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爱护保重眼睛的演讲稿精品(15篇)
演讲稿要求内容充实，条理清楚，重点凸起。在布满活力，日趋开放的今天，演讲稿操作规模愈来愈普遍，若何写一份适当的演讲稿呢？下面是小编为巨匠汇集的珍惜眼睛的演讲稿，接待浏览，但愿巨匠能够快乐喜爱。
爱护保重眼睛的演讲稿1
教员们，同窗们：
早上好！
今天，我国国旗下讲话的主题是：爱护保重眼睛，珍惜亮光。
6月6日是全国爱眼日，前人经经常操作“明眸善睐”“目如秋水”来形容佳丽的眼睛。可见，每小我都想具有一双敞亮的眼睛。海伦凯勒在《假定给我三天亮光》中写道：他最除夜的欲望就是具有三天的亮光去感知这个世界，三天的`亮光对正常人来讲只是人生短暂一瞬，而对双目失踪踪明的海伦来讲，却是可想而不成及的。一样，视力的削弱，也会给我们的进修糊口带来良多未便。统计功能标明，我国约有瞽者500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，初中学生达56%，而到了高中生阶段，眼疾率达85%。
这些眼疾除夜多属于假性近视，而导致假性近视的首要启事有：看电视或用电脑的时刻太长，不寄望读写姿式，或在强光或弱光下念书写字，走路或在移动的车厢内看书，还有的由挑食、营养不良酿成的。今朝，国家十分正视青少年的视力问题，黉舍也由此提出当真做眼保健操等要求，各级教育主管部门都十分正视同窗们的用眼健康。
这就要求我们能够在泛泛糊口中做到以下几点：
1、养成精采的用眼习惯。眼镜与书本的距离理当在25厘米以上，而且在除夜约一小时后，了望远处，让眼睛获得安眠。
2、尽可能少操作电子产物，电子产物对眼睛危险较除夜，出格是假定不节制操作时刻，很可能酿成真性近视，医治起来也会很麻烦。
3、当真做好天天的眼保健操，对自己的健康有当真负责的立场，而且积极进行体育锤炼和户外勾当。
4、睡眠足够，寄望用眼卫生。这就要求我们作息时刻有纪律，且不让异物触碰着眼睛，不用脏手揉眼睛。
5、泛泛泛泛吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和卵白质的食物，少吃含糖高的食物。常言道，冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，呵护眼睛一样贵在坚持，我相信，只要我们当真做好泛泛糊口中的点滴小事，科学用眼，就可以呵护视力，预防近视。我的讲话竣事，感谢感动巨匠。
爱护保重眼睛的演讲稿2
尊敬的教员，亲爱的同窗们：
巨匠上午好！
每年的六月六日是世界爱眼日。眼睛是心灵的窗户，是我们人体不成缺傲幽一部门，那是因为，眼睛是人类感官中最首要的器官，除夜脑中除夜约有一半的记忆和常识都来自于眼睛。假若有一天我们失踪踪去了这珍贵的“心灵之窗“，那么我们的面前将是一片乌黑，再也看不见这五彩斑斓的除夜千世界。在他人游玩时，旅游时，自己就只能听着那欢声笑语，这类感应传染是何等孤傲，何等无助啊！恰是因为这样的启事，海伦·凯勒才会在心底呼叫招呼号召《假定给我三天亮光》。但就算这样，仍有一些人不甚在乎自己的眼睛。
泛泛泛泛，有的同窗看电视，看书，看电脑，看手机的时刻过量，眼睛就会慢慢损害。出格是在本次疫情时代，同窗们需要经由过程网长进修来获得常识，这本长短常时代不得已的进修编制，但却也
有一些同窗在天天的进修之余还不知节制地玩手机。却不知，天天操作手机的时刻太长，会给我们的眼睛带来不成逆的危险，视力的削弱也会给我们的糊口和进修带来良多未便。
今朝，据中国、美国、澳除夜利亚合作睁开的避免儿童近视研究项今朝期查询拜访气象显示，我国人丁近视发生率为33%，全国近视人丁已近4亿，已达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视多发群体——青少年近视病发率则高达50%至60%，我国是世界上近视病发率最高的国家之一，近视人数世界第一。
近视已成为影响我国人平易近健康的首要问题，但近视和其他高危疾病不除夜一样，它并不是突发性疾病，而是渐进性的，只要除夜白近视的发生气制，近视是完全可以预防的。
经由查询拜访，我发现学生近视的'首要启事有：看电视距离太近；操作电子产物时刻太长；遗传成分；写功课姿式不合错误等等；
是以，在这里，我想给同窗们提几点建议：不要在坐车时看书，也不要躺着看书。做功课时坐姿要划定礼貌。尽可能少上网或看其他辐射性强的工具。寄望时刻放置，不能让眼睛持久处于倦怠状况。
同窗们，常言道：冰冻三尺非一日之寒，积习沉舟非一日之功。呵护眼睛也不是一朝一夕就可以做到的，寄望用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要坚韧不拔，才能预防近视的发生及近视水平的加深。
同窗们，“从今惜取不美不美观书眼，长看天西万叠青。”婀娜多姿的山河，灿艳多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来不美观不美观不雅察看，让我们一路全力爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛吧！
感谢感动巨匠！
爱护保重眼睛的演讲稿3
亲爱的同窗们：
巨匠早上好！今日国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，具有一双亮光的眼睛“。
眼睛是心灵的窗户，人人都盼愿有一双亮光的眼睛。透过这双眼睛可以看到花团锦簇的除夜千世界，但此刻，清楚的世界离我们愈来愈远。我说几种状况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，而且时刻超越1个小时；在强光或暗淡的处所走路、坐车的时辰看书写字。孩子们想想若何办？
或许有的同窗短处地认为“只要我进修好就好了，视力欠好配戴眼镜就好了“；还有的小伴侣认为戴眼镜是有学问的意味。可是现实奉告我们：一旦得了近视，戴上眼镜会给进修和糊口带来良多未便。例如在介入体育勾当的时辰，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到病院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假定仍不寄望用眼卫生，常会使视力下降加速，组成高度近视。
接下来，蒋除夜夫给同窗们几条小建议，来辅佐巨匠爱护保重眼睛：
1、认细心真地做好眼保健操，寄望眼睛卫生。
2、养成精采的念书习惯，做到“三个一“，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3、做到“三不“：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的处所看书。
4、浏览时刻请勿太长：不管做功课或看电视，时刻不成太长，以每三很是钟安眠片霎为佳
5、保证充实的睡眠。
6、多做户外步履，经常远眺，使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。
孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最首要的器官，除夜脑中除夜约有一半的记忆和学问都来自于眼睛。我们有甚么出处不爱护保重眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，积习沉舟非一日之功，爱护保重眼睛也不是一朝一夕就可以做到的'，寄望用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要坚韧不拔，才能预防近视的发生及近视水平的加深。
婀娜多姿的自然，灿艳多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来不美旁不美观，同窗们，让我们一路全力爱眼护眼，具有一双亮光的眼睛。
爱护保重眼睛的演讲稿4
教员们，同窗们，巨匠好！今天我演讲的问题问题是：爱护保重眼睛预防近视。
假若有天，睁开双眼，发现世界乌黑一片。你会不会焦炙，惊慌？惊慌失踪措？假定原本习感受常的除夜街冷巷，在你眼中蒙上暗淡的色彩，直至完全磨灭踪吧，你又会不会悔怨流泪？
在电脑手机风行全球时，它更带来了一副永远也丢不失踪踪的眼镜。莫非非要等到面前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才会可惜那旧日清亮敞亮的双眼和不单光绚烂的却清楚通俗的世界么？
在这里我从一个近视者的身份怀着哀思的神采向巨匠发出以下倡议：
1、看书时坐姿划定礼貌，不成哈腰驼背，靠的很近或趴着做功课，这样易造成睫状体首要激发近视
2、念书写字时，光线要敞亮，柔和，不变，不写太小的字，避免看字过近，增添眼的调剂。
3、看电视，电脑一小时，安眠十分钟，可以闭目养神，也能够不美旁不美观远处景物。
4、天天做眼保健操，已改良眼部血液轮回和状况调剂。
5、营养平衡，多填补维生素A和胡萝卜素等。
6、不要用手揉眼睛，寄望预防眼外伤及传染性眼病。
在我们夸姣的校园里，本理当生气蓬勃的学生们却带上了粗笨的眼镜。是的，游戏中的刀光血影，英雄铁汉切当令人陷溺，但它事实下场是个虚拟世界，为图虚拟世界中一时飒爽激情变舍弃现实世界中的清明视野，你，真的要支出这样的价钱吗？
或许四周的除夜街冷巷你早已看厌，但回忆起来老是别样的温馨，或许课桌黑板你早已看烦，但每次坐在这儿老是心满阳光。去看看山，看看水，看看这除夜千世界，比游戏待机时刻更长的是脚下的路，比各类游戏更美的.是万物的风光。同窗们，抬起你的头来，放眼远眺，看看高远的天空，看看广袤的除夜地，亦或看看你身边的世界，你会发现，你的青春年光功夫有没有穷的夸姣！’感谢感动巨匠，我的演讲到此竣事！
爱护保重眼睛的演讲稿5
亲爱的同窗们：
眼睛是心灵的窗户，但在我们中心，愈来愈多的学生把厚厚的玻璃放在了这个窗户上，远离了这个花团锦簇的世界。
环视四周，我们70%以上的同窗都戴着眼镜。在此，我建议同窗们从此刻最早养成科学的用眼习惯，呵护好眼睛，远离近视。
1。读写时姿式要划定礼貌，桌椅高度尽可能遵循高度调剂，寄望一拳一尺一寸的要求，在光线足够的处所看书工作，不要看字体太小或恍忽的印刷，不要在扭捏的'车厢里看书，不要躺着。
2。坚持读写40分钟，安眠5—10分钟，避免眼睛过度倦怠。
3。看电视时，眼睛连结在电视屏幕巨细的6—8倍摆布，每30分钟安眠5—10分钟。不要延续看电视超越1小时。寄望，看电视的时辰，室内的灯必定仍是亮着的。
4。饮食平衡，不要挑食，常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、暗黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有保健浸染。
5。当真做眼保健操，穴位切确；多做户外步履，多接触除夜自然，多看看远方的绿色风光。
6。假定远视时有眯眼睛等近视迹象，尽早搜检预防近视。
7。科学佩戴第一副眼镜，限制近视。
但愿巨匠积极回应以上建议，火速步履。只要我们每个同窗当真去做，近视的人数就会
愈来愈少，我们的成长就会愈来愈好！
爱护保重眼睛的演讲稿6
敬爱的教员们，亲爱的同窗们：
巨匠早上好！
同窗们，你们知道6月6日是甚么日子吗？或许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗？1992年的9月25日，天津医科除夜学眼科教授初度向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研究会。这一倡议遭到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中心、中国残联等12个部委连络发出通知，将爱眼日勾当列为国家节日之一，并必定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天我们演讲的主题就是“爱眼护眼，具有敞亮的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，人人都有一双敞亮的眼睛。这双眼睛可以看到花团锦簇的除夜千世界，但此刻，清楚的视野离我们愈来愈远。这是为甚么呢？这是因为良多同窗没有作息地用眼，失踪踪臂卫生地擦拭眼睛，不寄望距离地看电视、用电脑、看书等等。或许有的同窗短处地认为“只要我进修好就好了，视力欠好配戴眼镜就好了。“更有的人认为戴眼镜是有常识的意味。但现实糊口奉告我们：一旦得了近视，戴上眼镜会给进修和糊口带来良多未便。例如在插手体育勾当的时辰，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到病院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不寄望用眼卫生，常会使视力下降加速，组成高度近视，甚至失踪踪明。而且患高度近视的同窗在未来考除夜学选择专业和未来工作择业城市遭到限制。假定你进修成就很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾毕生。
眼睛可让我们去熟谙世界，进修常识，假定我们失踪踪去了敞亮的眼睛，我们的世界将是乌黑的.。我国近视得病率还在逐年增添，今朝近视病发率已上升到世界第二位，所以同窗们在泛泛糊口和进修中必定要自觉的寄望科学用眼。下面，我向巨匠提几个建议：
1、看书写字时眼睛与书本的距离要连结30厘米摆布，姿式要划定礼貌。
2、延续书写50分钟后，安眠10分钟摆布。
3、不要在光线太强或太弱的处所看书。
4、走路或搭车时不要看书。
5、不要躺在床上看书。
6、坚持做好眼保健操。
同窗们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最首要的器官，除夜脑中除夜约有一半的记忆和常识都来自于眼睛。我们有甚么出处不呵护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，积习沉舟非一日之功，呵护眼睛也不是一朝一夕就可以做到的，寄望用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要坚韧不拔，才能预防近视的发生及近视水平的加深。
婀娜多姿的山河，灿艳多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来不美观不美观不雅察看，同窗们，让我们一路全力爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛。
爱护保重眼睛的演讲稿7
眼睛是我们心灵的窗户，它让我们看到了除夜千世界的斑斓。
是眼睛，让我们享遭到了“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥”的；是眼睛，让我们领略到了“接天莲叶无限碧，映日荷花别样红”的炎天；也是眼睛，我们感应传染到了“泊车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”的秋季，和“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的'冬季。
除夜自然的万事万物都有着无与伦比的斑斓，假定我们的眼睛看不到，那又去好好享受糊口的夸姣呢？
看不清，糊口就很未便当。我的外公，他不单有白内障，还有青光眼，看不清工具。因为眼睛欠好，他一般很少来我家。旧年有事，他来了，每次解手都自己摸着那缕很亮的手电筒光去。时，我们出去上坟，他眼欠好，踩跳了，摔倒在地上，我们都很忸捏，没有赐顾帮衬好他。幸而没多除夜事，诺言之余，不时提醒自己，有一双好眼睛真好，不受罪。
到了黉舍，上课时，心里就很纠结。语文教员是一个近视眼，看字的时辰，全数眼睛都贴在了书本上，眼睛外凸短长。每当看到她这样，神采特不爽，没有了神采听课。，心想，她此刻眼睛这么近视，老了，会不会像外公那样，糊口若何办呢？看到身边戴眼睛的人愈来愈多，我就感应有一双好眼睛的立崖岸。泛泛泛泛，要爱护保重好眼睛，改失踪踪不良的用眼习惯，出格是当下，手机，电脑，辐射很除夜，生又快乐喜爱，爱不释手，持久的玩，对人的眼睛杀伤力很除夜。
有一次看见一个，说一台湾女子长时刻盯着屏幕，双眼干涩后还不觉适意，没想到浓密的眼睫毛竟不竭脱落。经确诊，她得了严重的干眼症，严重的话还可能失踪踪明。
我把这个事说给同窗听，她奉告我，她邻人家有一个小男孩，出格快乐喜爱打游戏，上了瘾，天天上网。因为怕知道，晚上就躲在被窝里玩。有一天，感应传染眼睛不队棰，看不太清楚面前的事物。后交往交往重庆搜检，功能是眼角膜脱落了，做了手术，视力才慢慢恢复过来。
经常失踪踪去后，才知道珍惜。此刻我们有一双好眼睛，当多爱护保重。《时刻都去哪儿了》，有一句歌词说得好，“还没好雅不美旁观眼睛就花了”
眼睛也等闲老去，恍忽。称道时，也当是对爱护保重眼睛的一种温馨提醒吧！
眼睛，是并世无双的。有着一双清亮敞亮的眼睛，比有着无尽的财富更首要。一双敞亮且除夜的眼睛，好好具有。好眼睛，享受晴自然，除夜年夜大好人生。
爱护保重眼睛的演讲稿8
甲：支出一份真诚，打造爱的世界。乙：带走一片笑脸，永远与我们同业。
甲：红领巾广播又和巨匠碰头啦！我是___。乙：我是___。
甲：咦，你知道6月6日是甚么节日吗？
乙：恩，让我想想，你还别说，我真不知道。
甲：让我奉告你吧！6月6日是全国爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中心、中国残联等12个部委连络发出通知，将爱眼日勾当列为国家节日之一，并从头必定每年6月6日为“全国爱眼日”。
乙：你真是比我专心，不外，我也知道，我们恰是长身体、长常识的时代，也是用眼最多的时代，对眼睛的养护尤其首要，假定不寄望用眼卫生，不合理地操作眼睛，就很等闲发生近视。
甲：你知道？当前我国儿童青少年视力下降状况已达到历史最严重的境地。据查询拜访，在视力低下中近视所占比例小学生50%～60%，也就是说，近视的患者已愈来愈多了，而且，近视春秋也愈来愈年青。
乙：为甚么会有这么多的人得近视呢？这事实是甚么启事呢？
甲：除夜除夜都近视都与自己的用眼卫生有很关，例如，写字姿式不切确，良多同窗有躺在床上看书的习惯，看书累了也不实时安眠，还用脏手去揉眼睛。出格是爱看电视或上网的同窗，离屏幕很近，又不寄望采获适当的保健编制，使眼睛倦怠，视力下降。
乙：是以，预防近视是呵护学生视力的焦点。那你有没有一些预防近视的好编制呢？
甲：有啊，今天我就为同窗们介绍一些预防近视，科学用眼的编制。
首先，要养成精采的.用眼习惯，做到“三要”：
①念书写字姿式要划定礼貌，遵循“三个一”。即念书写字时眼睛与书本连结一尺距离。身体和课桌椅连结一拳距离。握笔时手和笔尖连结一寸距离。
②延续看书40—50分钟要闭眼安眠一会儿，或改变视野向远处了望，也能够到室外勾当勾当，放松放松。
③要当真做好眼保健操。
其次，要更正不良的用眼习惯，做到“三不要”：
①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。
②不要在走路、搭车或吃饭时看书。
③不要躺在床上看书。
最后，为了更好地呵护眼睛，生病的时辰不要多看书和电视，泛泛泛泛可多填补一些含维生素a多的食物，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。此外、经常搜检视力，以便尽早发现近视，采纳响应编制予以改正。
甲：说的太好了，同窗们，你们记住了吗？让我们呵护眼从此刻做起，愿巨匠都有一双健康、敞亮的眼睛。
合：红领巾广播到此竣事，感谢感动巨匠。我们下期再会！
爱护保重眼睛的演讲稿9
敬爱的教员们、亲爱的同窗们：
巨匠好(敬队礼)!我是三(1)班的xx，今天是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的问题问题是：《爱护保重我们的眼睛》。
爱护保重我们的眼睛
1996年，卫生部、教育部等12个部委连络发出通知，划定每年的XX月6日为全国爱眼日。20xx年XX月6日是第20个全国爱眼日。
此刻，在中小学生群体里的近视眼愈来愈多了，教育部和卫生部的查询拜访显示，今朝我国学生的近视率已居世界第二位，中小学生的近视率已超越百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已达到30万人。
因而可知，我们更理当呵护自己的眼睛，不让它遭到危险。眼睛是我们熟谙世界、进修常识、彼此交流的首要窗口。假定我们失踪踪去了敞亮的眼睛，就看不到斑斓超卓的世界，面前永远是一片乌黑。视力的削弱，会给我们的进修和糊口带来良多未便。那，在操作眼睛的同时，我们又理当若何呵护自己的眼睛呢?
一.养成不错的用眼习惯。连结切确的坐姿看书和写字,要做到三个一:眼离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌子一拳;要在足够的光线下进修;不要长时刻看书;写字看书应每隔45分钟安眠一会，望一望远处，使眼睛获得充实的`安眠。天天必定要坚持做好眼保健操。
二.寄望增强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物，如：含有丰硕卵白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素A的鱼肝油、奶类;富含维生素C的蔬菜生果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。是以，我们要寄望合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。贫窭了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。
三.我们还要寄望用眼的卫生，不要用不清洁的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时刻的不美旁不美观电视节目、操作电脑和玩手机。每周按时剪短指甲。每学期按期对眼睛进行搜检,实时发现问题,医治眼睛疾病。
四.课间的时辰，同窗们不要手里拿着文具打闹，例如拿着笔说笑，用尺子追打。泛泛泛泛也不能拿着棍子等尖锐的工具打闹，这样很等闲伤到眼睛，一旦产闹工作，后果不胜设想。
是以，我们必定要爱护保重好眼睛，呵护视力，预防近视，让自己有一双敞亮的眼睛。我的演讲终了，感谢感动巨匠!(敬队礼)
爱护保重眼睛的演讲稿10
尊敬的教员，亲爱的同窗们：
巨匠早上好！今天我演讲的问题问题是《爱护保重眼睛，珍惜亮光》。同窗们你知道吗？国家每年6月6日定为“爱眼日”。现此刻，我国青少年的近视率已很高了，走进任何一个小学的课堂，城市发现有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，除夜学生竟达到了80%。遵循比来几年来的跟踪查询拜访与统计，我国的近视率在不竭地上升，可见呵护眼睛，预防近视已迫在眉睫！
查询拜访发现不切确用眼，不寄望用眼卫生和饮食不服衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率除夜增的首要启事。那么同窗们要若何呵护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我建议巨匠做到以下几点：
1、要多做些有益眼睛的勾当。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，必定要走出室外，向远处了望，这样能使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。
2、念书、写字姿式要划定礼貌。眼睛和书本的距离要连结一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或在动荡的车厢内看书。
3、不要在光线微弱的'处所或强烈的阳光下看书、写字。
4、不要长时刻地看电视或玩电脑和手机。
5、要保证足够的睡眠。足够的睡眠是消弭倦怠、连结视力的首要成分。
6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、生果和粗粮，少吃含糖份高的食物。
同窗们，让我们步履起来，一路呵护视力、预防近视，继续具有一双敞亮的眼睛吧！
爱护保重眼睛的演讲稿11
敬爱的教员、同窗们：
巨匠好！
出格侥幸能在台上给巨匠带来此次的演讲，今日，我给巨匠带来的演讲问题问题是——爱护保重眼睛预防近视！
说到眼睛，我相信巨匠都出格的清楚。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来历！我们需要靠它，才能看到祖国壮美的山河，此能不美观不美观鉴赏的斑斓的风光！更是因为有了眼睛，我们才能加倍便当的进修和糊口！这就是我们的眼睛，他们很是的首要，同时又出格的懦弱，假定我们不去爱护保重和爱护保重它，便可能再看不到面前这座斑斓的校内！
但爱护保重的眼睛可不单仅只是，不去碰，不去揉这样的精练。我们的身体很是的周详，就像是一个由各类零件组成的机械！在我们的身上，各个部件都在阐扬着自己的浸染，让我们能在泛泛糊口中健康顺当的糊口。
但与我们越用越活络的除夜脑不合，眼睛作为领受外来信息的器官，其实出格简单遭到外界的影响！光线强了，我们会感应传染刺目，光线暗了，我们又会看不清工具，但不管是过强仍是过暗的光线，对我们的眼睛而言城市造成出格严重的损害！不单会下降我们的视力，损害我们的健康，到事实下场，还有可能会酿成近视眼，那就必需要佩戴眼睛的状况下才能看清楚的面前的工具。这也会给我们的糊口带来出格多的麻烦。
其实，我们身边已有良多的得了近视的同窗，当然有些同窗也是因为生成的启事导致的近视，但也有很除夜一部门同是因为后期在小我糊口与进修上的用眼不妥，过度用眼导致了近视！这是出格不理当的。
同窗们，让我们好好回首回头回忆回头回忆一下，看看自己在进修和糊口傍边，是不是有因为短处的习惯，损伤了自己的眼睛，下降了自己的视力？出格是爱雅观电视和玩电脑的同窗们，你们更需要寄望对自己眼睛的珍惜！
眼睛是我们根底糊口中必不成少的.器官，我们出生避世至今，几近甚么工作都快乐喜爱先靠眼睛去揣度。此刻，假定说在你面前蒙上一块薄纱，让你能看见前方，却看不清是甚么。而且不管甚么时辰，面前都是这样，这样的糊口，列位甘愿宁可吗？当然，也有同窗说：“那我可以戴眼镜啊！”是啊，眼镜简直是我们独创出来解决的近视问题的工具。可是这样，就真的会便当起来吗？巨匠无妨在往后问问自己戴眼镜的老友，再他们戴眼镜的过程中，是不是有赶上，吃饭的时辰起雾、早上起来找不到眼镜……等状况，有些的时辰，在冰凉的冬季里，略微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的糊口带来良多的麻烦，就算能戴眼镜，但泛泛也免不了良多的麻烦。为此，我们更要细心的珍惜自己的视力，爱护保重自己的眼睛！即便已近视，也不能再加深！让我们用澄彻的眼睛，去面临加倍斑斓的明天吧！感谢感动打动巨匠！
爱护保重眼睛的演讲稿12
亲爱的教员们，亲爱的学生们：
巨匠早上好！当我们举头看着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你有没有想过：是甚么让我们看到了这打悦耳心的一幕？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户。有一双敞亮的眼睛是何等幸福。今天我演讲的问题问题是《爱护保重我们的眼睛》。
同窗们，你们泛泛泛泛忙碌的课业会让我们眼睛倦怠。此外，有些学生不寄望姿式。在浏览和做功课时，他们的眼睛离书太近，轻忽了偶然成心识地不美旁不美观远处的风光。功能我们的眼睛愈来愈累，变得愈来愈近视或近视加深。小时辰教员不寄望这些，就戴上了近视眼镜，此刻可以说是吃了除夜亏。此外，一些学生爱雅观电视或操作电脑，这凡是会延续几个小时，导致眼睛的.操作不受节制。时刻长了，他们自然会支出近视和眼睛恍忽的价钱。
据统计，中国有瞽者500万，双眼低视力者700万，单眼低视力者4000万，也就是平均每100个中国人就有3到4个近视。各类眼病不单严重风险人们的身心健康，而且阻碍人们糊口质量的提高。要知道，我们近80%的人情都来自于我们的眼睛。假定我们失踪踪去了清楚的视野，我们将失踪踪去近80%的激情。多恐怖！
所以要时刻提醒自己：我是不是是很在乎自己的眼睛？预防近视，从以下几个方面入手：提醒巨匠做三件事，三件事：
三个体例：一是念书写字姿式要划定礼貌，眼书距离要连结一尺；第二，延续看书一个小时摆布，安眠一下，好比看看我们校园和教室里的花卉，或往远处看一会儿；第三，要寄望合理饮食，营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要足够周全的营养，只要不挑食，就可以领受眼球发育所需的营养。
还要记住三点：不要在暗淡的光线和直射的阳光下看书写字；不要躺在床上行走或在波动的车厢里看书；不要长时刻看电视或玩电脑。
同窗们，让我们步履起来，呵护视力，防治近视，给自己一个清楚的世界，配合实现夸姣糊口！感谢感动巨匠！
爱护保重眼睛的演讲稿13
巨匠好。
我是来自20xx级xx班的冯艾兰。今天十分侥幸能站在这演讲。今天，我演讲的问题问题是《呵护眼睛，呵护我们的心灵之窗》
眼睛是人类感不美不美观中最首要的器官，对人们的工作、进修和糊口有着首要的浸染。除夜脑中除夜约有80%的常识和记忆都是经由过程眼睛获得的。它能够让我们念书认字，体味的世界。眼睛能分说
不合的色彩、不合的光线，再将这些视觉、形象改酿成神经灯号记号，传送给除夜脑。
1992年9月25日，天津医科除夜学眼科教授王延华与风行病学教授耿贯一初度向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研究会。这一倡议遭到眼科学界和眼科专家们的响应，抉择每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日，天津初度进行爱眼日鼓吹勾当。受此影响，从1994年最早，北京、上海、广州等国内除夜中城市接踵在5月5日进行义诊咨询勾当，同时鼓吹爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中心、中国残联等12个部委连络发出通知，将爱眼日勾当列为国家节日之一，并从头必定每年6月6日为全国爱眼日。
眼睛，是心灵的`窗口。糊口在这个除夜千世界里，是眼睛让我们看到糊口的夸姣，世界的斑斓；是眼睛辅佐我们驱走乌黑的孤傲，让我们看见阳光的明媚；是眼睛辅佐我们分说长短，看清吵嘴，让我们做一个朴重的人。是以，具有一双敞亮的眼睛对我们每小我来讲很是首要，泛泛泛泛的进修糊口中尽可能削减对它的损害。
呵护视力理当寄望：不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿式要坐划定礼貌，眼与书之间要连结30厘米以上的距离。不躺着看书。搭车走路时不看书。读写时刻不宜太长。每隔50分钟摆布要放松安眠一下，或是做做眼保健操，或是到窗前了望远处。
不成哈腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样激发倦怠，造成成近视。经常了望远处放松可以避免近视，与除夜自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
期末即将惠临，同窗们应加倍呵护自己的眼睛。进修当然首要，但身体加倍首要。呵护自己的眼睛，呵护我们的心灵之窗。同窗们让我们一路步履起来吧。
爱护保重眼睛的演讲稿14
教员们，同窗们：
早上好！
今天，我国旗下讲话的主题是：爱护保重我们的眼睛。
眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、念书认字、识人辨物、畅游汇集、下棋打球、赏识美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢喜与幸福，可是，亲爱的同窗们，假定没有一双健康的眼睛，你还能具有这些幸福吗？
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，呵护眼睛，预防近视已迫在眉睫！
为了你能继续具有一双敞亮的眼睛，每位同窗都要把爱护保重眼睛、呵护视力的抉择信念谨记心中，把爱护保重眼睛的要求落实到自己的泛泛步履中。为此，我建议巨匠做到以下几点：
1、始终连结教室内足够的光线，光线不足时要实时开灯。
2、天天坚持切确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，呵护眼睛的浸染。
3、养成精采的'念书写字习惯，读写姿式要划定礼貌，背部要伸直，颈部连结竖立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不切确的握笔姿式和不良的念书习惯要随时更正，走路和搭车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的处所看书。看电视和操作电脑时，也要连结必定距离和坐姿的划定礼貌。
4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消弭倦怠，恢复进修能力的首要启事，也是连结身体健康的首要成分。
5、多做户外步履，每节课间，必定要走出室外，向远处了望，使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。
6、泛泛泛泛吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，出格是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃糖果和含糖高的食物，合理放置我们的饮食结构，从饮食中获得充实的营养物质。
做到以上6点其实不难，只要同窗们自觉履行，实时更正，我相信，同窗们必定会具有一双更清亮、更敞亮的眼睛，必定会具有一片更宽广宽除夜奔放、更清白的天空！
感谢感动巨匠！
爱护保重眼睛的演讲稿15
敬爱的教员们，亲爱的同窗们
巨匠早上好!同窗们，今天堂旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，具有敞亮的眼睛“。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双敞亮的眼睛。这双眼睛可以看到花团锦簇的除夜千世界，但此刻，清楚的视野离我们愈来愈远。这是为甚么呢?这是因为良多同窗没有作息地用眼，失踪踪臂卫生地擦拭眼睛，不寄望距离地看电视、用计较机、看书等等。或许有的同窗短处地认为“只要我进修好就好了，视力欠好配戴眼镜就好了“;更有甚者认为戴眼镜是有常识的意味。但现实糊口奉告我们：一旦得了近视，戴上眼镜会给进修和糊口带来良多未便。例如在插手体育勾当的时辰，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到病院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不寄望用眼卫生，常会使视力下降加速，组成高度近视，甚至失踪踪明。而且患高度近视的同窗在未来考除夜学选择专业和未来工作择业城市遭到限制。假定你进修成就很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾毕生。
下面，我向巨匠提几个建议当真做好眼保健操，寄望眼睛卫生。
1.养成精采的念书习惯，做到“三个一“，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
2.做到“三不“：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的处所看书。
3.保证足够的睡眠。
4.多做户外步履，经常远眺，使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。
同窗们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最首要的器官，除夜脑中除夜约有一半的记忆和常识都来自于眼睛。我们有甚么出处不呵护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，积习沉舟非一日之功，呵护眼睛也不是一朝一夕就可以做到的.，寄望用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要坚韧不拔，才能预防近视的发生及近视水平的加深。
婀娜多姿的山河，灿艳多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来不美观不美观不雅察看，同窗们，让我们一路全力爱眼护眼，具有一双敞亮的眼睛。
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