爱护保重眼睛国旗下演讲稿

时刻：2024-03-05 08:30:09 演讲稿我要投稿

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爱护保重眼睛国旗下演讲稿

　　演讲稿具有不美观不美观概念光鲜，内容具有鼓舞性的特点。在不竭前进的时代，演讲稿操作的气象愈来愈多，来参考自己需要的演讲稿吧！以下是小编清理的珍惜眼睛国旗下演讲稿，仅供参考，接待巨匠浏览。

爱护保重眼睛国旗下演讲稿

教员们，同窗们：

　　早上好！

　　今天，我国旗下讲话的主题是：爱护保重我们的眼睛。

　　眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、念书认字、识人辨物、畅游汇集、下棋打球、赏识美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢喜与幸福，可是，亲爱的同窗们，假定没有一双健康的眼睛，你还能具有这些幸福吗？

　　据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，呵护眼睛，预防近视已迫在眉睫！

　　为了你能继续具有一双敞亮的眼睛，每位同窗都要把爱护保重眼睛、呵护视力的抉择信念谨记心中，把爱护保重眼睛的要求落实到自己的泛泛步履中。为此，我建议巨匠做到以下几点：

　　1、始终连结教室内足够的光线，光线不足时要实时开灯。

　　2、天天坚持切确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，呵护眼睛的浸染。

　　3、养成精采的念书写字习惯，读写姿式要划定礼貌，背部要伸直，颈部连结竖立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不切确的握笔姿式和不良的念书习惯要随时更正，走路和搭车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的处所看书。看电视和操作电脑时，也要连结必定距离和坐姿的划定礼貌。

　　4、保证足够的睡眠。足够的睡眠是消弭倦怠，恢复进修能力的首要启事，也是连结身体健康的首要成分。

　　5、多做户外步履，每节课间，必定要走出室外，向远处了望，使眼睛获得安眠，调剂视力，消弭倦怠。

　　6、泛泛泛泛吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，出格是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃糖果和含糖高的食物，合理放置我们的饮食结构，从饮食中获得充实的营养物质。

　　做到以上6点其实不难，只要同窗们自觉履行，实时更正，我相信，同窗们必定会具有一双更清亮、更敞亮的眼睛，必定会具有一片更宽广宽除夜奔放、更清白的天空！

　　感谢感动巨匠！

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