我们只要不挑食，都能领受到眼球发育所需的营养。
还要记住三个不要：
不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;
不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢内看书;
不要长时刻看电视、玩电脑。
同窗们，让我们步履起来，一路呵护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，配合去感悟夸姣糊口!感谢感动巨匠!
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